วันหยุดนุ่นก็กินเยอะค่ะ ไม่มีไรทำหิวทั้งวัน อิอิ อ่านหนังสือจบแล้วมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ

  

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ มาลดไปพร้อมๆกันคะ

  

สู้ๆจ้า
ป้าแดงมาน้ำหนักขึ้นกันถ้วนหน้า
ไว้ป้าแดงไปแล้วค่อยฟิตใหม่ค่ะ

  

เอามาให้ทานเพิ่มอีกสัก สองขีด อิอิ

  

วันหยุดส้มก็กินกระจายค่ะ หลังป้าแดงเดี๋ยวก็ลงค่ะ สู้ๆ

  

เราก็เป็นนะ ป้าแดงมาทีไรกินเยอะทุกที สู้ ๆ นะ

  

"ผอมเลือกได้" อ่านเล้วเป็นไงบ้าง มาเล่าให้ฟังบ้างนะ เราเกือบจะซื้อแหละ แต่ลังเลอยู่..
ส่วนสมุนไพรพี่มุก สำหรับเรา เรากินต่อนะ เพราะมันช่วยเรื่องระบบขับถ่ายของเราอะ ช่วยได้มากเลย เพราะถ้าวันไหนเราไม่ถ่ายมันจะอึดอัดมากและจะส่งผลให้ไม่สดชื่น ไม่สดใส ร่างกายเอาของเสียมาเผาผลาญอีก
แต่น้ำหนักยังไม่ลดลงเท่าไหร่ ยังคง ๆ อยู่ที่ 71-72 เพราะว่าช่วงเดือนแรก เราแอบกินน้ำอัดลม น้ำหวาน ทำให้ลดประสิทธิภาพของยาลง อีกอย่าง พี่มุกบอกว่า ถ้าเราเคยกินยาลดความอ้วนมาก่อน มันต้องใช้เวลาสักระยะ จะต้องล้างส่วนนั้นก่อน แล้วพอเครื่องติด มันก็จะไหลรื่นคะ จอยก็รอให้เครื่องติดอยู่คะ
และที่สำคัญ เราต้องออกกำลังร่วมด้วยนะคะ มันจะกระชับขึ้นคะ ออกกำลังกายแบบเบริ์น และก็ต้องออกประเภทเวทด้วยคะ เพื่อกระชับ ผิวพรรณจะไม่เหี่ยวคะ (อันนี้ครูที่ฟิตเนสบอกมาคะ)

  

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ

  

  

เป็นไงค่ะ หนังสือมันดี อย่างที่เราบอกไว้อ่ะป่าว ตอนนี้เราก็ใช้หนังสือเป็นแนวทางแหละจ้า เก็บรายละเอียด เล็กๆ น้อยๆ แต่ที่ทำทุกวันคือ ไม่ว่าจะกินอาหารมื้อหลัก หรือของว่าง 2-3 คำแรก ต้องเป็นโปรตีนก่อนเสมอ สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

  

นุ่นธาตุเบาอ่ะค่ะ ทาน 4 เวลา แล้วมันถ่ายทั้งวันเลย อิอิ

  

ยังอ่านไม่จบเลย ชอบอ่านหนังสือข้ามไปข้ามมา อิอิ

สู้ ๆๆ จ้า

  

มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้


//www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html


//www.agel-sense.com/html/products.html


ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^


สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ

p-dome@hotmail.com

  

พี่ว่านู๋ลดขนมลงแล้วเปลี่ยนเป็นโปรตีนดีมั๊ยเอ่ย พวกขนมที่มีน้ำตาลเยอะๆ อย่าทานเยอะค่ะน้ำหนักขึ้นแน่นอน ยังไงก็สู้ๆ นะคะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ