เข้าสัปดาห์ที่26แล้ววววววว  สำหรับอิฉันเอง...มันเร็วมากๆ เพิ่งจะแพ้ท้อง อ้วกๆๆๆอยู่ไม่เท่าไหร่  เผลอแป้บเดียวอีกสองเดือนกว่าๆก็จะเจอกับเจ้าลูกพี่แล้ว

หาคุณหมอครั้งล่าสุด...โฮะๆๆๆน้ำหนักขึ้น4กิโลกรัม ขึ้นเยอะแบบนี้มาสองเดือนแล้ว จนคุณหมอเอ่ยปากว่า "มากไปแล้วนะคะคุณแม่" ก็งงๆเหมือนกันนะคะ ว่ามันขึ้นมากมายขนาดนี้ได้อย่างไง จะว่าทานเยอะก็ไม่เท่าไหร่นะ เพราะฟังๆคุณแม่คนอื่น เค้าทานมากกว่านี้อีกอ่ะ..

งั้นลองมาดูการรับประทานอาหารช่วงนี้นะคะ..เผื่อคุณแม่นายไหนอยากเพิ่มน้ำหนักอย่างอิฉัน

เช้า..นม1กล่อง + ข้าวเหนียว3บาทและไก่ทอด/หมูปิ้ง หรือ ก๋วยเตี๋ยว หรือ โจ๊กหมูใส่ตับ...ตามด้วยยาเสริมอันได้แก่ โฟเลท,เหล็กและแคลเซี่ยม

สายๆ(ประมาณ10.30น.).. อาจจะมีแซนวิชทูน่าบ้างหรือขนมปังชิ้นเล็กๆ อันนี้บางวันนะคะ ถ้าหิวถึงทาน

กลางวัน..ส่วนมากจะเป็นอาหารจานเดียว เน้นเป็นอาหารทะเล กุ้ง+หมึกและต้องมีไข่วันละ1ฟอง

บ่ายๆ(ประมาณ15.00น.)..เหมือนมื้อสายๆ ถ้าวันไหนสายๆไม่ได้ทาน มันก็จะมาหิวตอนบ่ายเนี่ยแหละค่ะ

เย็น..อาหารจานเดียวอีกเช่นเคยค่ะ..พยายามเน้นเป็นผักและเนื้อสัตว์+ผลไม้หลังมื้ออาหาร แอบมีขนมและน้ำหวานบ้างนิดหน่อย

ปล.ทุกมื้อไม่มีเบิ้ลข้าวนะคะ แม่ค้าตักให้แค่ไหนก็เท่านั้นค่ะ สรุปก็วันละสามมื้ออาหารหลัก และหนึ่งมื้ออาหารว่าง

การรับประทานอาหารตอนก่อนท้อง...เปลี่ยนไปเลยค่ะ เมื่อก่อนเช้ากาแฟ+แซนวิชหรือขนมปัง  อาหารหลักสองมื้อ...ตอนนี้เพิ่มมาอีกมื้อเดียว แต่น้ำหนักพรวดๆเร็วจริง

ไม่เป็นไร...งานนี้เพื่อลูกพี่คร้าบ แม่ยอมเป็นหมู ว่าแล้วโชว์รูปดีกว่า

รูปนี้ตอนห้าเดือน...เพิ่งขึ้นมา7-8กก.

ส่วนสองภาพนี้ หกเดือน..ขึ้นมา11กก.

ก่อนลากันไป..เอาตารางน้ำหนักเด็กน้อยในครรภ์มาฝากกันนะคะ...

แต่..26weeksเนี่ย ลูกแม่ยังไม่ครบกิโลฯเลย แล้วที่เพิ่มๆมาเนี่ย มันไปอยู่ไหนฟะ

Create Date : 12 กันยายน 2553
Last Update : 12 กันยายน 2553 20:35:11 น.		27 comments
Counter : 861 Pageviews.
Share Tweet