วันนี้รีบมา แล้วก้รีบไป เพราะงานยุ่งจริงๆ
ไม่ได้เข้าไปเม็นต์ให้เพื่อนๆนะค่ะ

 08/06/2009
07.10 น. 
ไข่ต้ม 1 ฟอง+ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง+นมถั่วเหลืองเจ 1 แก้ว+แก้วมังกร 1 ลูกใหญ่ 
 12.00 น. 
ผัดกระเพราหมู 1 ถ้วย+ไข่ดาว 1 ฟอง 
 15.10 น. 
นมถั่วเหลือง 1 กล่อง 
 20.30 น. 
นมขาดมันเนย 1 กล่อง+ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง 
 ออกกำลังกาย  
เช้า โยคะ 30 นาที
   เย็น -วิ่งรอบสวน 1 รอบ+เดินรอบสวน 4 รอบ
   
 09/06/2009 
07.10 น. 
หมูย่างกระเทียมพริกไทย 3 ชิ้น+นมถั่วเหลืองเจ 1 แก้ว+ลูกชิ้นปลา 4 ลูก+มะขามคลุกบ๊วย 5 ชิ้น 
 11.00 น. 
โกโก้ร้อน 1 แก้ว (โกโก้3ชช.+สลิมม่า3ซอง) 
 12.00 น. 
หมูย่างกระเทียมพริกไทย 3 ชิ้น+นมจืด 1 กล่อง+มะขามคลุกบ๊วย 10 ชิ้น 
 17.05 น. 
นมพร่องมันเนย 1 กล่อง 
 20.35 น. 
นมขาดมันเนย 1 กล่อง+ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง 
 ออกกำลังกาย  เช้า โยคะ 30 นาที
   เย็น -วิ่งรอบสวน 1 รอบ+เดินรอบสวน 4 รอบ

ไปแล้วววววววววววว

Create Date : 10 มิถุนายน 2552
Last Update : 10 มิถุนายน 2552 16:41:47 น.		5 comments
Counter : 325 Pageviews.
Share Tweet