Group Blog
กันยายน 2552

 
 
12
20
29
 
 
All Blog
ทำเป็นเข้ม วันที่ 12
ตื่นมาแต่เช้าไปทำบุญ สดชื่นค่ะ
เช้า สมุนไพร 3+กาแฟ โปรสลิม+หมูปิ้ง2ไม้
กลับจากวัด เกือบ 10โมง ข้าว 2 ทัพพี+ปลาทู+ผักชุบไข่นิดหน่อย
ฟักทองเชื่อม 3 ชิ้น
เที่ยง สมุนไพร 3+ข้าวเหนียว 3 คำ +หมูปิ้ง+คุกกี้ข้าวโอ๊ต 7-11= 1ถุง
กล้วยทอด 2 ชิ้น
บ่าย ขนมอบกรอบถุง 2 กำมือ
เย็น สมุนไพร 3+ข้าว1ทัพพี+แค็บหมูไร้มัน8 อัน+ไข่ขาวต้ม 1ลูก
ฟักทองเชื่อม 1 ชิ้น
ก่อนนอน สมุนไพร 3
เดินเร็ว 40 นาที ลบล้างไขมันที่เอาเข้าไปไม่ได้ค่ะ

อยากบอกว่าเมื่อเช้าตะลึงกับโปรตีนมากลงไปถึง 7 ขีด แค่วันเดียวนะเนี่ย
ใจเอนเอียงว่้าจะทำต่อ แต่ท้องเสียทั้งวันเลย ขอหาข้อมูลให้แน่นๆอีกหน่อย ไปล่ะค่ะ ง่วงเต็มที ขออภัยไม่ได้ไปเยี่ยมเพื่อนๆ ขอลา1วันค่ะ




Create Date : 19 กันยายน 2552
Last Update : 19 กันยายน 2552 21:31:52 น.
Counter : 184 Pageviews.

9 comments
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: refreshy วันที่: 19 กันยายน 2552 เวลา:23:33:08 น.
  
สู้ค่ะ เห็นหลายคน กินสูตรโปรตีนล้วนก็ลดเหมือนกันนะคะ แต่เรายังไม่ได้ลองยังไม่พร้อมค่ะ ลองเข้าไปดู บล็อกของพี่ปลา มีข้อมูลเยอะแยะเลยค่ะ
โดย: HidaYa วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:0:50:50 น.
  
แวะมาทักทาย และ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้สุ้ นะค่ะ
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:0:58:25 น.
  
จริงๆๆค่ะ...กินโปรตีนแล้วลงเยอะจริงๆๆค่ะ...

เราห้าวัน เืกือบสองโลค่ะ...

สูครพี่ปลาดีจริงๆๆ ตอนนี้พุงเราหายแล้วด้วย..อุอุ..

แปดวันเอง..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:13:52:09 น.
  
สูตรพี่ปลาเขาลดจริงเนอะค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:18:10:57 น.
  
สงสัยต้องกินต่อตามคำแนะนำ เจ้า

เนอะ จะได้รู้กัน ว่า เป็นไง กลับมาสู้ใหม่แล้วเจ้า
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:21:48:18 น.
  
ส่งใบลาหรือยังครับ อิอิอิ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:6:53:30 น.
  
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:9:19:04 น.
  
แวะมาขอบคุณค่า...
โดย: ยาหยีที่รัก วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:9:34:43 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

saranrat
Location :
พิษณุโลก  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]