Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
17 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 

สวัสดีค่ะ




 

Create Date : 17 กรกฎาคม 2554
20 comments
Last Update : 26 สิงหาคม 2560 19:07:26 น.
Counter : 4704 Pageviews.

 

มาลงชื่อทักทายจ้า

 

โดย: Ly IP: 67.55.8.176 23 กรกฎาคม 2554 21:43:52 น.  

 

มาลงชื่อครับ ติดตามอ่านอยู่นะ^^

 

โดย: anocha IP: 58.11.111.35 11 กุมภาพันธ์ 2555 9:54:37 น.  

 

จ้าาาาา ขอบคุณที่ติดตามอ่านนะค้าเพื่อนๆ ^^

 

โดย: Shanti Om 11 กุมภาพันธ์ 2555 16:15:22 น.  

 

มาลงชื่อสนับสนุนการฝึกโยคะด้วยคนค่ะ แต่ก่อนหน้านี้ (ตั้งแต่วัยรุ่นจนปัจจุบัน 33) ไม่เคยออกกำลังกายเลยแม้แต่น้อย เต็มที่ก็บ้าตามกระแส จนพอเริ่มมาฝึก รู้สึกว่า สภาพร่างกายและจิตใจค่อยๆ สมบูรณ์ขึ้น จะตั้งใจค่ะ

 

โดย: dowlittlewing IP: 203.146.154.206 16 มีนาคม 2555 14:32:28 น.  

 


กำลังเริ่มต้นเป็นนักเรียนค่ะ
ข้อมูลที่ให้ช่วยได้มากเลยสำหรับมือใหม่เริ่มฝึก
ขอบคุณนะคะที่นำมาแบ่งปัน
แล้วจะไล่เรียงอ่านให้ครบทุกเรื่องเลยค่ะ

 

โดย: ปลายด้ายสีขาว (ปลายด้ายสีขาว ) 28 มีนาคม 2555 22:56:33 น.  

 

K.dowlittlewing

เป็นกำลังใจให้คุณฝึกไปเรื่อยๆ และดีใจที่คุณรู้สึกแล้วว่าสภาพร่างกายและจิตใจค่อยๆสมบูรณืขึ้นนะคะ ฝึกไปเรื่อยๆ แล้วคุณจะค้นพบตัวตนที่แท้จริงที่คุณไม่เคยพบค่ะ ^^

 

โดย: Shanti Om 9 เมษายน 2555 16:10:11 น.  

 

คุณปลายด้ายสีขาว

ดีใจจังที่ได้ยินว่าจะไล่เรียงอ่านให้ครบทุกเรื่อง อ่านแล้ว อย่าลืมฝึกตาม แล้วดูความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจไปด้วยช้าๆนะคะ ^^

 

โดย: Shanti Om 9 เมษายน 2555 16:11:29 น.  

 

แวะมาเยี่ยมยามบ่าย...สวัสดีครับ

สุขสันต์วันสงกรานต์ล่วงหน้า นะครับ

 

โดย: **mp5** 12 เมษายน 2555 14:50:30 น.  

 


สนใจ...แต่
ไม่ทราบจะเริ่มต้นที่ตรงไหน
หลายๆท่าที่ ผมอาจทำลำบาก

ด้วยวัยและรูปร่าง...คงต้องนั่งฝึกลมหายใจอย่างเดียว
เคยภาวนาอยู่แล้วคงไม่ยาก

สวัสดีวันหยุดนะครับ

 

โดย: พันคม 26 พฤษภาคม 2555 9:02:33 น.  

 



วันนี้วันพระ คิดถึงความดีที่เคยทำมาแล้ว
และระลึกถึงความดีนั้น เพื่อความอิ่มเอิบแห่งใจ

และเพียรวางจิตให้เป็นกลางระหว่างทุกข์และสุข

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับ

 

โดย: พันคม 28 พฤษภาคม 2555 7:37:03 น.  

 

คุณพันคม อนุโมทนาในธรรมทานค่ะ

เริ่มต้นตามลำดับขั้นที่ให้ไว้เลยค่ะ ค่อยๆทำไป ไม่บังคับตัวเอง เอาแบบสบายๆ เมื่อร่างกายพร้อมจะค่อยๆทำได้มากขึ้น โยคะเหมือนการปฏิบัตฺธรรม ยิ่งอยากได้ ยิ่งไม่ได้ค่ะ

ทุกคนฝึกโยคะได้ ถ้ายังหายใจได้อยู่ เหมือนการภาวนา หากมีลมหายใจ ก็ทำได้ทุกที่ทุกเวลาค่ะ

 

โดย: Shanti Om 29 พฤษภาคม 2555 17:26:08 น.  

 

ขอบคุณที่มีบล็อกนี้...ขอบคุณท่ีนำส่ิงดีๆมาแบ่งปัน:)

 

โดย: Pailin IP: 124.121.208.165 21 สิงหาคม 2555 15:51:28 น.  

 

มาเยี่ยมบล็อคนี้ค่ะ โยคะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราได้หายจากหมอนรองกระดูกทับเส้น ทำให้เราดีขึ้นทุกวันนี้แทบจะหายจากการเจ็บปวด

 

โดย: angsuporn 22 สิงหาคม 2555 22:06:53 น.  

 

ขอบคุณที่มีบล็อกนี้...ขอบคุณท่ีนำส่ิงดีๆมาแบ่งปัน:)
โดย: Pailin

ขอบคุณที่สละเวลาเข้ามาอ่าน ขอบคุณที่ยำสิ่งดีๆที่ให้ไปใช้กับตนเองเช่นกันค่ะ :)

 

โดย: Shanti Om 28 สิงหาคม 2555 11:18:11 น.  

 

มาเยี่ยมบล็อคนี้ค่ะ โยคะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราได้หายจากหมอนรองกระดูกทับเส้น ทำให้เราดีขึ้นทุกวันนี้แทบจะหายจากการเจ็บปวด
โดย: angsuporn

ดีใจด้วยนะคะ ขอให้สุขภาพดีวันคืนตามเหตุปัจจัยที่คุณสร้างเองค่ะ Keep Practicing!!!

 

โดย: Shanti Om 28 สิงหาคม 2555 11:19:31 น.  

 

แวะมาเยี่ยมยามค่ำ...สวัสดีครับ

 

โดย: **mp5** 23 กันยายน 2555 21:10:13 น.  

 

Hi Duang,

I really like your blog. It is very beneficial to us. I will follow your advice ja.

P' Kung @ ^ ^@

 

โดย: พี่กุ้ง IP: 171.7.99.170 7 พฤษภาคม 2556 21:49:11 น.  

 

Thank you ka P'Koong ^^

 

โดย: Shanti Om 27 พฤษภาคม 2556 19:45:45 น.  

 

มีสาระและสร้างแรงบันดาลใจจริง ๆ ครับ ขอบคุณที่โลกนี้มีคุณและเราได้พบกันที่นี่

 

โดย: เฒ่า61 10 กันยายน 2556 12:45:13 น.  

 

คุณเฒ่า61 ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ ซึ้งๆ ^^

 

โดย: Shanti Om 12 กันยายน 2556 12:01:19 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Shanti Om
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 26 คน [?]




ฝึกโยคะมา ๘ ปี และสอนมา ๗ ปี ลาออกจากงานประจำเนื่องจากความเครียดพร้อมๆกับเริ่มฝึกโยคะแล้วชอบเพราะตอบโจทย์ทั้งด้านสุขภาพกายและจิต จึงแสวงหาที่เรียรทั้งในและต่างประเทศจนจบคอร์สครุปี ๒๕๕๓

รับสอนตั้งแต่ขั้นพื้นฐานและผุ้ที่เคยฝึกมาบ้างแล้ว โดยสอนแนวหฐโยคะ เน้นการใช้ลมหายใจควบคู่กับการทำอาสนะ แนว Alignment เน้นการใช้กล้ามเนื้อให้ถูกส่วน การฝึกปราณายามะเพื่อกระตุ้นให้สมองสดชื่นไม่ซึมเศร้า การบำบัดอาการเบื้องต้นต่างๆ เช่น ออฟฟิสซินโดรม

**เน้นร่างกายผู้ฝึกเป้นสำคัญ เพื่อปรับอาสนะให้เข้ากับร่างกาย **
[Add Shanti Om's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.