space
space
space
<<
ธันวาคม 2562
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
space
space
25 ธันวาคม 2562
space
space
space

ปังสุดในยิม! รวมวิธีเลือกชุดออกกำลังกาย ไว้เข้าฟิตเนสแบบสวย ๆ

เอ๊ะ! จับคู่ชุดออกกำลังกายแบบไหนดีนะ? จะเข้ายิมเข้าฟิตเนสไปออกกำลังกายทั้งที ก็ขอไปแบบสวย ๆ ปัง ๆ หน่อยดีกว่าไหม

 

สาว ๆ คนไหนเริ่มหัดออกกำลังกาย เข้ายิม เข้าฟิตเนสเพื่อเฟิร์มหุ่น แต่ไม่รู้จะต้องแต่งตัวแบบไหน เอ๊ะ แบบนี้จะดูเว่อร์หรือเปล่า จะน้อยไปไหม กังวลโน่นนี่นั่นว่าชุดที่กำลังซื้อจะเหมาะกับการออกกำลังกายไหม ต้องเลือกยังไง เลิกกังวลกันได้แล้วค่ะ เพราะ Wongnai Beauty เรามีทริคเลือกชุดสำหรับออกกำลังกายในแต่ละแบบ ชนิดการออกกำลังกายแต่ละประเภทต้องแต่งตัวแบบไหนบ้างไปดูกันเลยค่ะ

 

ประเภทการออกกำลังกายในฟิตเนส

ก่อนจะเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสม เราต้องมีพื้นฐานความรู้ก่อนว่า ในฟิตเนสที่เราจะไปออกกำลังกายนั้น ประเภทการออกกำลังกายในฟิตเนสมีอะไรบ้าง จะแยกตามประเภทต่อไปนี้ให้เข้าใจง่าย ๆ แล้วกันน้าา เลคกิ้งออกกําลังกาย

 

Arobic Fitness : เป็นการออกกำลังกายประเภทใช้ออกซิเจนเผาผลาญพลังงาน ด้วยการเคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งจะช่วยทำให้ปอดและหัวใจของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น นั่นก็คือ การวิ่ง การเดิน และการปั่นจักรยาน

Strengh Fitness : เป็นการออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อที่อาศัยแรงของน้ำหนักจากอุปกรณ์ต่าง ๆ ในการเพิ่มแรงต้านทานให้กับกล้ามเนื้อ กลุ่มการออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เช่น การเล่นเวท

 




Create Date : 25 ธันวาคม 2562
Last Update : 25 ธันวาคม 2562 18:36:11 น. 0 comments
Counter : 287 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
space

สมาชิกหมายเลข 5374813
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 5374813's blog to your web]
space
space
space
space
space