ลดน้ำหนักวันที่ 18, 19 ช่วงนี้เพื่อนๆแอบแซวว่ากินนมเก่งจัง จริงๆแล้วจะบอกว่าคิดไม่ออกว่าจะกินไรดี งั้นกินนมละกัน ง่ายๆดี แต่มิค่อยอยู่ท้องเท่าไหร่ +555 ประมาณว่ากระเพราะยักษ์อ่ะค่ะเพื่อนๆ ตอนนี้กำลังลองวิธีแบบว่ากินน้อยๆ แต่กินบ่อยๆ ก็คือมื้อเช้าจะกินเยอะเลย แต่หลังจากมื้อเช้า พยายามจะกินน้อยๆ แต่บ่อยๆ เพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานตลอดเวลา ไม่รู้จะได้ผลรึปล่าว ถ้าได้ผลยังไงจะมาบอกหน๊าเพื่อนๆ พรุ่งนี้วันอาทิตย์ว่าจะกินแตงโมล้างพิษซะหน่อย ช่วงนี้ม่ะค่อยถ่ายเลย กลัวของเสียจะเน่าอยู่ในท้องอ่ะ +5555 ส่วนเรื่องน้ำหนัก อย่าไปพูดถึงมันเลย พูดไปก็มีแต่เรื่องเศร้า ฮือๆๆๆ เอาเป็นว่าก็ต้องพยายามลดน้ำหนักต่อปายยยยยยย ผู้หญิงเราอย่าหยุดสวยนะค่ะ  11/06/2009  07.10 น. หมูย่าง 3 ชิ้น+นมถั่วเหลืองเจ 1 แก้ว   12.00 น. หมูสับทอด 3 ชิ้น   14.45 น. นมถั่วเหลือง 1 กล่อง   17.04 น. นมขาดมันเนย 1 กล่อง   18.40 น. หมูย่าง 2 ชิ้น+ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง       12/06/2009  07.15 น. ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง+โกโก้ร้อน 1 แก้ว+ลูกชิ้นปลา 4 ลูก   12.00 น. ปลาทูทอด 1 ตัวเล็ก+หมูในแกงจืดผักกาดดอง 1 ชิ้น   14.30 น. นมถั่วเหลืองเจ 1 กล่อง   17.07 น. นมพร่องมันเนย 1 กล่อง   18.50 น. นมพร่องมันเนย 1 กล่อง   20.15 น. ปลานิลนึ่ง 2/3 ตัว   ออกกำลังกาย  เช้า โยคะ 40 นาที    เย็น ซักผ้า ย้ายตู้เสื้อผ้า เก็บกวาดห้อง Free TextEditor   Create Date : 13 มิถุนายน 2552 8 comments Last Update : 13 มิถุนายน 2552 8:07:08 น. Counter : 321 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆนะคะ   โดย: Hanlanlaa 13 มิถุนายน 2552 8:37:48 น.

อุ๊ย ปลานิล น่ากินอ่า สู้ๆ สู้ต่อไปจ้าสัน ปลาทูก็ลดอาหารพวกแป้งลงอ่ะ กินผัก กะ หมู ไก่ แทนเอาค่ะ อยากสวย ต้องอดทน สู้ๆ ยังไม่ว่างอัพรูปผลไม้เลย... จาไปปิคนิคกะเพื่อนๆสามีค่า รออาทิตย์หน้าล่ะกันนะ สัญญาๆ   โดย: Pasta&Pizza 13 มิถุนายน 2552 12:50:16 น.

อิอิ กั๋วบ่อสูงกาสัน กิ๋นก้านม แม่นแร้ว กิ๋นอาหารเหนือตี้ไหนก่อบ่ลำ เต้าที่บ้านเฮาอ่ะ กับข้าวบ้านเฮาลำแต้ๆ แม่เบนซยะกับเข้าลำนา เสียดายบ่าเด่วนี้ ฝีมือตก หวิดพ่อง เก็ม พ่อง เอิ้กๆๆ สงสัยจะเฒ่า นอนบ่หลับเพราะกิ๋นกาแฟ ควบกับแอลคาร์นิทีนตอนท้องว่างอ่ะสัน หลาบขนาด บ่อเอาแหมแร้ว   โดย: เบนซ (Kittypiggybent ) 13 มิถุนายน 2552 13:00:36 น.

พี่สัยช่วงนี้ใหม่ก็แอบจกขนมบ่อยๆเหมือนกัน อิอิ ขนมปังกะขนมถุงใหม่กินบ่อยมั่กๆ ไม่รุว่านน.พุ่งไปถึงไหนแล้ว ยังไม่กล้าชั่งเลย   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 13 มิถุนายน 2552 13:35:42 น.

สู้ๆๆๆค่ะ   โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล 13 มิถุนายน 2552 17:47:00 น.

ยังกินนมเก่งเหมือนเดิม เรากินไม่ค่อยได้บ้างครั้งกินแล้วท้องอืด ท้องเสีย แต่ชอบกินนมนะ   โดย: jrom 14 มิถุนายน 2552 6:15:26 น.

กิินแตงโมอย่างเดียวทั้งวันเลยเหรอคะ ล้างพิษอ่ะ   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 14 มิถุนายน 2552 6:37:00 น.

ดูจากน้ำหนักแล้ว เราสูง 155 ได้ แล้วคุณsansa ล่ะค่ะ น้ำหนักเริ่มต้นและเป้าหมายเราพอๆกันเลยค่ะ อยากลดให้ได้ ห้าสิบสิงหานี้เหมือนกัน อยากสวย ผอม ดูดี ฟิต เฟิร์ม เร็วๆจังถ้าไงเป็นกำลังใจให้กันนะคะ แล้วจะแวะมาเยี่ยมอีก   โดย: goodsoul 15 มิถุนายน 2552 5:01:47 น.