Bloggang.com : sansa : Step#1 โจมตีไขมันด้วยโปรตีนบริสุทธิ์ วันที่ 8

Step#1 โจมตีไขมันด้วยโปรตีนบริสุทธิ์ วันที่ 8

วันนี้ป้าแดงมาวันแรกแถมยังท้องเสียอีกต่างหาก
ตอนนี้ท้องไส้ปั่นป่วนไปหมด ง่วงก็ง่วง
เมื่อวานมีนัดสังสรรค์กับเพื่อนๆ
ควบคุมอาหารไม่ค่อยได้เท่าไหร่
เพื่อนบางคนแอบมีเคืองที่ไม่ดริ้งด้วย
แต่โชคดีข้ออ้างปวดท้องกระเพราะยังใช้ได้ผล
เลยรอดตัวไปายยย หุหุหุ

05/07/2009
08.00 น.
โยเกิตร์Fat0% 1 แก้ว+นมFat0% 1 กล่อง
12.00 น.
ไก่หมุนไม่หนัง+เนื้อย่างหลายชิ้น
16.30 น.
นมเปรี้ยวFat0% 2 ขวดเล็ก+นมFat0% 1 กล่อง+ลูกชิ้นทอด 1 ลูก
21.00 น.
นมFat0% 1 กล่อง +หอยแมลงภู่ต้ม+ไส้กรอกหมูในยำหลายชิ้น

รายงานผลการลดน้ำหนักขั้นโจมตีด้วยโปรตีนบริสุทธิ์ 8 วัน
น้ำหนักเริ่มต้น 28/6/2009 (66.5)
เช้าวันที่ 29/6/2009 (66.0)
เช้าวันที่ 30/6/2009 (65.0)
เช้าวันที่ 1/7/2009 (65.0)
เช้าวันที่ 2/7/2009 (65.0)
เช้าวันที่ 3/7/2009 (00.0)
เช้าวันที่ 4/7/2009 (64 กว่าๆ)
เช้าวันที่ 5/7/2009 (64.0)
เช้าวันที่ 6/7/2009 (65.0) โอ๊ววว...ขึ้นมาโลหนึ่งเลยเหรอพี่ท่าน สงสัยฤทธิ์ป้าแดง(รึปล่าวเอ่ย)
สรุป ลดไป 1.5 กิโลกรัมคร๊าบบผม (น้อยจัง เศร้า เครียด)

ตอนนี้รู้สึกปวดท้องมากมายอ่ะ แยกไม่ออกว่าปวดท้องเมนส์หรือท้องเสียกันแน่

Free TextEditor

Create Date : 06 กรกฎาคม 2552

Last Update : 6 กรกฎาคม 2552 9:43:10 น.

11 comments

Counter : 309 Pageviews.

น้องสันจ๋า ไม่ต้องเศร้าเครียดนะจ๊ะ พี่ว่าที่ลดน้อยน่าจะเป็นเพราะป้าแดงเป็นแน่ ไว้ป้าแดงลาจาก และขับถ่ายแล้ว ลองชั่งใหม่นะ พี่ว่าต้องลงมากกว่านี้แน่ น้องสันออกจะคุมอาหารได้ดีขนาดนี้ พี่เชื่อว่าต้องลงจ๊ะ สู้ ๆ นะน้องสัน

ปล.1ตอนนี้พี่ก็อยากกินขนมปัง และผลไม้เหมือนกันโดยทุเรียนอ่ะ อยากกินทั้งลูกเลย ฮึ่ม!!

ปล.2บางทีน้ำหนักลงน้อยแต่สัดส่วนเล็กลงเยอะหรือเปล่าจ๊ะ ลองสำรวจตัวเองดูนะ

โดย: jrom

วันที่: 6 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:03:42 น.

อย่าไปเครียดค่ะ
ยังมีพี่หน่อยลดได้น้อยกว่าน้องอยู่อีกหนึ่งคนจ้ะ

ตอนจู่โจมพี่ลดได้แค่ 1 โลเองค่ะ

แต่ไม่ท้อนะคะ เพราะว่ายังไงมันก้ดีกว่าไม่ลดเลยจ้ะ
สู้ๆนะคะ

โดย: Hanlanlaa

วันที่: 6 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:37:36 น.

พี่สัน ช่วงเมนส์มา ปิ๊คก็ท้องเสียอย่างนี้เหมือนกันค่ะ ไม่แปลกๆๆ มันเป็นประมาณว่ามดลูกเราบีบรัดตัวน่ะค่ะ

แต่เมนูวันนี้แอบมีลูกชิ้นทอดด้วย 5555555555555+

ปิ๊คก็คิดเมนูไม่ค่อยออกค่ะ พี่สัน ...... ตอนนี้กินแต่ผักอย่างเดียวเลยอ่ะ วันก่อนกินกับน้ำจิ้มสุกี้(แต่ใส่น้ำจิ้มน้อยมากๆ ไม่ค่อยอร่อยเท่าไหร่) .... ส่วนวันนี้กินสลัดผักค่ะ น้ำสลัดก็ทำเอง .......... ว่าจะทำไก่สอดไส้ผักอ่ะค่ะ

แต่ตอนนี้ปิ๊คอยากกินหมูอ่ะ

....... อยากกินเอ็มเคกับหมูกระทะด้วยยยยยยยยยยยยย

โดย: Cype

วันที่: 6 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:14:57 น.

อาโหล ๆๆๆ มาแล้วจ้า
กลับมาอัพบลอคแบบรวดยอดแล้วจ้า
ว่าง ๆ แวะไปเยี่ยมกันมั่งเน่อ

ปล.สู้ ๆ นะจ๊ะ โย่ว ๆ (ช่วงนี้ยุ่งมาก อาจจะไม่ค่อยได้เข้ามาเยี่ยมน้า)

โดย: พริตตี้

วันที่: 6 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:23:48 น.

สวัสดีจ้ะ
น้ำหนักพี่ดาวก็ขึ้น ๆ ลง ๆ เป็นปกติ อิอิ แต่ยังไงก็ยังไม่ทิ้งโครงการค่ะ ทำได้มาตั้งนานแล้ว และจะทำต่อไปจ้ะ

มีความสุขกับการรับประทานอาหารที่อร่อยและไม่อ้วนนะคะ

โดย: ดาวลูกหมู

วันที่: 6 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:59:12 น.

อย่างน้อยน้องสันก็อดใจได้ดีระดับหนึ่งแล้วนะคะ ไม่งั้นกินกระจายกว่านี้แน่นอน...อิอิ พี่เองก็พึ่งไปปาร์ตี้มาเหมือนกัน เลือกอาหารแทบแย่ แต่ก็ผ่านมาด้วยดี ไม่ได้หม่ำเค้กกับคุ๊กกี้ที่ทำเองเลยน๊า เอาแจกเพื่อนๆ หมดเลย โชคดีว่าทำอร่อย ขายหมด... 555 (ชมตัวเอง)

แต่ว่าก็ต้องแบกอาหารที่เหลือกลับบ้านมาด้วย พี่ก็เลือกอีกค่ะ เอาเฉพาะโปรตีนกับผักเท่านั้น...เอามาทานได้อีกเป็นอาทิตย์เลยนะนั่น เพื่อนพี่เค้าบ้าทำกับข้าวอ่ะค่ะ ดีว่าเป็นอาหารไทย ลาปปากพี่นั่นแหละ อิอิ

คราวหน้าน้องสันบอกเพื่อนเลยนะคะว่ากำลังคุมอาหารอยู่ บอกตรงๆ ไปเลยค่ะ เพื่อนที่ดีเค้าจะเข้าใจ เพื่อนที่ไม่จริงใจเค้าคงจะกระแนะกระแหน คะยั้นคะยอให้เราทานอย่างที่เค้าต้องการ แม้จะรู้ว่าเรากำลังไดเอทอยู่...ก็ตอนนี้แหละค่ะได้เห็นกันว่าเพื่อนคนไหนควรให้อยู่ในระดับเพื่อนที่ดีกับเพื่อนไม่ควรคบ 555

มองแง่บวกเข้าไว้ค่ะน้องสัน พี่เอาใจช่วยอยู่น๊า...น้ำหนักที่ขึ้นแน่นอนมาจากป้าแดง ป้าแกไปแล้วก็หายมาเป็นปกติอยู่แล้วค่ะ สู้ๆ ต่อไปน๊า

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 6 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:25:34 น.

ใจจริงเมย์อยากคุมน้ำหนัหมากกว่า ปัญหาของเมย์คือ พอลดแล้วหล้งจากนั้นไม่นานก็น้าหนักก็จะกลับมาเหมือนเดิม อิอิ

เรื่องออกกำลังกาย ลืมไปได้เลย เวลาจะนอนยังไม่ค่อยจะมี ตอนนี้ก็ยังอยู่ออฟฟิศอยู่เลย คือเมย์ทำงาน 8.30-ดึกๆ แบบนี้ 5-6 วันต่อสัปดาห์ เวลาว่างคือนอนอย่างเดียวค่ะ

โดย: maydaysayHi

วันที่: 6 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:31:01 น.

ปกติเค้ากิน
ไก่หันไม่หมุนง่ะ

โดย: พะยูนศรี

วันที่: 7 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:09:23 น.

ดีใจด้วยจ้า ลดได้เยอะแล้ว
บ้านแหม่มอยู่ศรีราชาแหละ ดีใจจังเจอคนจังหวัดเดียวกัน

โดย: moomamviolet

วันที่: 7 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:29:36 น.

หวัดดีสัน
เปิ้ลอ่ะ อยากดริ้งขนาดเรย
อิอิ น่าจะได้กิ๋นเผื่อเปิ้ลโตย
หมูกะทะก่ออยากกิ๋น
ว้อยยย อยากไปหมดเรยอ่า
เออ หยก มีของใหม่มาหื้อกิ๋นโตย
รอๆๆๆ ระหว่างรอก่อ พยายามตั้งสติ
สู้ๆ เน้อ

โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent

) วันที่: 7 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:30:35 น.

หนอนดริ๊ง สองวันติดเรยสัน ดีนะ

นน มันมะขึ้นอะ

พรุ่งนี้จะเริ่มโปรบริสุทอีก 5 วัน
สู้ๆ กันต่อไปเนอะ

ปล ตอนป้าแดงมา หนอนก็ นน ไม่ลงเหมือนกัน

มันชะงักทันทีเลยอะสัน

โดย: nonnoiGiwGiw

วันที่: 8 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:21:23 น.