space
space
space
<<
มีนาคม 2562
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
space
space
20 มีนาคม 2562
space
space
space

บำรุงสายตา ด้วยผัก 6 จำพวกนี้ มีคุณประโยชน์รวมทั้งคุณประโยชน์ยอดเยี่ยม ช่วยทำให้สายตาดี

 
บำรุงสายตา ด้วยผักรวมทั้งผลไม้พวกเรารู้ๆกันอยู่ว่าผักผละผลไม้แต่ละจำพวกที่นำกิน ล้วนแล้วแต่มีคุณประโยชน์รวมทั้งผลดีต่อสถาพทางร่างกาย ซึ่งผักแล้วก็ผลไม้แต่ละจำพวกเป็นแหล่งที่สมบูรณ์บริบูรณ์ไปด้วยธาตุและก็วิตามินต่างๆมากมายก่ายกอง วันนี้เคคราว ออพติเตียนคเลยต้องการเสนอแนะผักรวมทั้งผลไม้ 6 จำพวกที่มีประโยชน์ช่วยทำนุบำรุงสายตาและก็รักษาสายตา สำหรับคนทีต้องการมีสายตาธรรมดาซึ่งสามารถแลเห็นได้โดยที่ไม่ต้องสวมแว่นตา
 
ผักบำรุงสายตา
1. พริกหยวก อุดมไปด้วยวิตามินเอ แล้วก็วิตามินซี ซึ่งวิตามินเอจะช่วยทำนุบำรุงสายตา ทั้งยังวิตามินซีก็ยังช่วยคุ้มครองการเกิดต้อกระจกได้อีกด้วย และก็ใน ส้มใส
2.พริกหยวกยังมีวิตามินบี 6 ลูทีน ซีแซนทีน เบต้าแคโรทีน และก็ไลวัวตะกาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อดวงตา
3.มะม่วงสุก ช่วยทำนุบำรุงรวมทั้งรักษาสายตา เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินเอและก็เบตาแคโรทีน
4.แครอท เป็นของกินบำรุงสายตาอีกประเภทหนึ่ง เพราะเหตุว่าเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ และก็ลูทีน ที่อยู่ในแครอทมีฤทธิ์สำหรับเพื่อการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายดวงตาโดยตรง ช่วยบำรุงรักษาให้กระจกตาใส ปกป้องเซลล์ต่างๆในดวงตา ทั้งคุ้มครองการเกิดโรคตาบอดเวลากลางคืนได้ เสริมคุณภาพการมองมองเห็นในที่มืด และก็ลูทีนที่อยู่ในแครอทยังช่วยสร้างเสริมหลักการทำงานของหน้าจอประสาทตา รวมทั้งคุ้มครองโรคหน้าจอประสาทตาเสื่อม
5. มัน มีวิตามินเอที่เป็นสารอาหารที่สำคัญกับสุขภาพตา ช่วยทำนุบำรุงสายตา คุ้มครองป้องกันต้อกระจก หน้าจอประสาทตาเสื่อม โรคต้อหิน แล้วก็คุ้มครองปกป้องอาการตาแห้งได้ ทั้งคุ้มครองปกป้องการได้รับเชื้อที่ดวงตากระทั่งทำให้ตาอักเสบ รวมทั้งเมื่อกินมันยังสามารถลดความอ้วนได้ เพราะเหตุว่าจำนวนเส้นใยในมันก็มีไม่น้อย
6. ผักบุ้ง มีแคลเซียมรวมทั้งเบตาแคโรทีน ช่วยบำรุงรักษาสายตา รักษาอาการตาต้อ ตาฝ้าฟาง ตาแดง สายตาสั้น อาการคันดวงตาเสมอๆ
ฟักทอง มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงรักษารวมทั้งรักษาสายตา
 


Create Date : 20 มีนาคม 2562
Last Update : 20 มีนาคม 2562 15:20:31 น. 0 comments
Counter : 62 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

สมาชิกหมายเลข 4845197
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 4845197's blog to your web]
space
space
space
space
space