Group Blog
กันยายน 2552

 
 
12
20
29
 
 
All Blog
ยังเข้มอยู่วันที่ 15
สวัสดีค่ะมารายงานตัวค่ะ

เช้า สมุนไพร 3 +กาแฟโปรสลิม 2 ซอง+หมูปิ้ง 4 ไม้+โบโลน่า cp ครึ่งถุง
นมเปรี้ยว เคซีไอไม่มีไขมัน ครึ่งขวด 1ขวด=2245 แคลอรี่
เที่ยง สมุนไพร 3 + หมูปิ้ง 1 ไม้ + โบโลน่า cp ครึ่งถุงที่เหลือ

บ่าย นมเปรี้ยว เคซีไอไม่มีไขมัน ครึ่งขวด

ก่อนเย็นเล็กน้อย ไก่ชุบโกกิทอด 3 ชิ้น ลูกอยากกิน
ชิ้นแรกชิมว่าพอดีรึปล่าว มันจืดไปเติมใหม่
ชิ้นที่ 2 ทอดใหม่ อืม พอดีละ กำลังอร่อย
ชิ้นที่ 3 มันอร่อยแถม ลูกไม่นี้เป็นไง ห้ามเลียนแบบไม่ดีจ้า

เย็น สมุนไพร 3+ไข่เจียว ไม่ใส่น้ำมัน 2 ฟอง+ปลาซาบะ1/4ตัว+นมเปรี้ยว เคซีไอไม่มีไขมัน ครึ่งขวด

ก่อนนอน สมุนไพร 3 นมเปรี้ยว เคซีไอไม่มีไขมัน ครึ่งขวด
ครบถ้วนค่ะไม่มีตกหล่น

ออกกำลัง งดค่ะ



Create Date : 22 กันยายน 2552
Last Update : 22 กันยายน 2552 19:52:22 น.
Counter : 153 Pageviews.

13 comments
  
มาส่งกำลังใจให้จ้า แม่บ้านแม่เรือนก็แบบนี้แหละจ้า ทำอาหารต้องคอยชิมเรื่อยเลย
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:21:10:36 น.
  
นั่งทำใจอยู่ตั้งนานค่ะ เพราะทานไอติมไปแล้วอาทิตย์นั้น คราวหน้าจะไปกินนน สู้ๆเหมือนกันนะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:21:30:02 น.
  
สุ้สุ้นะค่ะ

^^
โดย: เส้นขนานของสองหัวใจ วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:22:06:13 น.
  
อยากให้เลี่ยงของทอดนะคะ เป็นอันตรายต่อการลดอ้วนมากๆ เลยค่ะ วันหน้าเอาใหม่นะคะเปลี่ยนเป็นไก่อบ ไก่ย่าง ไก่นึ่งดีกว่าค่ะ...เราเลือกได้เสมอน๊าว่าจะทานอะไร สู้ๆ กันต่อไปค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:22:06:43 น.
  
สู้ๆๆนะจ้า...

ออกกำลังกายด้วย ผอมแน่ๆๆจ้า
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:22:27:17 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
โดย: refreshy วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:22:28:39 น.
  
อาหารไตรมาส 4 นี่พี่ปลาไม่ได้ลดแล้วนะคะเป็นช่วงที่ควบคุมน้ำหนัก ทดลองทานเพิ่มมากขึ้นค่ะ ลองดูว่าจะดีดขึ้นมากไหมนะ ต้องเรียนแบบช่วงโปรผักนะ
โดย: peepa2009 วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:23:05:20 น.
  
แบ่งมาชิมบ้างสิครับ

ไม่ได้กินไก่ทอดเองแบบนี้มานานแล้ว
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:6:58:00 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
เวลาทำอาหารเสร็จใหม่ๆ
เป้ก็ชิม จนอิ่มเลยค่ะ เหมือนกันค่ะ 555
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:10:33:40 น.
  
ทานไก่ทอดเหมือนกันเลย แต่ไม่ควรเลยเนอะช่วงลดน้ำหนัก แต่มันก็อร่อยนี่
โดย: under-star วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:11:12:36 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ ทำได้แน่นอนจ้า
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:11:31:13 น.
  
ยิ่งอด ยิ่งอยากกินเนอะ อิอิ...
โดย: ยาหยีที่รัก วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:14:06:15 น.
  
สู้ๆนะคะ นุ่นโทรมมากช่วงนี้ แต่น้ำหนักไม่เหนจะลดแฮะ อิอิ
โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:15:48:27 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

saranrat
Location :
พิษณุโลก  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]