Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
8 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
ใครกินวิตามินอะไรกันบ้าง?

อายุก็ปาเข้าไปเลขสามแล้ว เง้อ! หลังๆ นี้เลยคิดว่าเราควรจะดูแลสุขภาพกันหน่อยนะ เพราะอายุขนาดนี้ อะไรๆ ก็จะเริ่มเสื่อม ดูแลร่างกายเสียแต่เนิ่นๆ ก็คงจะดีกว่ามาดูแลกันตอนที่มันแย่แล้วจริงไหม

ตอนนี้ก็เลยกินวิตามินอยู่บ้างเล็กน้อย ถ้าเทียบกับบางคนเห็นกินทีเป็นกำมือ แต่อะไรก็ตามถ้ามากไปก็ไม่ดี หรือน้อยไปมันก็ไม่ดีเช่นกัน มาดูกันดีกว่าว่าตอนนี้เรากินอะไรเป็นอาหารเสริมบ้าง



ปกติแล้ว ตอนเช้าเวลาไปทำงาน ก็จะกดน้ำร้อนมา 1 แก้วเล็ก มากินกับเจ้า Emergen C คะ เราชอบมากเลย ที่บ้านจะมีรสส้ม กับที่ทำงานจะเป็นรส Pink Lemonade เป็นวิตามินรวม ทานง่าย ฟองฟู่ๆ เราจะดื่มแทบทุกเช้า หมดแก้วมั่ง ไม่หมดแก้วมั่งแล้วแต่ คิดว่าอย่างน้อยก็ได้ทานวิตามิน แต่ส่วนมากจะกินหมดนะ อิอิ

Emergen C 1 ซอง ประกอบไปด้วย Vitamin C 1000mg, Thiamin 0.38mg, Riboflavin 0.43mg, Niacin 5mg, Vitamin B6 10mg, Folic Acid 12.5 mcg, Vitamin B12 25mcg, Pantothenic Acid 2.5mg, Calcium 50mg, Magnesium 60mg, Zinc 2mg, Maganese 0.5mg, Chromium 10mcg, Sodium 60mg, Potassium 200mg, Alpha Lipoic Acid 1mg, Quercetin 1mg.

ขวดที่สองคือ Multi for Her by Nature Made เป็นวิตามินรวมสำหรับผู้หญิงคะ ประกอบไปด้วย วิตามินและเกลือแร่ 23 ชนิด ขวดนี้เค้าบอกว่าจะเน้นเรื่อง กระดูก หัวใจ ช่วยเรื่องซ่อมแซม และบำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยเรื่องบำรุงร่างกายป้องกันการเสื่อมสภาพของร่างกายโดยทั่วไป

Multi for Her 1 เม็ด ประกอบไปด้วย Vitamin A 2500I.U. 60% as Beta Carotene, Vitamin C 180mg, Vitamin D 1000I.U., Vitamin E 50I.U., Vitamin K 80mcg, Thiamin 1.5mg, Riboflavin 1.7mg, Niacin 20mg, Vitamin B6 2mg, Folic Acid 600mcg, Vitamin B12 6mcg, Biotin 30mcg, Pantothenic Acid 10mg, Calcium 250mg, Iron 18mg, Iodine 150mcg, Magnesium 100mg, Zinc 15mg, Selenium 70mg, Copper 2mg, Maganese 4mg, Chromium 120mcg, Molybdenum 75 mcg

ขวดที่สามคือ Blackmores EXEC B's อันนี้ฝากน้องซื้อจากเมืองไทย อยากได้เป็นพวก วิตามิน B รวม เลยได้เจ้านี่มา แต่ไปดูที่เวป Blackmores มันไม่มีรุ่นนี้แล้วแต่คิดว่าน่าจะคล้ายๆ กับ B Plus C เป็นที่รู้กันว่า วิตามิน B ช่วยเรื่อง ระบบประสาท เนื่องจากว่าทำงานด้านคอมพิวเตอร์ใช้มือและนิ้วพิมพ์แง๊กๆ ทั้งวัน มีอยู่ช่วงนึงมือจะชอบชา ก็เลยคิดว่าน่าจะกินบำรุงมันไว้หน่อยมีมือแค่สองข้างเอาไว้ทำมาหากิน

Blackmmores EXEC B's 1 เม็ด ประกอบไปด้วย Vitamin C 180mg, Vitamin B3 60mg, Vitamin B6 10mg, Vitamin B2 8.5mg, Vitamin B1 7.5mg, Biotin 50mcg, Vitamin B5 20mg, Folic Acid 200mcg, Potassium 75mg, Magnesium 175mg, Vitamin B12 10mcg, Zinc 15mg

ท้ายสุด คือเจ้า Evening Primrose Oil ตัวนี้เคยกินสมัยสาวๆ โฮะๆๆ เพราะว่าสมัยสาวๆ จะชอบปวดท้องเวลามีประจำเดือน พอกินเจ้า Evening Primrose หมดไปขวดนึงปุ๊ป อาการปวดท้องประจำเดือนนี่หายเป็นปลิดทิ้งเลยคะ อันนี้แนะนำเพื่อนๆ หลายคน ก็ปรากฎว่าอาการก็ดีขึ้นเช่นกันคะ ใครมีปัญหาชอบปวดท้องประจำเดือนลองทานดูช่วยได้จริงๆ สำหรับเราจะบอกว่ากินเพื่ออะไร หนึ่งผิวเราค่อนข้างแห้ง โดยเฉพาะอยู่แคลิฟอเนีย อากาศแห้งเป็นพิเศษอยู่แล้ว ก็เลยคิดว่าน่าจะช่วยได้ แล้วหลังๆ มานี่ชอบปวดหัวเวลาจะมีประจำเดือนก็เลยลองกินดูเผื่อจะช่วยได้

อันนี้แปลกหน่อย ฝากน้องซื้อจากเมืองไทยเหมือนกัน ฉลากภาษาไทยบอกว่ามีวิตามิน E แต่ฉลากภาษาอังกฤษไม่เห็นมีบอกเลยอะ ตกลงมีหรือไม่มีกันแน่ แต่ไปดูที่เวปของ Blackmores เองก็ไม่มี วิตามิน E นะ แต่จริงๆ EPO ควรจะกินควบคู่กันไปกับวิตามิน E นะ

Blackmores Evening Primrose Oil 1 เม็ด ประกอบไปด้วย Evening Primrose Oil (EPO) 1000mg และ Gamma-linolenic Acid (GLA)100mg

วิตามินพวกนี้ไม่ได้กินประจำทุกวัน เพราะว่ามันก็ค่อนข้างซ้ำซ้อน ก็เลยกินวนๆ กันไป วันนี้กินกระปุกนี้ วันพรุ่งนี้ก็กินอีกกระปุก เพราะถ้ากินทุกอย่างทุกวัน ส่วนตัวเราคิดว่ามันมากเกินไปสำหรับร่างกาย แต่ที่กินยืนหลักก็คือเจ้า Emergen C ดีมากๆ สำหรับเวลาช่วงฤดูหวัด มีภูมิต้านทานดีคะ




Create Date : 08 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2551 14:07:47 น. 20 comments
Counter : 4152 Pageviews.

 
น่าสนจังค่ะ ตอนนี้ทานแค่ วิตมินซี+อีฟนิ่ง+สังกะสี+บีรวมค่ะ


โดย: xiangchin วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:31:31 น.  

 
กินวิตามินแล้วทานน้ำเยอะ ๆนะคะ ยิ่งวิตามินซีเนี่ย ถ้าขับไม่หมดจะเป็นผลึกนิ่วได้ค่ะ ^__________^


สวยวันสวยคืนค่ะ


โดย: peeshin วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:35:56 น.  

 
ไม่ได้กินเลยอ่า


โดย: ป้าจะอิ๊บ IP: 125.27.235.248 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:40:48 น.  

 
ทาน vit c, fish oil แล้วก็แคลเซียม แต่ลืมเป็นประจำเลยค่ะ


โดย: Molly_Nanny วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:47:46 น.  

 
เห็นด้วยอย่างยิ่งว่าวิตะมินเสริมสำคัญ
ยิ่งวัยอย่างพวกเราแล้วด้วยนะ ห้ามพลาด ฮ่าๆๆ


โดย: LibbyAndPortia IP: 78.101.180.133 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:10:07 น.  

 
T_T ตอนนี้ไม่ได้ทานวิตามินอะไรเลยซักอย่าง สงสัยต้องเริ่มซะแล้ว


โดย: LillY IP: 124.122.231.188 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:28:46 น.  

 
กินกระเทียมแคปซูลทุกวันๆละ1 แคปซูลรับรองหวัดไม่มาเยือน ถ้ารู้สึกเจ็บคอ กินชั่วโมงละ 1 แคปซูล ติดต่อกัน 3ชม.แต่ต้องมีอาการไม่เกิน 24 ชม.นะ ตลอด 10 ปีมาแทบจะไม่เป็นหวัดเลยค่ะ ลองดูนะคะ


โดย: pps IP: 124.121.144.100 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:00:37 น.  

 
เรากินวิตามิน C 1000 กรัม แบบเม็ดค่ะ

แล้วก็วิตามิน E



โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:11:54 น.  

 
เห็นด้วยค่ะ วิตามินมีประโยชน์ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายมีสุขภาพดีด้วยน่ะค่ะ..
ตอนนี้ที่ทานอยู่ทุกวันคือ วิตามินC 1000 mg 2 เม็ดทุกวันค่ะ
Calcium Magnesium 350 mg/175 mg กับ Vitamin D 100 IU
3 เม็ด ทุกวันเช่นกันค่ะ..
และสุดท้าย Prenatal Multivitamins วันละเม็ดด้วยค่ะ..


โดย: tiktoth วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:03:46 น.  

 
Unicity ยูนิซิตี้


โดย: Unicity ยูนิซิตี้ (mlmboy ) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:20:53 น.  

 
ตอนนี้เราทาน Hair Skin and Nails ,วิตามิน บี, ซี ของ ยี่ห้อ HOLLAND & BARRETT ไม่ได้ทานทุกวันหรอก บางที่ก็สลับกันทาน ตอนนี้ผิวดีขึ้นกว่าแต่ก่อน ดีมีน้ำมีนวล ขาว


โดย: Pim IP: 90.195.210.156 วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:4:18:16 น.  

 
เฮอร์บาไลฟ์สร้างเงินหรือสร้างหนี้
อยากรู้ความจริงยินดีให้คำปรึกษา
ติดต่อได้ที่ 087-2054934 หนึ่ง
(อดีต Get team รายได้แสนกว่า)


โดย: 1 IP: 203.113.30.190 วันที่: 21 มกราคม 2552 เวลา:15:48:54 น.  

 
เฮอร์บาไลฟ์สร้างเงินหรือสร้างหนี้
อยากรู้ความจริงยินดีให้คำปรึกษา
ติดต่อได้ที่ 087-2054934 หนึ่ง
(อดีต Get team รายได้แสนกว่า)


โดย: 1 IP: 203.113.30.190 วันที่: 21 มกราคม 2552 เวลา:15:50:52 น.  

 
แต่ก่อนกินอ่ะค่ะ กินกระเทียมสกัดของแอมเว กินไลฟแพ็คของนูสกิน วิตามันซีของแบ๊คมอร กินบริ๊งไวท์ ก็หมดเยอะค่ะ แต่ตอนนี้ กินคลอโรฟิลของUnicity เพื่อนที่เป็นเภสัชกะหมอเขากินกัน พอกินแล้ว เอ๊ะมันดีนี่หว่า ผิวดีค่ะ เลือดลมดี สิวหาย หน้าตาดูสดชื่นเปล่งปลั่งค่ะ ราคาก็ไม่แพงด้วย 620 บาทค่ะ หาซื้อกับตัวแทนอ่ะค่ะ แต่ตอนนี้ สมัครแล้ว555ใครอยากกินมาฝากซื้อได้นะคะ ไม่เอากำไร อยากให้ผิวสวย สิวหาย และดูสุขภาพดีค่ะ ติดต่อได้นะคะ jessada_25@hotmail.com ดีกว่าหมดกะแบรนตามตลาดเยอะค่ะ


โดย: เจษ IP: 58.8.238.177 วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:11:36:31 น.  

 
อยากช่วยเหลือจริงๆ คนที่ทำไปประสบความสำเร็จ คนไทยด้วยกัน
0863678495 จอย


โดย: จอย IP: 58.64.62.12 วันที่: 11 มิถุนายน 2552 เวลา:0:09:44 น.  

 
แนะนำวิตามินซีของสปอร์ตตรอนนะคะ เข้มข้นและดูดซึมหมดไม่ตกค้างในร่างกาย ไตทำงานไม่หนัก กิน 1000 ได้1000 ผิวใสเร็วมาก 1 อาทิตย์เห็นเลย


โดย: ออง IP: 172.16.100.182, 61.7.153.66 วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:10:53:53 น.  

 
กินวิตซีกับน้ำร้อน วิตซีไม่ถูกสลายไปหมดก่อนดูดซึมหรอคะ


โดย: pui IP: 118.175.29.90 วันที่: 28 มิถุนายน 2553 เวลา:16:41:21 น.  

 
เนเธ™เธฐเธ™เธณเธงเธดเธ•เธฒเธกเธดเธ™เธ‹เธตเธ‚เธญเธ‡เธชเธ›เธญเธฃเนŒเธ•เธ•เธฃเธญเธ™เธ™เธฐเธ„เธฐ เน€เธ‚เน‰เธกเธ‚เน‰เธ™เนเธฅเธฐเธ”เธนเธ”เธ‹เธถเธกเธซเธกเธ”เน„เธกเนˆเธ•เธเธ„เน‰เธฒเธ‡เนƒเธ™เธฃเนˆเธฒเธ‡เธเธฒเธข เน„เธ•เธ—เธณเธ‡เธฒเธ™เน„เธกเนˆเธซเธ™เธฑเธ เธเธดเธ™ 1000 เน„เธ”เน‰1000 เธœเธดเธงเนƒเธชเน€เธฃเน‡เธงเธกเธฒเธ 1 เธญเธฒเธ—เธดเธ•เธขเนŒเน€เธซเน‡เธ™เน€เธฅเธข
เธชเธ™เนƒเธˆ //overall_honey.weloveshopping.com เธซเธฃเธทเธญ 084-4665631 083-7535836


โดย: เธ เธฑเธ—เธฃเธฒเธžเธฃ IP: 125.24.185.76 วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:21:04:20 น.  

 
กินวิตามินเหมือนกันค่ะ ประมาณ7-8เม็ดได้ เห็นได้ชัดเลยว่าผิวใสขึ้นมากๆค่ะ


โดย: นู๋ IP: 124.122.94.222 วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:17:54:40 น.  

 
เรากิน fish oil ของ balckmores + centrum

bio c 1000 mg ของ balckmores + grape seed

พึ่งเริ่มกินไม่รู้จะใสหรือเปล่า เดี่ยวมาบอก


โดย: ตันหยง IP: 182.53.52.231 วันที่: 21 สิงหาคม 2554 เวลา:12:58:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Scooterella
Location :
San Jose, CA United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]




สาวไม่น้อยเพราะอายุเลย 30 ไปแล้ว ตอน
นี้บ้ากับลูกแมวน้อยที่รักสองตัว Soda & Pepper
รักกันสุดๆ แต่ยังบ้าช๊อปปิ้งเหมือนเดิม แถม
ยังชอบแต่งหน้าตามประสาเหมือนเดิมจ้า

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามผู้ใดละเมิดไม่ว่าการลอกเลียนหรือนำ
ส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความใน Blog แห่งนี้
ไปใช้ทั้งโดยเผยแพร่และโดยอ้างอิง โดย
ไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูก
ดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด

*********************************

เนื่องจากว่าบล๊อกข้าพเจ้ามีหลายหน้า บางที
เขียนแล้วไม่ได้ย้อนกลับไปดูหรืออ่าน ถ้ามีข้อ
สงสัยอะไร ถามคำถามทิ้งไว้ได้ใน ChatBox
ด้านล่างขวามือนะจ๊ะ แล้วจะมาตอบค้าบ


*********************************

My Skin Profile

Skin Tone Color :
Impress BE-C, SUQQU #15
Lunasol YO-03, Cle de Peau O30
Skin Type:
Combination Acne Prone Skin






Friends' blogs
[Add Scooterella's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.