Group Blog
กันยายน 2552

 
 
12
20
29
 
 
All Blog
ทำเป็นเข้ม วันที่ 13-14
ขออภัยค่ะงานรัดตัว
เช้า สมุนไพร3+ กาแฟ1 แก้ว+าวปลาทอด+ไก่ผัดขิง
กระยาสารท 2 ชิ้น
กลางวัน สมุนไพร3 ไก่ย่าง 5 ดาว 2 ชิ้น+ข้าวเหนียว3 คำ+ข้าวยำ 3คำ
ข้าวเกรียบปลา 1ถุง กินทั้งครอบครัว
บ่ายนมเปรี้ยว 1 ขวด
เย็นสมุนไพร 3 ขนมปังเนยสด 3ชิ้นเล็ก+ปังกรอบ 1คู่
น้ำงาดำ 1 แก้ว เป็นสาขามาจากเชียงรายพึ่งเปิดใหม่ต้องแจกบัตรคิว
ไม่น่าเชื่อเลย+ปาท่องโก๋ 1 ตัว + บัวลอยแก้ว 1 ถุง
ข้าว 1 ทัพพี +ต้มยำปลากะพง
ก่อนนอน สมุนไพร 3 ออกกำลัง ปั่นจักรยานอากาศ 500 ครั้ง

วันที่ 14

เช้านี้ชั่งได้ 74.3 อันที่จริง ก่อนหน้านี้ลงไปถึง 73.9 แล้วแต่หนักขนมไปหน่อยเลยเป็นอย่างที่เห็น

เช้า สมุนไพร 3 +กาแฟ โปรสลิม 1 แก้ว+หมูย่าง 5 ไม้
สาย กาแฟ อีก 1 แก้ว
กลางวัน สมุนไพร 3 +ไก่ย่าง ลอกหนัง 2 ขีด+หอยลายกระป๋อง1/2
นมเปรี้ยวดัชมิลล์ 1 กล่อง
บ่าย นมเปรี้ยวดีไลท์ 1 ขวด
เย็นนี้ คิดเอาไว้ว่า สมุนไพร 3 +ไก่ย่าง 1 ไม้ +นมเปรี้ยว 1 กล่อง
ถ้าไม่อิ่มจะเพิ่มนมอีก 1 กล่อง

ก่อนนอน สมุนไพร 3 เม็ด
เดินเร็ว 30 นาที คืนนี้จะไปเยี่ยมบ้านเพื่อนๆค่ะ




Create Date : 21 กันยายน 2552
Last Update : 21 กันยายน 2552 15:42:29 น.
Counter : 147 Pageviews.

16 comments
  
มาส่งกำลังใจ ให้ค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:17:46:34 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ไปเยี่ยมบ้านเพื่อนนี่ มีปาร์ตี้อะไรหรือเปล่า...
โดย: refreshy วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:18:34:17 น.
  
สู้ ๆ นะจ๊ะ
โดย: nannani-321 วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:18:47:16 น.
  
ขอแอดเป็งเพื่อนต๋วยเน้อ

โจจังพลังชีวิต
โดย: พลังชีวิต วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:19:06:27 น.
  
สู้ๆๆจ้า....เป็นกำลังใจให้น้า
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:19:17:35 น.
  
แวะมาให้กำลังใจจ้า

สุ้ต่อไปนะคะ
โดย: amy_pia วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:21:33:54 น.
  
สู้ๆนะคะ (อยู่ในโหมดลดน้ำหนักเหมือนกันเลย)
โดย: MoDki วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:21:53:03 น.
  
นน. ขึ้นได้ก็ลงได้ค่ะ ช่วงนี้พยายามไม่กินขนมแล้วค่ะสัญญากับตัวเอง เป็นกำลงใจให้ค่ะ
โดย: HidaYa วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:22:07:39 น.
  
สมุนไพรอะไรอ่ะคะ


แร้วได้ผลอ๊ะเปล่าเหรอคะ


T_____________________T


แวะเอากำลังใจมาฝากคร่าาา
โดย: รักหนักแน่น วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:22:08:40 น.
  
สู้ๆค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:1:30:07 น.
  
สงสัยเหมือนกันค่ะ..ยาสมุนไพร..อะไรค่ะ..ลดไขมันหรือเปล่าเอ่ย...
ปล..สู้สู้ นะค่ะ..น้ำหนัก ก้อเป็นแบบนี้ค่ะ..ถ้ากินหนม หนักไปหน่อย..ค่อยจะเด้งขึ้นอยู่เรื่อยล่ะ..พี่ก้อเคยเป็นค่ะ
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:2:00:01 น.
  
สู้ๆนะค่ะ อีกไม่นานคงได้เห็นเลข 6แน่ๆ
โดย: nannani-321 วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:5:28:30 น.
  
แวะมาทักทายยามเช้าค๊าบบบบบ

ที่ถามไว้ที่ blog นะ

คำว่า นิดหน่อย นี่ นิดหน่อยจริงๆ
เช่น ห่อหมกนิดหน่อย คือ ตักกินแค่ 2 คำ อะไรแบบเนี้ย
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:6:50:56 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ มีขึ้นก็ต้องมีลง สู้ๆค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:10:30:45 น.
  
เพิ่งทานสมุนไพรไปได้ 9วันเองค่ะ คิดว่าจะทานต่อไปเรื่อยๆค่ะ ขอดูผลมันอีกสัก 2-3เดือน
โดย: แนน (nannani-321 ) วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:14:11:03 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ สู้ๆนะคะ
โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:14:52:03 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month



saranrat
Location :
พิษณุโลก  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]