โปรตีนล้วน วันที่ 2, 3 อร๊า..... อยากให้ถึงเดือนธันวาไวๆจังเลย จะได้ไปมิ้ตติ้งเจอ เพื่อนๆ พี่ๆ น้อง ๆ งานนี้ถึงไม่ผอม ยังไงก็จะแบกไขมันไปให้ได้ เหอๆๆ เพื่อนๆ อย่าลืมไปโหวต สถานที่ บ้านพัก และกิจกรรมกันนะจ้า พี่ปลาคร๊า...นมถั่วเหลืองรสจืดที่ซื้อมายังกินไม่หมดเลยค่ะ ขอเคลียร์ก่อนนะค่ะ เหลืออีกนิสหนึ่ง ถ้าหมดแล้ว เด๋วเปลี่ยนเป็น Fat 0 % ทันทีค่ะ แต่น้ำหนักก็ลดหน๊า เมนูวันที่ 09/10/2009  07.20 น.  กึ๋นไก่ปิ้ง 4 ไม้+ไข่ดาว 2 ฟองกินไข่แดงหนึ่ง+นมถั่วเหลืองจืด 1 แก้ว  12.00 น.  ไข่ดาว 3 ฟองกินไข่แดงหนึ่ง+นมถั่วเหลืองจืด 1 แก้วใหญ่    16.36 น.  โยเกิตร์ไขมันต่ำ 1 ถ้วย+นมถั่วเหลืองจืด 1 แก้ว    20.05  น.  ไก่ย่างห้าดาว++นมถั่วเหลืองจืด 1 แก้ว      เมนูวันที่ 10/10/2009   เช้า  ไก่ย่างห้าดาวที่เหลือ+นมLow fat 1 แก้ว     เที่ยง  ไข่ดาว 3 ฟองกินไข่แดงหนึ่ง+นมถั่วเหลืองจืด 1 แก้วใหญ่   บ่าย  โยเกิตร์ไขมันต่ำ 2 ถ้วย   เย็น ไก่ย่าง 1 ไม้+ตับไก่ย่าง 1 ไม้+โยเกิตร์พร้อมดื่ม fat 0 % 1 ขวดใหญ่    Free TextEditor   Create Date : 10 ตุลาคม 2552 7 comments Last Update : 10 ตุลาคม 2552 22:14:02 น. Counter : 531 Pageviews. Share Tweet

เอาใจช่วยนะคะ เราแตกเรียบร้อย หมูกะทะเมื่อวาน หลังจากที่ลดมา 13 วันแล้ว สู้ๆนะคะ   โดย: nuna^^ (Princess Lily ) 10 ตุลาคม 2552 12:18:54 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 10 ตุลาคม 2552 15:20:03 น.

สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 10 ตุลาคม 2552 16:33:07 น.

เอาใจช่วยน้า..อยากไปร่วมสังสรรค์ด้วย.. แต่ไปไม่ได้..เรื่องลดน้ำหนักเป็นกำลังใจให้เสมอ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 10 ตุลาคม 2552 20:07:37 น.

บ้านพี่อยู่ศรีราชาจ๊ะ จะกลับวันเสาร์ อาทิตย์ แต่ทำงานอยู่กรุงเทพฯ จ้า เรื่อง meeting ยังไม่มั่นใจเลยจ๊ะ ว่าจะว่างไหม เพราะยังเตรียมงานแต่งไม่ไปถึงไหนเลย   โดย: moomamviolet 12 ตุลาคม 2552 13:25:07 น.

ไข้อยากไปขนาด แต่ดอยบ้านเฮามันไก๋น่อ ไปกำก่อท่าจะลำบากแฮะ..ว่าก่อ   โดย: พะยูนศรี 12 ตุลาคม 2552 14:58:35 น.

ดีค่ะน้องสัน...เป็นไงบ้านเอ่ยเข้าสูตรอยู่เมนูเข้มข้นดีจัง พี่กำลังเริ่มจู่โจมวันแรกนะคะ สู้ๆ ด้วยกันค่ะ ตั้งใจน๊า... เรื่องกลับไทยคงต้องเป็นกลางเดือนธันวาเป็นต้นไปแล้วค่ะ เพราะว่าน้องสาวพี่โรตีบอกว่าจะแต่งงานประมาณวีคที่ 2 ของธันวา ไงแล้วพี่จะแจ้งพี่ปลาละกันนะคะ น้องสันสู้ๆ น๊า ไงก็ได้เจอกันแน่นอนค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 13 ตุลาคม 2552 4:07:16 น.