ลูกประคบสมุนไพร
การทำลูกประคบ ส่วนผสม ขมิ้นชัน 50 กรัม ไพร 75 กรัม ขมิ้นอ้อย 50 กรัม การบูร 5 กรัม เกลือ 7.5 กรัม มะกรูด 1 ลูก ตะไคร้ 1 ต้น
วิธีทำ 1. นำสมุนไพรทั้งหมด มาหั่น และตำให้ละเอียด ถ้าหยาบเวลาประคบจะเจ็บ 2. นำเกลือ การบูร มาผสม ให้เข้ากัน 3. นำมาใส่ที่ผ้าขาวบาง พันให้แน่น สามารถแช่เย็นเก็บไว้ได้
วิธีใช้ลูกประคบ 1. นำลูกประคบนึ่งให้ร้อน 10-15 นาที 2. ใช้ลูกประคบทดสอบที่ใต้ท้องแขนก่อนใช้งาน ช่วงแรกจึงวางแล้วยกขึ้นเร็ว จนกว่าจะคลายร้อนลง 3. จากนั้นจึงวางลูกประคบได้นานขึ้น และเปลี่ยนลูกประคบใหม่เมื่อเย็นลง
ประโยชน์การใช้ลูกประคบ 1. ช่วยให้เนื้อเยื่อพังผืดยืดตัวออก ลดอาการติดขัดของข้อต่อ 2. ลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย 3. ลดอาการบวมที่เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ 4. ช่วยกระตุ้น หรือเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
สูตรนี้ได้จาก มูลนิธิสุขภาพไทย //www.thaihof.org
Create Date : 03 กันยายน 2550 |
|
6 comments |
Last Update : 10 กันยายน 2550 13:31:04 น. |
Counter : 2203 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: อาราเล่ IP: 222.123.70.23 2 พฤษภาคม 2551 14:15:46 น. |
|
|
|
| |
โดย: ทืนย้ IP: 118.173.190.213 23 กุมภาพันธ์ 2552 22:57:17 น. |
|
|
|
| |
โดย: หนิง IP: 124.120.77.126 17 กรกฎาคม 2552 8:37:17 น. |
|
|
|
| |
โดย: นานา IP: 124.121.143.84 19 กรกฎาคม 2553 18:25:58 น. |
|
|
|
| |
โดย: นานา IP: 124.121.143.84 19 กรกฎาคม 2553 18:26:02 น. |
|
|
|
| |
โดย: nong IP: 124.121.152.65 25 กรกฎาคม 2553 14:27:46 น. |
|
|
|
|
|
|
..............................
..........................................................................
|
|
|
|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|