Group Blog
กันยายน 2552

 
 
12
20
29
 
 
All Blog
วันที่ 20 แห่งการกินดะ
กินเยอะจริงๆต้อนรับป้าแดง 74.2 แล้วล่ะ

เช้า สมุนไพร 3+กาแฟ 2 ซอง+ราดหน้า ทำเองอร่อยสมที่อยากกินเน้นผัก
กล้วยหอม 1 ลูก+แอ๊ปเปิ้ล2ชิ้น ฝรั่ง 2 ชิ้น
สาย เค้ก ช็อคโกแล็ต 7-11 1กล่อง ตั้งใจกินไม่ได้หลุด

กลางวัน สมุนไพร 3 +คุกกี้ข้าวโอ้ต+ลูดเกด 1 ถุง กินจนหมด

บ่าย ขนมเบื้อง 2 ชิ้น+ลองกอง 3 ลูก

เย็นๆค่ำๆ สมุนไพร 3 + ข้าวเหนียว 1 ห่อ+ลาบหมู+เนื้อเค็ม+ข้าวเหนียวเผือก

ก่อนนอน สมุนไพร 3 เม็ด

พรุ่งนี้ 76 แน่ๆมั่นใจ

ป.ล. วันนี้อ่านหนังสือใกล้จบแล้ว ผอมเลือกได้ กะว่าวันที่ 1 ต.ค จะเริ่มการทดลองแต่กลัวว่าน้ำหนักจะทะลุ 80 ซะก่อนเอาเป็นว่าเริ่มเลยแล้วกัน
ตามประสาคนโลเล แต่เรื่องหัวใจมั่นคงนะ



Create Date : 27 กันยายน 2552
Last Update : 27 กันยายน 2552 21:23:55 น.
Counter : 124 Pageviews.

14 comments
  
วันหยุดนุ่นก็กินเยอะค่ะ ไม่มีไรทำหิวทั้งวัน อิอิ อ่านหนังสือจบแล้วมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ
โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 27 กันยายน 2552 เวลา:21:39:40 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ มาลดไปพร้อมๆกันคะ
โดย: กาสะลองดอกปีบ วันที่: 27 กันยายน 2552 เวลา:21:58:35 น.
  
สู้ๆจ้า
ป้าแดงมาน้ำหนักขึ้นกันถ้วนหน้า
ไว้ป้าแดงไปแล้วค่อยฟิตใหม่ค่ะ
โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 27 กันยายน 2552 เวลา:22:22:38 น.
  
เอามาให้ทานเพิ่มอีกสัก สองขีด อิอิ
โดย: นิกกี้ (N_silk ) วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:0:51:32 น.
  
วันหยุดส้มก็กินกระจายค่ะ หลังป้าแดงเดี๋ยวก็ลงค่ะ สู้ๆ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:0:53:22 น.
  
เราก็เป็นนะ ป้าแดงมาทีไรกินเยอะทุกที สู้ ๆ นะ
โดย: jrom วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:6:03:36 น.
  
"ผอมเลือกได้" อ่านเล้วเป็นไงบ้าง มาเล่าให้ฟังบ้างนะ เราเกือบจะซื้อแหละ แต่ลังเลอยู่..
ส่วนสมุนไพรพี่มุก สำหรับเรา เรากินต่อนะ เพราะมันช่วยเรื่องระบบขับถ่ายของเราอะ ช่วยได้มากเลย เพราะถ้าวันไหนเราไม่ถ่ายมันจะอึดอัดมากและจะส่งผลให้ไม่สดชื่น ไม่สดใส ร่างกายเอาของเสียมาเผาผลาญอีก
แต่น้ำหนักยังไม่ลดลงเท่าไหร่ ยังคง ๆ อยู่ที่ 71-72 เพราะว่าช่วงเดือนแรก เราแอบกินน้ำอัดลม น้ำหวาน ทำให้ลดประสิทธิภาพของยาลง อีกอย่าง พี่มุกบอกว่า ถ้าเราเคยกินยาลดความอ้วนมาก่อน มันต้องใช้เวลาสักระยะ จะต้องล้างส่วนนั้นก่อน แล้วพอเครื่องติด มันก็จะไหลรื่นคะ จอยก็รอให้เครื่องติดอยู่คะ
และที่สำคัญ เราต้องออกกำลังร่วมด้วยนะคะ มันจะกระชับขึ้นคะ ออกกำลังกายแบบเบริ์น และก็ต้องออกประเภทเวทด้วยคะ เพื่อกระชับ ผิวพรรณจะไม่เหี่ยวคะ (อันนี้ครูที่ฟิตเนสบอกมาคะ)
โดย: massupa วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:9:42:05 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:10:00:09 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:11:52:53 น.
  
เป็นไงค่ะ หนังสือมันดี อย่างที่เราบอกไว้อ่ะป่าว ตอนนี้เราก็ใช้หนังสือเป็นแนวทางแหละจ้า เก็บรายละเอียด เล็กๆ น้อยๆ แต่ที่ทำทุกวันคือ ไม่ว่าจะกินอาหารมื้อหลัก หรือของว่าง 2-3 คำแรก ต้องเป็นโปรตีนก่อนเสมอ สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:12:27:45 น.
  
นุ่นธาตุเบาอ่ะค่ะ ทาน 4 เวลา แล้วมันถ่ายทั้งวันเลย อิอิ
โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:15:30:55 น.
  
ยังอ่านไม่จบเลย ชอบอ่านหนังสือข้ามไปข้ามมา อิอิ

สู้ ๆๆ จ้า
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:17:39:18 น.
  

มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้


//www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html


//www.agel-sense.com/html/products.html


ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^


สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ

p-dome@hotmail.com
โดย: 9domengi วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:19:52:30 น.
  
พี่ว่านู๋ลดขนมลงแล้วเปลี่ยนเป็นโปรตีนดีมั๊ยเอ่ย พวกขนมที่มีน้ำตาลเยอะๆ อย่าทานเยอะค่ะน้ำหนักขึ้นแน่นอน ยังไงก็สู้ๆ นะคะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:6:43:15 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month



saranrat
Location :
พิษณุโลก  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]