--> แนะนำหนังสือดีๆสำหรับคนเริ่ม Diet <--

สวัสดีค่ะ
เพิ่งเริ่มเขียน Blog เป็นครั้งแรก
ไม่รู้ว่าจะเริ่มทางไหนดี เหอๆ
เอาเป็นว่าผิดพลาดยังไงก็ขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ

มาเริ่มเข้าเรื่องกันเลยดีกว่าค่ะ เมื่อ 3 อาทิตย์ที่แล้ว
มีความรู้สึกไม่ไหวกับตัวเองเอามากๆ ในเรื่องน้ำหนักตัว
ที่ก้าวเข้าสู้เลข 7 นำหน้า -*- หลังจากที่น้ำหนักคงที่อยู่ที่ เลข 6 มาเกือบ 2 ปี
จึงพยายามค้นหาวิธีลดน้ำหนักตามเว็บต่างๆ จนได้มาเจอ
เว็บที่เค้าแนะนำหนังสือสำหรับคนที่คนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นิยมอ่านกัน
ก็เลยเกิดความสนใจเป็นอย่างมาก
จนต้องไปถอยหนังสือเล่มนี้มาอ่าน จากร้าน se ed ค่ะ เล่มละ 165 บาท

ชื่อหนังสือคือ "ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว"
รายละเอียดคร่าวๆของหนังสือ ตามนี้เลยค่ะ

หนังสือ “ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว” โดย โรสแมรี่
พิมพ์โดย : สำนักพิมพ์อมรินทร์
จัดจำหน่ายโดย : อมรินทร์บุ๊คเซ็นเตอร์

หนังสือที่คนอยากผอม "ต้องอ่าน "
หนังสือที่ให้ข้อเท็จจริงอย่างถูกต้องครบถ้วน เกี่ยวกับเรื่องลดน้ำหนัก
อ่านทุกอย่างที่เราต้องรู้ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
อ่านแล้วจะเข้าใจว่า ทำไมที่ผ่านมา ยิ่งลดน้ำหนักก็ยิ่งอ้วนขึ้น ทำไมสัดส่วนถึงไม่ลดลง
วิเคราะห์เจาะลึกถึงวิธีการลดน้ำหนักที่มีในท้องตลาด
พบกับ 7 ขั้นตอนสู่การลดน้ำหนักแบบสุขภาพดีที่ไม่ทำให้โยโย่
และเคล็ดลับที่จะทำให้เรารูปร่างดีตลอดไป
อ่านจบแล้วจะถึงบ้างอ้อ… ว่าทำไมที่ผ่านมาถึงไม่ผอมสักที

สารบัญ :
บทที่ 1 ความเข้าใจเรื่องพลังงาน
บทที่ 2 น้ำหนักของเราเพิ่มหรือลดได้อย่างไร
บทที่ 3 อาหาร 5 หมู่ กับความหิว
บทที่ 4 น้ำและใยอาหาร
บทที่ 5 เราอ้วนหรือเปล่า
บทที่ 6 โยโย่เอฟเฟกต์
บทที่ 7 ความเข้าใจผิดเรื่องการลดน้ำหนัก
บทที่ 8 ยาลดน้ำหนัก
บทที่ 9 อดอาหาร สูตรอาหาร
บทที่ 10 ศูนย์ความงามและเครื่องมือต่างๆ
ฯลฯ

credit : //www.trendyday.com




ตอนนี้ก็กำลังอ่านอยู่แล้วจะมาสรุปให้ ทุกท่านได้อ่านกันนะคะ

Create Date : 20 พฤศจิกายน 2553		0 comments
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2553 11:10:44 น.
Counter : 890 Pageviews.
Share Tweet