Bloggang.com : setthee2010 : สมุนไพรต้านหวัด

สมุนไพรต้านหวัด

กระเทียม

มีการศึกษาระบุไว้ว่าการกินกระเทียมในทุกๆ วัน จะสามารถป้องกันหวัดได้ดีกว่าคนที่ไม่ทานเลย ถึงกับขนาดมีการทดลองโดยการให้กินกระเทียมต่อเนื่องเป็นเวลา 3 เดือน ผู้ร่วมทดลองมีอาการติดหวัดน้อยมาก หากเทียบกับคนทั่วไปที่ไม่ทานกระเทียม และพบด้วยว่า การกินกระเทียมสด ให้ผลดีกว่าการกินกระเทียมที่ผ่านการปรุง ฟังอย่างนี้คนที่ไม่ชอบในรสชาติอาจหนักใจ แต่อย่าลืมไปว่าเราสามารถดัดแปลงได้ นั่นคือเอาไปบดพอหยาบ บีบมะนาวเล็กน้อย เหยาะพริกไทย และผสมลงในสลัดผัก เป็นต้น

ขิง

ขิงมีประโยชน์มากมายหลายอย่าง ทั้งการนำมาดูแลกรดในกระเพาะอาหารและการบำรุงผิว เช่นเดียวกับการแก้หวัด ที่รากขิงก็สามารถลดอาการหวัดและคัดจมูกได้ดี เพราะมีฤทธิ์ร้อนในการระบายความเย็นภายในให้ออกไป หรือจะนำขิงอ่อนมาต้ม แล้วเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งก่อนดื่มเล็กน้อย (หรือชาขิงที่มีขายทั่วไป) เพื่อทำให้ร่างกายที่หนาวเย็นได้เพิ่มความอบอุ่นก็ได้

เห็ด

มีเห็ดในแถบเอเชียหลายตัวเลยทีเดียว ที่ช่วยต้านหวัดและรักษาโรคหวัดได้ดี เห็ดจึงถูกนับเป็นยาแผนโบราณอีกชนิด ที่ถูกถ่ายทอดมาหลายพันปีในด้านประสิทธิภาพ ไม่ว่า เห็ดหลินจือ เห็ดแดง หรือเห็ดหอม นักวิจัยทางตะวันตกก็ยังนำไปศึกษาว่าเหตุใดจึงสามารถกันหวัดได้ แต่ก็พบผลโดยรวมว่า หลักๆ แล้วเห็ดช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย เราจึงสามารถต้านหวัดได้ตามหลักของธรรมชาติ โดยเราสามารถเลือกดูแลได้ทั้งแบบการทานจากอาหร หรือจากวิตามินเสริมที่มีให้เลือกแล้วมากมาย

Create Date : 20 กรกฎาคม 2553

Last Update : 20 กรกฎาคม 2553 13:52:01 น.

0 comments

Counter : 326 Pageviews.