ทำเป็นเข้ม วันที่ 12
ตื่นมาแต่เช้าไปทำบุญ สดชื่นค่ะ
เช้า สมุนไพร 3+กาแฟ โปรสลิม+หมูปิ้ง2ไม้
กลับจากวัด เกือบ 10โมง ข้าว 2 ทัพพี+ปลาทู+ผักชุบไข่นิดหน่อย
ฟักทองเชื่อม 3 ชิ้น
เที่ยง สมุนไพร 3+ข้าวเหนียว 3 คำ +หมูปิ้ง+คุกกี้ข้าวโอ๊ต 7-11= 1ถุง
กล้วยทอด 2 ชิ้น
บ่าย ขนมอบกรอบถุง 2 กำมือ
เย็น สมุนไพร 3+ข้าว1ทัพพี+แค็บหมูไร้มัน8 อัน+ไข่ขาวต้ม 1ลูก
ฟักทองเชื่อม 1 ชิ้น
ก่อนนอน สมุนไพร 3
เดินเร็ว 40 นาที ลบล้างไขมันที่เอาเข้าไปไม่ได้ค่ะ
อยากบอกว่าเมื่อเช้าตะลึงกับโปรตีนมากลงไปถึง 7 ขีด แค่วันเดียวนะเนี่ย
ใจเอนเอียงว่้าจะทำต่อ แต่ท้องเสียทั้งวันเลย ขอหาข้อมูลให้แน่นๆอีกหน่อย ไปล่ะค่ะ ง่วงเต็มที ขออภัยไม่ได้ไปเยี่ยมเพื่อนๆ ขอลา1วันค่ะ
วันที่: 19 กันยายน 2552 เวลา:23:33:08 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [