Bloggang.com : sansa : ฉันต้องผอม.....ลดน้ำหนักภายใน 70 วัน

ฉันต้องผอม.....ลดน้ำหนักภายใน 70 วัน

ไปๆมาๆ
เหลือเวลาอีก 70 วัน
ก่อนสงกรานต์ Smiley
ไม่ได้การละ
ต้องเร่งลดน้ำหนักแล้วหล่ะ
ต้องเคร่งครัดกว่านี้
ต้องผอมก่อนกลับบ้าน
ไม่งั้น เด๋ว "แม่ไม่ปลื้ม" อิอิอิ Smiley
วันนี้งานยุ่งนักแล
ถ้างานเสร็จเมื่อไหร่
จะรีบเข้าไปเม็นต์เพื่อนทันทีนะค่ะ
ลืมบอกไปว่า
วันนี้คุงแฟนมีเลี้ยงแผนก
กินหมูกะทะอีกตามเคย Smiley
คงไม่ไปด้วย
ถ้าไป มีหวัง
เครียดทีหลังแน่เลย Smiley

เมนูวันที่ 30/1/2009
เช้า
- ลูกชิ้นเอ็นเนื้อ 14 ลูก
- ไข่ต้ม 2 ฟอง
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- ข้าวหนึกงาเยอะเหมือนกัน (อิอิอิ)

เที่ยง
- หมี่เหลืองต้มยำ 1 ชาม
- พุทรา 5 ลูก
- แตงโม 5 ชิ้น

บ่าย
- พุทรา 13 ลูก
-
-
ออกกำลังกาย
เช้า-ปั่นลู่ 10 นาที
เย็น-

Free TextEditor

Create Date : 30 มกราคม 2552

Last Update : 30 มกราคม 2552 16:31:49 น.

18 comments

Counter : 797 Pageviews.

ทำไงแพรวจะเริ่มคุมได้อย่างสันเนี่ย หลังปีใหม่+ตรุษจีนมาเนี่ยน้ำหนักขึ้นกระจาย ไหนอาทิตย์หน้าแพรวจะไปบวชพราม์อีก ต้องกินเยอะแน่ๆเลย เฮ้อ..เมื่อไรจะผอมเนี่ย

ป.ล คุณหมอบอกให้แพรวกินผลไม้เยอะๆ +ให้ลดยาถ่ายลง และคุณหมอก็ให้ยามากินด้วย ก็ลองดูไปก่อนว่าจะเป็นไง

ขอบคุณน่ะค่ะที่เป็นห่วง

โดย: pekei

วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:17:11:52 น.

ง่ะ ส่วนมากเค้าจะง่วงมากก่า
ที่จะชื่นชมอากาศ
อันสดชื่นอ่ะสัน
แหม หวยยังไม่ออกเรยแม่คู๊ณณณ
เด๋ว ถูกแร้วจะบอกนะ ดีป่ะ อิอิ

โดย: kittypiggybent (KurodaBB

) วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:17:15:17 น.

สู้ๆๆ ค่ัะ เด๋วลดด้วยเหมือนกัน
อิอิ

แอบมา อ่าน อยากผอมด้วยเรยทีเดียว....

ผอมให้ได้นะคะ จะได้มีสุขภาพดี

โดย: tua_tuanoi

วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:17:19:54 น.

นี่หล่อน
หวยเค้าออกวันที่ 1 กะ 16 ย่ะ
แหมๆๆๆ
เด๋วถูกแร้วจารายงาน ดีป่ะ อิอิ

โดย: kittypiggybent (KurodaBB

) วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:18:02:57 น.

สู้ๆึ้ค่ะ คุณสัน
หมูทะ อยากกินม้างอ่ะ
แต่กลัวหยุดไม่ได้55555555+++
คุณสันทำงานบริษัทไรคะ
มิตซูฯหรือป่าวคะเนี่ย

โดย: Pasta&Pizza

วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:19:03:09 น.

-0- ของพี่ยังมีเวลาแต่ของนู๋ไม่ทันแล้ววันที่4 ฮือๆๆ

โดย: NaN007Ka

วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:19:14:22 น.

วันนี้ใหม่ไปกินหมูกะทะต้อนรับป้าแดงมาแล้วค่ะ กินเสร็จพุงอืดอยู่ที่บ้านเลย

โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้

) วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:20:16:07 น.

น้องสัน "ข้าวหนึกงา" มันคืออะไรเหรอค่ะ พี่ว่าจะถามหลายครั้งแล้วลืม หน้าตามันเป็นไงน้อ ช่วยบอกพี่ทีนะค่ะ เห็นน้องสันทานบ่อยเหมือนกัน

วันนี้พี่กินหลายชนิดเลย แต่ว่าไม่กล้าใส่เต็มที่ เอาพอหายอยาก อิอิ ไม่งั้นกลัวเครียดเหมือนกันค่ะ

โดย: ladysamui

วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:20:24:48 น.

ว่าจะลดให้ทันก่อนสงกรานต์เหมือนกัน

แต่ดูท่าว่าเราจะไม่ถึงเป้าซะแย้ว

สู้กันต่อปาย .......

ฝันดีน๊าก๊าบบบบบ

โดย: **หิมะใต้พระจันทร์**

วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:21:24:34 น.

กำหนดเวลาไว้กดดันตัวเองหรอคะพี่สันนนนนนนนน อิอิ สู้นะคะ

โดย: som_pLaygIrl

วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:22:50:57 น.

นกกี้จะกิ๋นนัก เฉพาะวันหยุดเจ้า แต่วันทำงานจะเข้าคอร์ดกิ๋นน้อย แล้วจะพยายามบ่อกิ๋นตอนเย็น เดี๋ยวจะได๋เริ่มวันที่ 1 กพ. ว่าจะเคร่งครัดและออกกำลังกายฮื้อนักขึ้น เพราะดูแล้ว เดือนมค.แทบ บ่อลงเลยอ่ะ แถมขึ้นมาหลายขีดอยู่

โดย: NOKKIE-CM

วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:23:35:06 น.

ใช้ไข่เป็ดแทนได้จ้ะ
แต่จะมีกลิ่นคาวไข่นิดๆ
ใส่กลิ่นวนิลาแล้วน่าจะกลบได้

ตอนเย็นก็ยังหิวอยู่เลยจ้ะ
แต่เดี๋ยวนี้กินอะไรลงไปบ้างนิดหน่อยก็พอช่วยได้
สันลองงดบ้างป่าว ตื่นเช้ามาตัวเบาเลยน้า(เอ รึวันนี้งดมื้อเย็นไปแล้วเนี่ย)

อีก70วัน สู้สู้นะจ้ะ เดี๋ยวแม่ไม่ปลื้ม