ยังอยู่ที่ 55 กก. แต่ก็ยังรู้สึกดี

นน.ยังคงที่ค่ะ ยังอยู่ที่ 55 โล
เรื่องการกินนั้น ยอมรับว่ากินสบายขึ้นหลังจากโหมลดนน.ลงมาภายในเดือนกว่า 4 โล
(จาก 58 ลงเหลือ 54) แต่หลังจากนั้นมาเราก็พบว่า เราจะหักโหมลดเยอะๆ อย่างนั้นไม่ได้
แต่เราก็ต้องควบคุมการกินไปด้วย คือไม่กินจุ ไม่กินมาก(แต่ก็มากกว่าตอนที่ตั้งใจลดอยู่ดี หุหุ)

และด้วยความที่เราเป็นคนที่กินง่าย
และเวลาไปเที่ยวไหนกับใครแล้วก็จะเจริญอาหารโดยปริยาย
โดยเฉพาะเวลาไปไหนกับเพื่อนสนิท ซึ่งเพื่อนสนิทเราคนนี้ก็ตัวกินตัวแม่เลยอ่ะ หุหุ

ไปๆ มาๆ ระยะหลังมานี้เราก็เลยไม่ได้ลดนน.ได้อย่างใจ เพราะเราเริ่มแพ้ใจตัวเอง
แม้ว่า จะเน้นพวกปลาซะส่วนใหญ่ แต่ก็มีกินพวกขนมปังไปด้วย
แต่นน.เราก็ยังคงอยู่ที่ 55 โล
เพราะเวลาเราจะกินอะไรก็จะคิดเสมอว่า มีแป้งเยอะมั๊ย
แต่เราก็รู้สึกคล่องตัวขึ้นกว่าตอนที่หนัก 58 โล(ตอนนั้นอึดอัดมากๆๆ)
และถ้าเราทำได้อีก คือลดได้อีกซัก 3-4 โล ก็คงจะดีไม่น้อยเลย

ว่าแล้วก็เริ่มซะวันนี้ดีกว่า หลังจาก 2-3 วันที่ผ่านมา เรากินขนมปังไส้หมูหยอง
กับไส้ไส้กรอก ซะพุงปลิ้น เหอๆๆ

เมนูเช้าวันนี้ ขนมปังปิ้งน้ำพริกเผา ครึ่งแผ่น นมสด 1 แก้ว กาแฟร้อน 1 แก้ว
แล้วก็ซุปไก่สลัดอีกขวด อิอิ

เมนูตอนเที่ยงนั้น จะเป็นทูน่าสลัด
ส่วนมื้อเย็นนั้น ยังไม่รู้เลย อาจจะทูน่าสลัดแจมด้วยปลาดิบแซลม่อน

เดินหน้าลดความอวบต่อไปวุ้ย หลังจากเพลิดเพลินการกินมาซักระยะแล้ว

เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่กำลังลดความอ้วนอยู่นะคะ ค่อยเป็นค่อยไปค่ะ
ขอให้เรามีความสุขกับการลดนน. แต่ก็ต้องมีความสุขกับการได้กินของอร่อย
และมีประโยชน์ด้วย สู้ๆๆๆ ค่า...

Create Date : 26 มิถุนายน 2552		2 comments
Last Update : 26 มิถุนายน 2552 10:06:11 น.
Counter : 974 Pageviews.
Share Tweet