Bloggang.com : weblog for you and your gang
Save's world
Group Blog
diet program ครับ,,,
daily life
<<
พฤศจิกายน 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
13 พฤศจิกายน 2555
วันนี้กินเยอะ ง่ะ
All Blogs
ลดความอ้วน อย่างเร่งด่วน?
โปรด จริงจัง กับการ ลดความอ้วน
น้ำหนักไม่ลงเลยครัส ที่ลดลงคือเงินในกระเป๋าตังค์คับ
เริ่มใหม่ again again again
ปีใหม่ กลับมาใหม่ ด้วยน้ำหนักที่มากกว่าเดิม TT
ไม่น่าเบย 555
หลุดตอนเย็นอ้ะ
นิสัยไม่ดี โดดเรียน 555
(แทบ)ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลย
ไม่ได้ออกกำลังกายเลยอ้ะ
อัพสองวัน
วันนี้กินเยอะอีกแว้ว
วันนี้กินเยอะ ง่ะ
วันเพลียๆ อีก 1 วัน ครับ :(
something like เพลีย
ไม่น่าเลยตรู 55
สอบเสร็จเสียที
วันนี้ไม่โอเค
อ่านหนังสือบ้าง - -
วันนี้
เหนื่อยจัง
เ พ ลี ย
วันเสาร์
อัพรวด 2 วัน
วันนี้ โอเคมั้ง
วันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
วันนี้ เป็นไงเนี่ย
วันอาทิตย์
วันนี้ เป็นไงบ้าง
เฟลเดย์ ออลเวยส์ อะเกน
(เกือบจะ) โอเค มั้ง?
Fail day! again and again -''-
อาหารวันนี้
รายการวันนี้ครับ
พักผ่อนเต็มที่ !!! + กำลังหิวมากแต่จะอดทนไว้ครับ :((
บึ้ม แตก ระเบิด 55555
กำลังหิวมาก!! // อาหารวันนี้นะครับ // เคล็ดลับความงาม
รายการอาหารวันนี้
อาหารและกิจกรรมวันนี้ครับ 16/10/55
รายการอาหารวันนี้
บันทึกเมนูวันนี้
เขียน blog ใหม่ แบบเมาๆ อะครับ
รายการอาหารวันนี้
รายการอาหารวันนี้
เริ่มใหม่ๆๆๆๆๆ [อีกแล้ว]
เริ่มใหม่ดีกว่า นะ...
อาหารวันนี้ -- มันน่าตีนัก 55+
แง ToT นน ขึ้นมา 4 กิโลกรัมในเดือนเดียว พระเจ้าา
ไปเที่ยวกาญครับ
ถ้ามีให้กินเราก็กิน T_T ไม่น่ามีเยอะเลยยย
กินแต่อาหารไม่มีประโยชน์แฮะ T_T
วันนี้ครับ
พฤติกรรมแย่มากครับบบ
ปีใหม่ เริ่มต้นใหม่ครับ 555
วันที่ 4: milk day??
วันที่ 3: โปรแกรมจะแตกแล้วสิ??
วันที่สองที่มาเขียนครับผม
วันแรกกับการเขียนบล็อกลดน้ำหนักครับ,, ความจริงก็เริ่มมาได้ประมาณเดือนนึงแล้วหละ
วันนี้กินเยอะ ง่ะ
ช่วงนี้งานใกล้หมดแล้วคร้าบ ดีใจมาก
ตื่น 7.30 น.
ชั่งน้ำหนัก : 89.8 kg ---> OMG เลขแปดเป็นครั้งแรก
อาหารเช้า : ข้าวไก่ทอด - -''
มีเสิร์ฟเครื่องดื่มเป็นโกโก้เย็นง่ะ แย่งกันกินกับเพื่อนคนละ 1/2 แก้ว
ก็ไปเรียนๆ ที่สถาบันบำราศนราดูร กับกระทรวงสาธารณสุข ชิวมากๆ :))
เรื่องที่เรียนก็ได้ประโยชน์ดี
อาหารเที่ยง : บะหมี่ต้มยำ + น้ำมะพร้าว (เซง ไม่มีโค้กซีโร่)
มีแซนด์วิชแฮมชีส กับคุกกี้เป็นปริมาณมาก และนมอีกหลายกล่องเป็นเบรกบ่าย :(
อาหารเย็น : สุกี้แห้งหมูไก่ โค้กซีโร่ ฟูจิฉะ
มื้อดึก : นม 0% + เบนโตะ 1 ซอง
ไข่ต้มหมด เซง)
การออกกำลังกาย : ว่ายน้ำ 1500 เมตร
--
น้ำหนักอย่าดีดกลับน้า
Create Date : 13 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2555 22:08:41 น.
4 comments
Counter : 826 Pageviews.
Share
Tweet
เย้ๆ น้องเซฟเห็นเลข 8 แล้ว ดีใจด้วยนะคะ
...
เอ่อ ต้องประคบเย็นเหรอคะ แต่พี่จุ๋มใช้วิธีแช่เท้าในน้ำอุ่นอ่ะค่ะ เสร็จแล้วเช็ดให้แห้งแล้วทายานวดๆ แล้วก็เอาผ้ามาพันไว้อ่ะค่ะ
สรุปว่ามันต้องใช้น้ำแข็งดีกว่าเหรอคะ ชักงงแล้วซิ
โดย:
sangsasi
วันที่: 14 พฤศจิกายน 2555 เวลา:3:38:26 น.
ดีใจด้วยน่ะค๊าบ ประสบความสำเร็จไปอีกขั้น
เสาร์นี้พี่ว่าจะไปตรวจร่างกายเหมือนกัน จะไปสมัครว่ายน้ำจ๊ะ
โดย: น้อย (
มี้นำโชค
) วันที่: 14 พฤศจิกายน 2555 เวลา:8:57:35 น.
สวัสดีค่ะ น้องเซฟ
ไส้กรอกหาได้ตามตลาดค่ะ ง่ายๆ รู้ว่าไม่ดี แต่ก็กินค่ะ นิสัยเคยตัว
พยายามจะปรับเปลี่ยนไปทีละเล็กทีละน้อยค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมกันนะคะ
โดย:
Kittypiggybent
วันที่: 14 พฤศจิกายน 2555 เวลา:19:21:56 น.
ขอบคุณที่แวะเข้ามาเยี่ยมคะ ช่วยมาเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ
โดย: ดา (
scottmama
) วันที่: 14 พฤศจิกายน 2555 เวลา:21:23:13 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
ชิโฮจัง
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
?
]
ชื่อเซฟครับ
Friends' blogs
ชิโฮจัง
Webmaster - BlogGang
[Add ชิโฮจัง's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
...
เอ่อ ต้องประคบเย็นเหรอคะ แต่พี่จุ๋มใช้วิธีแช่เท้าในน้ำอุ่นอ่ะค่ะ เสร็จแล้วเช็ดให้แห้งแล้วทายานวดๆ แล้วก็เอาผ้ามาพันไว้อ่ะค่ะ
สรุปว่ามันต้องใช้น้ำแข็งดีกว่าเหรอคะ ชักงงแล้วซิ