Save's world
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
13 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 
วันนี้กินเยอะ ง่ะ

ช่วงนี้งานใกล้หมดแล้วคร้าบ ดีใจมาก

ตื่น 7.30 น.
ชั่งน้ำหนัก : 89.8 kg ---> OMG เลขแปดเป็นครั้งแรก

อาหารเช้า : ข้าวไก่ทอด - -''
มีเสิร์ฟเครื่องดื่มเป็นโกโก้เย็นง่ะ แย่งกันกินกับเพื่อนคนละ 1/2 แก้ว

ก็ไปเรียนๆ ที่สถาบันบำราศนราดูร กับกระทรวงสาธารณสุข ชิวมากๆ :))
เรื่องที่เรียนก็ได้ประโยชน์ดี

อาหารเที่ยง : บะหมี่ต้มยำ + น้ำมะพร้าว (เซง ไม่มีโค้กซีโร่)
มีแซนด์วิชแฮมชีส กับคุกกี้เป็นปริมาณมาก และนมอีกหลายกล่องเป็นเบรกบ่าย :(

อาหารเย็น : สุกี้แห้งหมูไก่ โค้กซีโร่ ฟูจิฉะ

มื้อดึก : นม 0% + เบนโตะ 1 ซอง
ไข่ต้มหมด เซง)

การออกกำลังกาย : ว่ายน้ำ 1500 เมตร
--
น้ำหนักอย่าดีดกลับน้า



Create Date : 13 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2555 22:08:41 น. 4 comments
Counter : 826 Pageviews.

 
เย้ๆ น้องเซฟเห็นเลข 8 แล้ว ดีใจด้วยนะคะ
...
เอ่อ ต้องประคบเย็นเหรอคะ แต่พี่จุ๋มใช้วิธีแช่เท้าในน้ำอุ่นอ่ะค่ะ เสร็จแล้วเช็ดให้แห้งแล้วทายานวดๆ แล้วก็เอาผ้ามาพันไว้อ่ะค่ะ

สรุปว่ามันต้องใช้น้ำแข็งดีกว่าเหรอคะ ชักงงแล้วซิ


โดย: sangsasi วันที่: 14 พฤศจิกายน 2555 เวลา:3:38:26 น.  

 
ดีใจด้วยน่ะค๊าบ ประสบความสำเร็จไปอีกขั้น

เสาร์นี้พี่ว่าจะไปตรวจร่างกายเหมือนกัน จะไปสมัครว่ายน้ำจ๊ะ


โดย: น้อย (มี้นำโชค ) วันที่: 14 พฤศจิกายน 2555 เวลา:8:57:35 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องเซฟ

ไส้กรอกหาได้ตามตลาดค่ะ ง่ายๆ รู้ว่าไม่ดี แต่ก็กินค่ะ นิสัยเคยตัว

พยายามจะปรับเปลี่ยนไปทีละเล็กทีละน้อยค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมกันนะคะ


โดย: Kittypiggybent วันที่: 14 พฤศจิกายน 2555 เวลา:19:21:56 น.  

 
ขอบคุณที่แวะเข้ามาเยี่ยมคะ ช่วยมาเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ


โดย: ดา (scottmama ) วันที่: 14 พฤศจิกายน 2555 เวลา:21:23:13 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ชิโฮจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




ชื่อเซฟครับ
Friends' blogs
[Add ชิโฮจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.