Bloggang.com : littleren : ภาวะฉุกเฉิน เปลี่ยนมาสูตรพี่ปลาแหละ

ภาวะฉุกเฉิน เปลี่ยนมาสูตรพี่ปลาแหละ

ชั่งน้ำหนักวันนี้ เข็มม่ะกระดิกอีกแล้นอะ
ภาวะฉุกเฉิน เปลี่ยนมาสูตรพี่ปลาแหละ
เจงๆแล้วหม่ำำ Cereal มา 3 อาทิตย์แล้วเนี้ย
เริ่มเบื่อเหมือนกันอะ แถมตัวไม่ได้เบาขึ้นเลย
เสี่ยวว่าลองเปลี่ยนสูตรดีก่า

ซื้อตั๋วกลับเมืองไทยแล้วนะ ตื่นเต้นสุดๆ
คุณชาย Jimbo จะไปด้วย ขอเม้าท์หน่อยเฮอะ หุๆ

-+-+- Jimbo หน้าทะเล้น -+-+-

ไม่เคยมาเมืองไทยนะค๊า กลัวร้อน ไอ้เราก้อว่าแล้วตามมาไหมอะ
จะว่าไปเสี่ยวนี่แหละบังคับให้มา ตามสโลแกน 'love me, love my country' หุๆ
ไปแค่ 10 วันเองเพราะวันหยุดไม่เหลือ อะ
กลับมาคราวนี้ไปงานแต่งนังเปิ้ลด้วย
เพราะเงี้ยถึงต้องลดความอ้วนไง

กลับไปเมืองไทยทีไหร่ ใครก้อว่าเสี่ยวอ้วน
คนไหนใจดีหน่อยก้อว่าแค่อวบ
แต่อะนะ อยู่อังกิดมา 10 ปี ก็ขึ้นมา 10 โล คนเค้าถึงได้ว่า

ครั้งที่แล้วเดินถนน Feedback แบบไม่ได้รับเชิญมาเลยคะ
'โฮ...ตูดใหญ่เจงๆเลยพี่'

เสี่ยวเกือบหันกับไปวีน น้องๆที่ไปด้วยกันยั้งไว้
========================================
Weight: 57.2 kg
Body Fat: 19.8%

: Y

Food:
8:00 - นมไขมันต่ำ 200 ml, Natural โยเกิร์ตไร้ไขมัน 4 ช้อนโต๊ะ, โยเกิร์ตไขมันต่ำแบบดื่ม (Pre and Pro Biotic),ไข่ต้มยางมะตูม 1 ฟอง
9:00 - กาแฟนมไขมันไม่ต่ำ
10:30 - ปาก คอ แห้งอะ เลยกรวดน้ำใหญ่เลย หฺๆ ไม่หิวนะ
12:00 - นมไขมันต่ำ 200 ml, Natural โยเกิร์ตไร้ไขมัน 4 ช้อนโต๊ะ,ไข่ต้มยางมะตูม 2 ฟอง <-- ขอไข่แดงด้วยน๊า ยังไม่มีหมูกาไก่ให้หม่ำ เดวจะแว๊บไปซื้อแล้ว
14:30 - นมไขมันต่ำ 200 ml
17:30 - ไก่ย่าง 2 ชิ้นจิ้มแจ่วนิสนุง แซบอีหลี <-- ไม่ได้กินหนัง, Natural โยเกิร์ตไร้ไขมัน 4 ช้อนโต๊ะ
Exercise: -
Mood:

บูดอะ วีนนะ
========================================

Create Date : 24 กรกฎาคม 2552

Last Update : 25 กรกฎาคม 2552 13:42:21 น.

9 comments

Counter : 452 Pageviews.

โหหหห หล่อมมาเชียววววววววว
อยากมีแฟนอังกฤษบ้าง
แต่....
ดันมีหนุ่มอิตาลี่ข้างกาย เซ็งเจงๆ

สู้ๆจ้า เด๋วก็สวย เด๋วก็ผอมเนอะ

โดย: Pasta&Pizza

วันที่: 24 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:40:17 น.

แวะมารับน้องเสี่ยวเข้าห้องอีกคน พี่ปลาน่ะใจอ่อนค่ะ เห็นน้องตั้งใจ ก็ไม่อยากให้ตกรุ่นนะคะ ตรวจการบ้านละกัน ทานได้ดีค่ะ วันนี้ ทานเยอะ ๆ ไม่ต้องนับแคลนะ ทานให้อิ่มและดื่มน้ำเยอะ ๆ น้ำหนักไม่มาก เริ่มจู่โจมสัก 5 วันพอนะ อดทนค่ะ มีอะไรไปถามเพื่อน ๆ ในห้องนะ

โดย: peepa2009

วันที่: 24 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:10:35 น.

ไม่มีผัก ผลไม้ ที่เป็นไฟเบอร์เลยครับ
หามาทานบ้างก็ดีนะ

โดย: มิสเตอร์ฮอง

วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:10:48 น.

ตัวเอง... ปลาทูพังยับเลย
ต้องโืทษคุณพ่อคุณแม่สามี
แง่มๆๆ พรุ่งงนี้ไม่สายที่จะเริ่มต้น
คอนดูนะปลาทูจะตาม เสี่ยวให้ทันเลย

โดย: Pasta&Pizza

วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:1:02:54 น.

หวัดดีตะเอง
เราอยากกินผักมากเลยอ่ะ
เตรียมไว้แล้วล่ะ
มะเขือเทศเพียบ อิอิ

โดย: emmycookie

วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:1:03:00 น.

แล้วกับมาไทยอย่าลืมห้ามใจตัวเองเรื่องความอยากด้วยนะ ของล่อตาล่อใจมันเยอะ ยินดีรับเพื่อนร่วมห้องคะ

โดย: นักคอมฝึกหัด

วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:06:02 น.

อิอิ กลับบ้าน ระวังน้า

ของหย่อยๆ เพียบ เด๋วได้กลับไปลดต่อ

ติดโรคเรา ลดทีหลัง กินเรื่องใหญ่

โดย: Kittypiggybent (Kittypiggybent

) วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:18:43:58 น.

เสี่ยว...
ปลาทูืำทำได้แล้วล่ะ วันนี้ เย้ๆๆ
การอยู่บ้านตัวเองเป็นอะไรที่ควบคุมง่าย
ตอนนี้ยังไม่มีภารกิจไปทานข้าวบ้านคุ็ณพ่อคุณแม่สามี
เลยรอดไป เห่อะ แต่วันจันทร์ปลาทูจะไป MILAN
เพราะคุณสามีไปดูงานที่นั่น คงต้องพกปูอัด + โยเกิร์ต
ไปกินกลางทางอ่ะ วันอังคารไป VINICE กะเพื่อนอีก
แง่มๆ สู้ๆนะคะ

โดย: Pasta&Pizza

วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:51:06 น.

หวัดดีค่ะเสี่ยว...สาว UK มาอีกคนแล้ว...ทอยว่าตะเองอย่าลดจนถึง BMI 18 เลยน๊า มันผอมเกินไปค่ะ ...ลดให้ได้ซัก 19 ก็งามแล้วค่ะ ออกกำลังเฟิ่ร์มกล้ามเนื้อก็พอแล้วนะ ไม่งั้นก็ไม่ดีต่อสุขภาพแล้วหล่ะ เชื่อทอยน๊า

ที่ลดยากก็เพราะมีไขมันให้ลดน้อยนิดนั่นเอง เจ้าไขมันก้อนสุดท้ายเนี่ยะมันหินสุดๆ ไปเลย ถ้าไม่มีวินัยเคร่งครัดในการทานอาหารกับออกกำลังแล้วละก็ คงต้องใช้เวลานานหน่อยน๊ากับการกำจัดมันออกจากร่างไป...

เดี๋ยวสิ้นปีเนี่ยะทอยก็จะต้องไปงานแต่งเพื่อนที่เมืองไทยเช่นกัน อิอิ พึ่งมาบอกกันนี่แหละ ดีว่าลดอ้วนมาได้ระยะนึงแล้ว ถึงสิ้นปีก็พอดีเรย 555

จะแต่งหลายคู่มากๆ เพื่อนทอยหน่ะ 4 คู่ได้นะ โอ้...แม่เจ้า...ลืมไปว่าทอยแต่งมา 8 ปีแระ 555 ให้เพื่อนๆ ลงจากคานกันมั่งเถอะ กร๊ากกก

เสี่ยวสู้ๆ น๊า...เค้าว่าตะเองทำได้แน่นอนจ้า ลดนิดเดียวเองจริงๆ

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:11:08 น.