พรหมลิขิตทำให้คนแปลกหน้ากลายมาเป็นคนรู้จัก แต่ความรักทำให้คนรู้จักกลายเป็นคนแปลกหน้า

โปรตีนล้วน วันที่ 7 โปรตีน+ผัก วันที่ 1, 2 , 3, 4, 5

ช่วงนี้งานยุ่งมากๆ งานแล้วอีกแล้ว


เหลืออีกกี่วันเนี้ยะ กว่าจะถึงวันมิ้ตติ้ง


นับๆ แล้ว อร๊า อีกตั้ง 2 เดือนแน๊ะ


อยากให้ถึงวันมิ้ตติ้งไวๆจังเลย


อยากเจอพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ อิอิอิ



เมนูวันที่ 14/10/2009 
เช้า 
ไก่ย่างครึ่งอก+กึ๋นไก่ปิ้ง 2 ไม้+ตับไก่ปิ้ง 3 ไม้   
 เที่ยง 
แพนเค้กข้าวโอ๊ต(ข้าวโอ๊ต3ชต.+ไข่ไก่2ฟองไข่แดงหนึ่ง+นมFat0%นิดหน่อย)+โยเกิตร์ไขมันต่ำ 1 ถ้วย   
 บ่าย 
โยเกิตร์ไขมันต่ำ 1 ถ้วย   
 เย็น 
โยเกิตร์ไขมันต่ำ 2 ถ้วย   
 ดึก 
ปูอัด 2 ชิ้น+นมFat0%  1 กล่อง   
 ออกกำลังกาย  
เช้า - Eliptical  20 นาที  
  


   


เมนูวันที่ 15/10/2009 
เช้า
 
สุกี้เนื้อน้ำไม่เส้น+โยเกิตร์ไขมันต่ำ 1 ถ้วย   
 เที่ยง 
แพนเค้กข้าวโอ๊ต(ข้าวโอ๊ต3ชต.+ไข่ไก่1ฟอง+นมFat0%นิดหน่อย)+แอปเปิ้ล 1 ลูก+โยเกิตร์ไขมันต่ำ 1 ถ้วย   
 บ่าย 
โยเกิตร์ไขมันต่ำ 1 ถ้วย   
 เย็น 
แกงจืดไข่เจียวผักรวม(ผักกาดขาว+แครอท)+แอปเปิ้ลเขียว1ลูก+ปูอัด 1 ชิ้น+ชมพู่หยี 2 ชิ้น   


 
     
เมนูวันที่ 16/10/2009 
เช้า
 
แกงจืดไข่เจียวผักรวม(ผักกาดขาว+แครอท)+นม Low fat 1 แก้ว    
 สาย 
นม Low fat 1 แก้ว    
 เที่ยง 
แพนเค้กข้าวโอ๊ต(ข้าวโอ๊ต4ชต.+ไข่ไก่2ฟองไข่แดงหนึ่ง+นมFat0%นิดหน่อย)+แอปเปิ้ล 1 ลูก+นม Low fat 1 แก้ว    
 บ่าย 
นม Low fat  1 แก้ว    
 เย็น 
แครอท 1 หัวเล็ก+แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก+โยเกิตร์ไขมันต่ำ 2 ถ้วย+สาลี่ 1 ลูก+ปูอัด 1 ชิ้น    
 ออกกำลังกาย  
เย็น - ซักผ้า, ถูห้อง   



      
เมนูวันที่ 17/10/2009 
เช้า

หอยจ้อ 2 เส้น+ไข่ดาว 1 ฟองใส่ปูอัด 3 ชิ้น+แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก    
 สาย 
นมFat0% 1 ขวดเล็ก    
 เที่ยง 
แพนเค้กข้าวโอ๊ต(ข้าวโอ๊ต4ชต.+ไข่ไก่2ฟองไข่แดงหนึ่ง+นมFat0%นิดหน่อย)+แอปเปิ้ล 1 ลูก+นมFat0% 1 ขวดเล็ก    
 บ่าย 
โยเกิตร์ไขมันต่ำ 1 ถ้วย+นมFat0% 2 ขวด    
 เย็น 
ปลานิลย่างตะไคร้+ผักกาดขาว+สาลี่ 1 ลูก+แจงลอนครึ่งลูก    


 
     
เมนูวันที่ 18/10/2009 
เช้า 
 เที่ยวตลาดน้ำ    
 เที่ยง   เที่ยวไร่องุ่น    
 บ่าย   เที่ยวเขาชีจรรย์ 
 เย็น    เที่ยว เที่ยว เที่ยว
สรุป   ว่า "หลุด เอิ๊กๆๆ






Free TextEditor




 

Create Date : 19 ตุลาคม 2552
57 comments
Last Update : 19 ตุลาคม 2552 19:45:29 น.
Counter : 3077 Pageviews.

 

อะ อะ แอบไปเที่ยวเหมือนพี่ปลานะ แล้วงี้อาหารจะเป็นไงไหมเนี่ย มาอัพด่วน จะได้ตรวจการบ้านให้นะ แล้วลงรูปให้ดูด้วยนะ ว่าเที่ยวเป็นไง
อิอิ โรคพี่ปลาลิซึ่มเลยหรือจ้ะ พี่ปลาก็กลายเป็นโรคน้องสันลิซึ่มค่ะ สามีบอกคุยกันทุกวันเลยน๊า เนี่ยถ้าไม่รู้นึกว่าคุยกับกิ๊กง่ะ อิอิ ก็แหม คนเราพูดภาษาเดียวกันเนี่ยเนอะ ก็ต้องถูกคอง่ะ เอาเป็นว่าผลการเที่ยวหลุดมากไม๊ รีบกลับใจด่วน พี่ปลาจะเปิดบล็อกรับรุ่น 2 แล้วน๊า เตรียมตัว มีแข่งขันด้วยค่ะ

 

โดย: peepa2009 19 ตุลาคม 2552 20:11:02 น.  

 

อีกตั้งสองเดือนแน่ะ
อยากให้ถึงไวๆจัง แต่ ธค.กำลังหนาวเลยอ่ะ พี่ปูยิ่งขี้หนาวสุดๆ ไปหาคนกอดเอาในงานดีฟ่า 555 เอิ๊ก

 

โดย: พี่ปูนิ่ม 19 ตุลาคม 2552 20:48:55 น.  

 

เย้....มีเพื่อนหลุดเหมือนกันเลย
เริ่มใหม่ก็ได้เนอะ น้องสัน

 

โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 19 ตุลาคม 2552 21:31:10 น.  

 

เราก็ทำๆหยุดๆ เริ่มใหม่อยู่เรื่อย

 

โดย: แต้ว (หวานปานฉะนั้น ) 19 ตุลาคม 2552 21:36:20 น.  

 

น้องสันอยู่ชล ถ้าพี่มีโอกาสได้ลงไปศรีราชาจะนัดเจอเน้อ...

 

โดย: ยายหนูAK 19 ตุลาคม 2552 22:38:40 น.  

 

ว๊าว..แอบมีไปเที่ยวด้วย ไม่ได้แวะมาเยี่ยมตั้งนานแต่ยังคิดถึงเหมือนเดิมนะจ๊ะ น้องสันลดไปถึงไหนแล้วจ๊ะ พี่ยังไปไม่ไปไหนเลย ยิ่งกินเจน้ำหนักก็ขึ้น ไว้หลังเจก็จะเริ่มลดน้ำหนักอีกครั้ง สู้ ๆนะน้องสันพี่เป็นกำลังใจจ้า

 

โดย: jrom 20 ตุลาคม 2552 4:04:57 น.  

 

เป็นกำลังใจให้น้าคุณสัน...เริ่มมาดีแล้วค่ะ.. อีกไม่นานถึงเป้าหมายแล้ว..

อดทนอีกนิด..ออกกำัลังกายอีกหน่อย..
ความสวยอยู่ไม่ไกลแร้ว..

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 20 ตุลาคม 2552 5:38:30 น.  

 

โปรของจอย มันก็หลุดไปแล้วคะ เลยขอให้สูตรที่เหมาะกับตัวเองคะ

จะทำสูตรไหน ขอให้ใจสู้คะ

 

โดย: massupa 20 ตุลาคม 2552 8:14:33 น.  

 

ทานแบบนี้อีกไม่นานน้ำหนักลดแน่ค่ะสัน สู้ๆนะคะ

 

โดย: Patch Up 20 ตุลาคม 2552 8:49:45 น.  

 

กินโปรล้วน เก่งจังเลยนะค่ะเนี่ย

ไม่มีหลุดเลย

สงสัยสวยก่อนไปมิตติ้ง แน่ๆ

 

โดย: หมูแนน 20 ตุลาคม 2552 9:49:25 น.  

 

เป็นกำลังใจให้นะคะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 20 ตุลาคม 2552 10:10:44 น.  

 

แวะมาส่งกำลังใจจ้า
สู้ๆ นะคะ
แอบหนีเที่ยวด้วย ไปตั้งหลายที่แน่ะ
อิจฉาๆ
เป้นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 20 ตุลาคม 2552 10:33:10 น.  

 

bg สวยจัง

 

โดย: aonnimaster 20 ตุลาคม 2552 11:23:59 น.  

 

bg สวยจัง

 

โดย: aonnimaster 20 ตุลาคม 2552 11:24:05 น.  

 

เราตัดผมสั้นน่ะสัน เลยทำให้หน้าเด็ก จริงๆแล้วตัวจริงก็หน้าแก่อยู่เหมือนกันนะ

อยากเจอสันเหมือนกันนะเนี่ย เดี๋ยวรอตารางสอบออกก่อนแล้วจะบอกได้ว่าจะได้ไปเจอกันหรือว่าจะอดไป

 

โดย: Patch Up 21 ตุลาคม 2552 14:12:12 น.  

 

หวัดดีจ้าน้องสัน วันที่ 18 พี่ก็ไปตลาดน้ำสี่ภาคมาเหมือนกัน น่าจะเจอกันเนอะ

 

โดย: under-star 21 ตุลาคม 2552 14:19:07 น.  

 

อิอิ บอกเค้าไปว่าที่โปรล้วนไม่หลุด เพราะมีพี่ปลาคอยโทรจิกง่ะ แวะมาบอกว่า พี่ปลาเตรียมเปิดรุ่น 2 แล้วนะ เตรียมใจเอาไว้ให้ดีค่า อิอิ เดี๋ยวเปิดแล้วไปลงทะเบียน จ้ะ ส่วนการลดช่วงล่าง ใช้ตัวโยกแบบที่หนูมีที่ห้องน่ะ ปรับบความหนักระดับเบาถึงปานกลาง ใช้ความเร็วในการเล่นมากขึ้น ใช้เวลาให้นานขึ้น สัก 30 นาที จากนั้นบริหารช่วย เดี๋ยวไว้จะลงท่าลดสะโพกต้นขาให้ลองฝึกนะในการลดรุ่น 2 จ้ะ มาสู้ด้วยกันนะคะ ตอนนี้พี่ปลาปล่อยกินตามสะบายค่ะ เริ่มทีเดียวตอนโปรล้วนจู่โจม

 

โดย: peepa2009 21 ตุลาคม 2552 14:20:09 น.  

 

ตามมาให้กำลังใจจ๊ะ น้องเก่งมากเลยค่ะ

 

โดย: แม่น้องโกโก้ 21 ตุลาคม 2552 19:56:03 น.  

 

หวัดดีจ้าสัน^^
ไม่เจอตั้งนานอ่ะ
คิดถึงจังเลย
สันไปมีทติ้งใช่มะ
เค้ายังไม่รุว่าจะได้ไปอ๊ะป่าวเลย
คิดถึงจังเลยนะจ๊ะ

 

โดย: emmycookie 21 ตุลาคม 2552 22:10:37 น.  

 

น้องสันอยากลดเฉพาะส่วนมันเป็นไปไม่ได้ค่ะ ต้องลดน้ำหนักรวมทั้งร่างกายออกก่อนนะคะ ไขมันรวมทั้งหมดที่หายไปจะทำให้ทุกส่วนลดลง อีกอย่างคนเราแต่ละคนมีปัญหาเฉพาะส่วนไม่เหมือนกัน การบริหารเฉพาะส่วนจะช่วยให้กล้ามเนื้อตรงนั้นเฟิร์มขึ้นมาเท่านั้นเองจ้า...ไม่ได้ช่วยลดไขมันเฉพาะส่วนได้เลย

การวิ่ง และการเล่นคาร์ดิโอ้พวกเครื่องอิเลปติคอลต่างๆ ที่ใช้แรงของร่างกายส่วนล่างในการเล่น จะช่วยให้กล้ามเนื้อของขาและส่วนล่างเฟิร์มขึ้นจ้า...

แล้วก็ต้องออกกำลังให้หลายหลายนะคะ พวกโยคะ พิลาเทสเอามาเล่นช่วยโทนกล้ามเนื้อได้ค่ะ เล่นตามแผ่นจะได้ทั่วตัวเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องไปโฟกัสตรงนั้นตรงนี้ เพราะว่าถ้าเราออกกำลังสม่ำเสมอและหลากหลาย กล้ามเนื้อทุกส่วนจะได้บริหารหมด และเฟิร์มขึ้นแน่นอนจ้ะ ....ยังไงพี่เป็นกำลังใจให้เสมอ ค่อยๆ เรียนรู้กันไปกับพี่ เพื่อนๆ และ พี่ปลานะคะ น้องสันสู้ๆ ค่ะ จะได้เจอกันเร็วๆ นี้แล้วน๊า

 

โดย: ToY (tiny ) 22 ตุลาคม 2552 1:25:27 น.  

 

สัน เด๊ยวเราเครียงานเสร็จแล้วเดี๋ยวโทรหานะ...

ช่วงนี้ เราว้าวุ่น..มากๆ
กำลังปั่นๆ งานให้มันเสร็จเร็วๆ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 22 ตุลาคม 2552 14:20:56 น.  

 

มาส่งกำลังใจค่ะ
สู้ๆนะคะ อีกไม่นานเราจะผอมสวยค่ะ

ปล.นานๆจะโผล่มาที คงไม่ว่ากันนะคะ
ไม่ค่อยได้อัพบล็อก จะอัพบล็อกอาทิตย์ละครั้งค่ะ
ยุ่งๆและเครียดๆ แต่ยังลดน้ำหนักเหมือนเดิมค่ะ

 

โดย: rizzonte 24 ตุลาคม 2552 18:16:43 น.  

 







แวะมาส่งน้องสันเข้านอนจ๊ะ ยังใ้ห้กำลังใจเหมือนเดิมจ๊ะ

 

โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 25 ตุลาคม 2552 22:00:18 น.  

 

ยังไม่มาอัพอีกเหรอจ๊า รุ่นสองเริ่มแล้วนะ รอน้องสันมาอัพนะจ๊ะ คิดถึงจ้า

 

โดย: jrom 26 ตุลาคม 2552 3:32:23 น.  

 

ว่างแล้วอัพนะจ๊ะ คิดถึงน้องสันเน้อ

 

โดย: ออย (jrom ) 27 ตุลาคม 2552 21:36:15 น.  

 

หวัดดีสัน ตั๋วไปมีตติ้งโตยกา
เปิ้ลคั่ยไปขนาด
แต่ว่าติด เพิ่งปิ้ก จากเชียงใหม่
ถ้าบอกว่าจะไปมีทติ้งแหม นี่ท่าจะโดนเดือด อิอิ

 

โดย: เบนซ (Kittypiggybent ) 28 ตุลาคม 2552 18:51:25 น.  

 

น้องสันบ่ออัพกะเจ้า...อิปี้มาตวยผ่อหลายวันแล้ว จะไดก่อสู้ๆ เน้อ

 

โดย: Toy (tiny ) 29 ตุลาคม 2552 5:10:08 น.  

 

สัน เอารูปไปเที่ยวมาโชว์มั่งจิ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 29 ตุลาคม 2552 9:05:39 น.  

 

สัน เค้าสับสนอะ เค้ายังไมได้ตอบอะไรตาพี่โย่งไป เค้าไม่แน่ใจ เค้าก็รู้สึกดีนะ แต่เหมือนจะยังลืมตานั่นไมได้ เลยไม่กล้าตัดสินใจอะไรไปตอนนี้

ปล เมื่อเย็นเค้าคุยกับปลาทู ตอนนี้ปลาทูกลับมาเมืองไทยแหละ ฝากมาบอกว่าคิดถึงสันด้วย เค้าเจอมรสุมเหมือนกัน
เหนว่ามีน้องแล้วก็แท้งน้องแล้ว
หนอนก็เลยบอกปลาทูให้สู้ๆ น่ะ
เด๊ยวมันก็ผ่านไป หนอนเลยพลอยเศ้ราไปด้วยเลย

 

โดย: nonnoiGiwGiw 29 ตุลาคม 2552 22:07:22 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

แวะมาทักทายน้องสันก่อนเข้านอนจ๊ะ

 

โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 29 ตุลาคม 2552 23:27:41 น.  

 

สัน เค้าก็เคยฝันว่า ไปซื้อขนมปังกิน

แบบซื้อทุกอย่างที่ขวางหน้าอะ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 30 ตุลาคม 2552 10:37:11 น.  

 

พี่ไปสุ่มทามสวยมาจร้า อิอิล้อเล่น งานเข้าหลายอย่างนะจร้า มันเล่นงานเอาพร้อมๆๆกันตอนนี้มาละ ค่อยๆลงตัวไปทีละอย่าง

 

โดย: puja (pawantee ) 30 ตุลาคม 2552 22:45:48 น.  

 

แวะมาส่งกำลังใจให้น้องสันจ๊ะ
นมขวดใหญ่จะหมดอายุเหมือนกันเลย
ของพี่วันนี้จ้ะ ต้องกินให้หมดภายในวันนี้ด้วย

 

โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 1 พฤศจิกายน 2552 14:14:21 น.  

 

เค้ากลับมาแล้ววว

ของกินเยอะมาก เลือกไม่หวาดไม่ไหว

ปล เค้าแอบปลิ้มกุ๊กสปาเกตตี้อะ น่าร๊ากกก

 

โดย: nonnoiGiwGiw 1 พฤศจิกายน 2552 23:17:21 น.  

 

แวะมาเยี่ยมน้องสันจ้า แบบว่าแอบไปดูรูปที่บล็อคพี่ปลามา ไปเที่ยวมาสนุกไหมจ๊ะ คิดถึงน๊าจ๊ะ

 

โดย: พี่ออย (jrom ) 8 พฤศจิกายน 2552 18:20:11 น.  

 

แวะมาขอบคุณน้องสันนะจ้ะ ขอบคุณมากๆ เลยที่จัดการเรื่องที่พักให้ ตอนนี้พี่ได้ตั๋วแล้วค่ะ ดีใจที่ซู๊ดเรยยย เราจะได้เจอกันแล้ว...อยากปรึกษาเรื่องของขวัญจับฉลากค่ะ น้องสันว่าราคาเท่าไหร่ดี พี่เสนอ 199 ดีมั๊ยคะ จะได้พอดีๆ ค่ะ เดี๋ยวพี่คุยกับพี่ปลาอีกนะคะ น้องสันเทคแคร์นะจ้ะ

ปล. แล้วเรื่องลดอ้วนไปถึงไหนแล้วเอ่ย พี่ไม่ได้ตามใครที่บล๊อคพี่ปลาเลยจ้ะ อิอิ

 

โดย: ToY (tiny ) 12 พฤศจิกายน 2552 22:38:51 น.  

 

น้องสันออกกำลังบ้างป่าวเอ่ย ถ้าไม่ได้ออกก็ให้หาเวลาออกกำลังบ้างนะจ้ะ จะได้ลดเรื่อยๆ ค่ะ กล้ามเนื้อเฟิร์มสวยงามเหมือนพี่ปลาไงจ้ะ ไงก็สู้ๆ น๊า เห็นมีหลุดนิดๆ หน่อยๆ ไม่เป็นไรจ้า พรุ่งนี้เอาให้เข้มกว่านี้ละกัน สู้ๆ จ้า

 

โดย: ToY (tiny ) 14 พฤศจิกายน 2552 1:59:59 น.  

 

น้องสันเห็นพี่ปลาบอกมีจับฉลากด้วยเหรอ...พี่ว่า 199 แบบที่น้องทอยเสนอก็ดีนะเนี่ย...กิ๊ดๆ จะได้เจอน้องๆแว้ววววว

 

โดย: พี่ปูนิ่ม 14 พฤศจิกายน 2552 20:52:44 น.  

 

สวัสดีจ้าสัน

ขอโทษทีนะจ๊ะตอบช้าไปหน่อยพอดีจ๊อยไม่ได้เข้าบล็อกตัวเองเลย
เลยไม่เห็นข้อความที่สันเขียนไว้

ก่อนอื่นคงต้องเปลี่ยนการเรียกแล้วล่ะเรียกพี่สัน,น้องจ๊อยไม่ได้แล้ว
ต้องเรียกน้องสัน , พี่จ๊อยแทนแล้วจ๊ะ
เพราะไปแอบดูอายุน้องสันมาแล้วสรุปว่าพี่จ๊อยอายุมากกว่า 1 ปี
แหมอุตส่าห์แอ๊บเด็กเรียกตัวเองว่าน้องซะงั้น

บ้านพี่อยู่สูงเม่นเหมือนกันเลยแอบตื่นเต้นเล็กน้อย
บ้านพี่อยู่ตำบลพระหลวงแล้วน้องสันล่ะจ๊ะอยู่ตำบลอะไร

ความจริงพี่ไม่ค่อยได้กลับแพร่หรอกจ๊ะ
แบบว่าบ้านย่าพี่อยู่แพร่แล้วพ่อก็ไปสร้างบ้านทิ้งไว้ข้าง ๆ บ้านย่า
พ่อเค้ากะเอาไว้ว่าพอเกษียญอายุก็จะกลับไปอยู่บ้านที่แพร่
สรุปตอนนี้บ้านที่แพร่ก็เลยไม่มีคนอยู่มีแต่จิ้งจกแมงมุมอยู่แทน
แต่ก็ไปบ้างปีละครั้งสองครั้ง

แล้วน้องสันละจ๊ะกลับบ้านบ่อยรึเปล่า

 

โดย: จิ๊บจ๊อย (น้องนู๋ต้นหอม ) 15 พฤศจิกายน 2552 10:26:21 น.  

 

น้องสันเป็นไงบ้างเอ่ย สบายดีก่อเจ้า...ของขวัญที่จะจับเท่าไหร่ดีน้อ เห็นพี่ปูนิ่มเสนอ 199 ไม่รู้พี่ปลาว่าไง คิดถึงนะจ้ะสาวน้อย

 

โดย: ToY (tiny ) 15 พฤศจิกายน 2552 23:00:29 น.  

 

แวะมาทักทายจ้า

งั้นเรามาแลกกันมั่ยเอ่ย

สันสาวเหนือแต่ใคร ๆ เค้าบอกว่าเหมือนคนใต้

ส่วยจ๊อยสาวใต้แต่ใคร ๆ ก็บอกว่าเหมือนคนเหนือ

ปล.ไม่ค่อยได้อัพบล็อกเหมือนกันเลยเนอะ

 

โดย: น้องนู๋ต้นหอม 16 พฤศจิกายน 2552 16:54:27 น.  

 

น้องสันไม่อัพบล๊อคตัวเองแล้วเหรอคะ เจอที่บล๊อคพี่ปลาประจำ อิอิ นี่นู๋เข้าช่วง 3 แล้วหรือเปล่าเอ่ยเห็นหม่ำผลไม้แล้ว ไงก็สู้ๆ นะจ้ะ จะได้เจอกันแล้น ตื่นเต้นที่ซู๊ดดดด

 

โดย: ToY (tiny ) 18 พฤศจิกายน 2552 1:12:32 น.  

 

แวะมาเยี่ยมจ้า ยุ่ง ๆ เรื่องมิตติ้งหรือเปล่าจ๊ะ ไม่เห็นอัพบล็อคเลย เจอแต่ที่บล็อคพี่ปลา สู้ ๆนะจ๊ะ น้องสัน

 

โดย: jrom 18 พฤศจิกายน 2552 19:34:57 น.  

 

หวัดดีเจ้า สัน อิอิ
จะไปมีตติ้งก่อ
ไปแอ่วเผื่อโตยเน้อ เบนซท่าจะบ่ได้ไปอ่ะ กึ้ดเติงหาเน้อเจ้า

 

โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) 27 พฤศจิกายน 2552 17:03:39 น.  

 

หวัดดีจ้า สัน งานยุ่งรึเปล่าจ๊ะช่วงนี้
คิดถึงนะ รักษาสุขภาพด้วย

 

โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) 2 ธันวาคม 2552 18:09:05 น.  

 

แวะมาหาน้องสัน จะได้เจอกันแล้วน๊า ตื่นเต้นที่ซู๊ดเรยจ้า

 

โดย: ToY (tiny ) 9 ธันวาคม 2552 4:36:18 น.  

 

[ Click Me ]



Merry Christmas จ๊ะน้องสัน

 

โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 24 ธันวาคม 2552 23:22:01 น.  

 

 

โดย: pawantee 25 ธันวาคม 2552 10:58:06 น.  

 

สวัสดีปีใหม่จ๊ะสัน

เป็นไงมั่งเนี่ยะ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 4 มกราคม 2553 14:24:37 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: pawantee 10 มกราคม 2553 8:25:51 น.  

 

สันเค้าโผล่มาในนี้อีกแระ อิอิ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 11 มีนาคม 2553 10:15:28 น.  

 

หายแซ้บหายสอยเรยเจ้าน้องคนงาม ;P

 

โดย: ToY (tiny ) 23 มีนาคม 2553 6:23:18 น.  

 

สันยังสบายดี บ่

 

โดย: nonnoiGiwGiw 13 ตุลาคม 2553 11:16:04 น.  

 

สู้สู้ค่ะ...ด้วงก็พยายามอยู่

 

โดย: Doung_tiis (doungala ) 17 ตุลาคม 2553 19:34:52 น.  

 

หนอนแบบว่าอ้วนขึ้นกระจายเลยสัน

แต่ช่วงนี้ ไม่มีเรื่องเครียด ถ้าไม่นับเรื่องอ้วน อย่างอื่นก็ไปของมันได้เรื่อยๆ น่า

เอิ๊กก

 

โดย: nonnoiGiwGiw 19 ตุลาคม 2553 11:03:07 น.  

 

ไ้ว้ว่างแล้วกลับมานะ อิอิิ คิดถึงๆ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 2 พฤศจิกายน 2553 9:57:01 น.  

 

มาลด นน กันตะเองเค้าคามแบคอะเกนมาอีกแล้วนะ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 29 ตุลาคม 2556 21:34:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


sansa
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยิ่งมีใจศรัทธา
ยิ่งมีสายตาที่เยือกเย็น
ในโลกกลมๆใบนี้
ไม่มีคำว่าแน่นอน


น้ำหนักเริ่มต้น 65 Kg.
น้ำหนักเป้าหมาย 55 Kg.
น้ำหนักเป้าหมาย 50 Kg.


ต้องหนัก 50 กก. ให้ได้ (..สู้..สู้..)
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
19 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add sansa's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.