Group Blog |
เริ่มใหม่มันยังไม่สายไปใช่ไหม เมื่อปีก่อนมีภารกิจลดน้ำหนักซึ่งก้ทำได้อยู่พักนึง น้ำหนักก็ลง สักส่วนก็ลงแล้วเราก็หยุดไป ด้วยหลายๆอย่างที่ไม่อำนวย บล็อกก็ไม่ค่อยเข้ามาอัพเท่าไหร่ มาตอนนี้ อืดขึ้นกว่าปีก่อนหลายเท่า ได้แต่บอกตัวเองว่ามันยังไม่สายไปใช่ไหม ที่เราจะเริ่มต้นใหม่ ถ้าเหนื่อยถ้าขี้เกียจก็บอกว่าแปบเดียวเอง การลดก็จะใช่เหมือนปีก่อนคือ ออกกำลังกาย และเลือกกิน แต่คงไม่กินแต่ผัก ก็จะกินปกติ เพียงแต่เลือก และจำกัดปริมาณเล็กน้อย ร่างกายจะได้ไม่รู้สึกทรมาน และรู้สึกแฮปปี้ในการลดน้ำหนัก แต่จะเน้นออกกำลังกายตามคลิป ที่เน้นออกกำลังกายเฉพาะส่วน เพราะมันเคยได้ผลกับเรา และเรียกเหงื่อดีมาก บวกกับวิ่งเริ่มไม่ไหว เพราะเข่าไม่ค่อยดี และนิ้วพองตลอดๆ ทั้งๆที่ใส่รองเท้าวิ่งแท้ๆ เริ่มจากวันนี้เลยและเข้า ต้องเข้ามาอัพเดททุกวันให้ได้ ไม่ได้แล้วตอนนี้หน้ามันกลมดิก ถึงขนาดฝันว่าหงุดหงิดใส่เสื้อผ้าไม่ได้ อึดอัด เช้า นมแอนลีน 1 กล่อง สาย ขนมซูโม่คุกกี้ 1 ห่อ เที่ยง ข้าวมันไก่ทอด กาแฟเย็นไม่ใส่น้ำตาล ใส่นมข้นปกติ เย็น ???? มันจะอ้วนเพราะมื้อเย็นเนี้ยแหละ ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไร หิวได้ตลอดเวลา สงสัยต้องค่อยๆปรับ อึดอัดพุงมาก สู้ๆ นะ มินิมิ้นท์ ^^
ไม่มีคำว่าสายถ้าคิดจะทำ
 โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814
 วันที่: 29 มกราคม 2557 เวลา:19:24:07 น. |
llHappiizZll
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ชื่อสมาชิกเกรียน เพราะไม่ตั้งใจ ยกเลิกก็ไม่ได้ ทนใช้ไ่ป ฮ่าาาา Link |
||||||||||||
