Bloggang.com : sansa : เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง วันที่ 1

เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง วันที่ 1 - 7

ก่อนหน้าสงกรานต์และช่วงสงกรานต์กินพวกแป้งไปเยอะเหลือเกิน ทำให้น้ำหนักขึ้นมาหลายกิโล
ป้าแดงก็กำลังจะโจมตีแต่ยังไม่มาซักกะที ตัวบวมสุดๆ งั้นขอเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
ครั้งนี้ไม่สำเร็จก็ว่าจะไม่ลงไม่ลดน้ำหนักมันล่ะ อิอิอิ
และก้ต้องเป็นหมูอยู่แบบนี้ไปตลอดชาติ(จะยอมได้มั้ย) อืมมม ต้องลดน้ำหนักให้ได้ สู้โว้ยยยยยย
ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนด้วยนะค่ะ มาสู้ด้วยกันอีกครั้งหนึ่ง เย้..............................

20/4/2009
สาย
นมพร่องมันเนย 1 กล่อง
เที่ยง
นมขาดมันเนย 1/2 แก้ว+ตำไทย+ตำไทยปู+ไก่ย่าง+มะม่วงฟ้าลั่น
เย็น
ปลานิลเผา+น้ำจิ้ม+ผักกาดขาว
ออกกำลังกาย
เย็น -ล้างรถยนต์

21/4/2009
เช้า
ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ+นมพร่องมันเนย 1 กล่อง+แอปเปิ้ล 1 ลูก+ปลานิลเผา 5 คำ
สาย
เบอเกอรี่ 6 ชิ้นเล็กๆ
เที่ยง
บุฟเฟต์โรงแรมเอ-วัน
บ่าย
นมขาดมันเนย 450 มล.
เย็น
มะม่วงมันหลายลูก

22/4/2009
เช้า
ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ+นมพร่องมันเนย 3/4 กล่อง+แตงโม 3 เสี้ยว
เที่ยง
หมูสวรรค์ 1 แผ่น+ไข่ต้ม 2 ฟอง+แตงกวา+น้ำพริกแมงดา
บ่าย
ดีน่างาดำ 1 กล่อง+แอปเปิ้ล 1 ลูก
เย็น
นมขาดมันเนย 1.2 กล่อง
ออกกำลังกาย
เย็น -Eliptical 20 นาที 120 แคลอรี่, บริหารเอว 50 ครั้ง

23/4/2009
เช้า
ไข่ขาวต้ม 4 ฟอง+แตงโม 1/2 ลูกเล็ก
เที่ยง
ไข่ต้ม 2 ฟอง+แตงกวา 3 ลูก+น้ำพริกแมงดา+แตงโม 10 ชิ้น
บ่าย
ชมพู่ 1 ลูก+ซุปข้าวโพด 1 ซอง+มะละกอ 8 ชิ้น
เย็น
นมพร่องมันเนย 1 กล่อง+เขียวหวานเนื้อ 3 ชิ้น
ดึก
นมพร่องมันเนย 1 กล่อง
ออกกำลังกาย
เช้า -Eliptical 10 นาที 50 แคลอรี่

24/4/2009
ช้า
ไข่ขาวต้ม 4 ฟอง+โยเกิตธัญาพืช 1 ถ้วย
เที่ยง
ไข่ต้ม 2 ฟอง+ป่นปลาทู+แตงกวา+แอปเปิ้ล 1 ลูก
บ่าย
ซุปข้าวโพด 1 ซอง+ดีน่างาดำ 1กล่อง
เย็น
นมพร่องมันเนย 1 กล่อง+ต้มยำทะเล+แอปเปิ้ล 2 ลูก
ออกกำลังกาย
เย็น -วิ่งรอบสวน 1 รอบ+เดินรอบสวน 4 รอบ+บริหารเอว 50 ครั้ง

25/4/2009
เช้า
ไข่ขาวต้ม 4 ฟอง+นมพร่องมันเนย 1 กล่อง
เที่ยง
ไข่ต้ม 2 ฟอง+แตงกวา+น้ำพริกแมงดา
บ่าย - เย็น
ข้าวแต๋นหลายชิ้น+มะม่วงมันหลายลูก+มะขามหวานหลายฟัก+นมพร่องมันเนย 2 กล่อง+ข้าวเหนียวมูนอีกเยอะ+ปลาโอย่าง 1/2 ตัว
ออกกำลังกาย
เช้า -Eliptical 20 นาที 120 แคลอรี่

26/4/2009
สาย
ปลาโอย่าง 1/2 ตัว+นมพร่องมันเนย 2 กล่อง
เที่ยง
ดีน่างาดำ 1 กล่อง
บ่าย
ปลาโอย่าง 1/2 ตัว+แอปเปิ้ล 2 ลูก
เย็น
นมพร่องมันเนย 1 กล่อง+ไก่ย่าง 2 ชิ้น
ออกกำลังกาย
เย็น-บริหารขาข้างละ 50 ครั้ง

Free TextEditor

Create Date : 27 เมษายน 2552

Last Update : 27 เมษายน 2552 8:25:06 น.

9 comments

Counter : 369 Pageviews.

ของเมตทำได้ 9 วันเอง พองานยุ่งลืมไปเลยค่ะ เสียใจ ๆ

สู้ๆ นะคะ
bolg รูปสวยจัง ต้อนรับฝนเลย

โดย: เมต (SingleMate

) วันที่: 27 เมษายน 2552 เวลา:13:43:43 น.

หวัดดีสัน

อ่ะ จุฟฟฟฟ ให้หายคิดถึงหน่อยจิ

น้ำหนักเปิ้ลก่อ เกือบจะเท่าก่อนลดอ่ะ

แค่เกือบๆ 53 หลุดลอยไปแล้ว

เลข 50 ยิ่งลางเลือนเลย

กร๊ากกกก สมน้ำหน้าตั๋วเก่า

บ่อเปนหยังเนาะ เอาใหม่

บ่ท้อง่ายๆ หรอก

เราจะหุ่นดี

เนี่ยเดียวแฟนเปิ้ลบอกว่าจะปาไปแอ่ว

หุ่นยังเปนหมูอยู่เรย

อา บิกินี่ของอู๊ดดดด

โดย: เบนซ (Kittypiggybent

) วันที่: 27 เมษายน 2552 เวลา:15:43:30 น.

ชอบbackground สีสวยมากกกกก แวะมาเยี่ยมบลอค กับมาเชียร์ด้วยค่ะ สู้ๆๆจ้า

โดย: crabapple

วันที่: 27 เมษายน 2552 เวลา:18:15:28 น.

ป้าแดงเค้าก็ไม่มาซะที

โดย: ~*Sing Praise*~

วันที่: 27 เมษายน 2552 เวลา:22:31:22 น.

หวัดดีจ้าสัน
กลับมาแล้วเหรอ ดีใจจัง
แอบไปไหนมาเนี่ย
มาลดกันต่อเร้ว...
รู้ป่าว ตอนสันมะอยู่
เค้าโดนปอบสิงล่ะ
กินไม่หยุด จนน้ำหนักขึ้นเลย
แต่ว่าวันนี้เค้าทำพิธีไล่ปอบแล้วล่ะ
เพราะทนไม่ไหวแล้ว
ปอบตัวนี้มันร้ายจริงๆ คริคริ
สู้ สู้ กันต่อไปจ้า...
คิดถึงน๊า...

โดย: emmycookie

วันที่: 28 เมษายน 2552 เวลา:1:22:25 น.

ก๊อก ๆ ฮาโหล ๆ มาเยี่ยมแล้วจ้า ^_^

ยินดีต้อนรับอีกรอบนะคะ คุณ sansa กลับมาลดอีกรอบ ดีใจจัง คนเก่า ๆ กลับมาอีกรอบแล้ว ^_^

สู้ตายนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: พริตตี้

วันที่: 28 เมษายน 2552 เวลา:8:14:01 น.

สันสบายดีก่อเจ้า ช่วงนี้เปิ้ลขี้คร้านอัพบล๊อกขนาดเลย กึ้ดเติ้งหาเน้อ

โดย: NOKKIE-CM

วันที่: 29 เมษายน 2552 เวลา:0:07:49 น.

สวัสดีค่ะ มาส่งกำลังใจ

สู้ ๆ ค่ะ

โดย: เหมียวสีส้ม

วันที่: 29 เมษายน 2552 เวลา:23:08:05 น.

หวัดดีสัน เปนไดพ้อง

ดักปิ้งไปเลย

โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent

) วันที่: 29 เมษายน 2552 เวลา:23:43:06 น.