|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |
|
|
|
|
|
|
|
Day 74 - 80/90 - หลังมรสุมงานผ่านไป กลับมาเข้าที่เหมือนเดิม
เครียดกับการทำ Budget เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว เวลาคนเรายุ่งๆ เนี่ยมันชอบมีอะไรมาแทรกตลอดเวลาเลย ไอ้ตอนเครียดทำ Budget เลยต้องหลบไปทำให้มันเสร็จ ไม่งั้นคงไม่ได้กลับบ้านแน่ และอีกอย่างนายก้อรออนุมัติอยู่ เครียดหลายต่อซะจริง
28/06/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 56.7 ขับถ่าย 1 รอบ
เมนูวันอังคาร เช้า (08.30 น.) - ข้าวราดผัดผัก + กระเพราหมู กลางวัน (12.30 น.) - ผัดผัก + ไข่พะโล้ 1 ฟอง (ข้าว 2 - 3 คำ) บ่าย (16.45 น.) - อัลมอนด์ 10 เม็ดกว่า + เฉาก๊วย 3-4 คำ เย็น (17.30 น.) - ปูอัด 5 ชิ้น + ปลาแซลมอนดิน + พาสต้าเส้นดำผัดซีฟู๊ด (ไปงานแต่งญาติ) กิจกรรม: ไม่ได้ออกกำลังกาย
29/06/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 57.7 ขับถ่าย: 1 รอบ
-เมนูวันพุธ เช้า (08.30 น.) - ข้าวกล้องราดผัดดอกขจรใส่โปรตีนเกษตร + เห็ดทอดผัดไส่ถั่วฝักยาว (อาหารเจ) กลางวัน (12.30 น.) - เกาเหลาลูกหมู บ่าย (16.00 น.) - ฝรั่งกิมจู 1 ลูก เย็น (17.58 น.) - ปูอัด 10 ชิ้น ไก่สะเตะ 1 ไม้ กิจกรรม: ออกกำลังกายกับเครื่องอิลิปติคอล 30 นาที
30/06/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 58.3 ขับถ่าย: 1 รอบ
-เมนูวันพฤหัส เช้า (08.30 น.) - ข้าวกล้องราดผัดเปรี้ยวหวาน + เต้าหู้ไข่ กลางวัน (12.30 น.) - เกาเหลาลูกชิ้นปลา พิเศษ บ่าย (17.00 น.) - ฝรั่งกิมจู 1 ลูก เย็น (19.00 น.) - บุฟเฟ่สุกี้ เน้นผัก กิจกรรม: ไม่ได้ออกกำลังกาย
01/07/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 57.8 ขับถ่าย: 1 รอบ
-เมนูวันศุกร์ เช้า (08.30 น.) - ข้าวราดผัดผัก + (จำไม่ได้ว่ากินกับอะไร) กลางวัน (12.30 น.) - ชุดแมคนัตเก็ต + สลัดผัก เย็น (19.00 น.) - ขนมปังไส้ครีม + ไก่ไม่มีกระดูก 2 ชิ้น (KFC) + ข้าวยำไก่แซบ 2-3 คำ ***วันศุกร์กลับดึก เครียด จริงๆ แต่ก้อทำงานเสร็จจนได้ กิจกรรม: ไม่ได้ออกกำลังกาย
02-03/07/2554:
ไม่ได้ชั่งจ้า
04/07/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 57.9
ขับถ่าย: 1 รอบ
-เมนูวันจันทร์ เช้า (08.30 น.) - ข้าวราดผัดดอกไม้กวาดใส่ตับ + ไข่พะโล้ กลางวัน (12.30 น.) - ส้มตำไทย + เกาเหลาหมู บ่าย (16.30 น.) - อัลมอนด์ 10 เม็ด เย็น (17.30 น.) - ยำปลากระป๋อง + ลาบหมู (4-5 คำ) กิจกรรม: ออกกำลังกายกับเครื่องอิลิปติคอล 30 นาที
05/07/2554:
น้ำหนักเมื่อเช้า: 56.9
ขับถ่าย: 1 รอบ
-เมนูวันอังคาร เช้า (08.30 น.) - ข้าวราดผัดถั่วฟักยาวผัดพริกแกง + ไข่พะโล้ กลางวัน (12.30 น.) - ข้าวราดผัดถั่วงอก + ผัดดอกไม้กวาดใส่กุ้ง + ไชโป้วผัดไข่ (ข้าว 1/2) เย็น (17.30 น.) - ยำสมุนไพร (4-5 คำ) ค่ำ (19.20 น.) - น้ำส้มคั้น ขวดกลาง กิจกรรม: ออกกำลังกายกับเครื่องอิลิปติคอล 30 นาที
ใกล้จบโครงการเฟส 1 แล้ว (คิดว่าลงมาได้ 2 โล ใน 3 เดือน) เลยวางแผนกับตัวเองไว้จะ ต่อโครงการ 2 ฮ่าๆๆๆๆ ไปเรื่อยๆ จริงๆ เลยเรา
********************************************** ทำอย่างไรดีเมื่อต้องทำงานกับคนเ้จัาปัญหา วันๆ เราต้องเจอกับผู้คนร้อยแปดประเภท เราไม่อาจเลือกคบกับคนที่มีลักษณะไม่ตรงใจเราได้ ทว่าเมื่อไหร่ที่เราเรียกตัวเองว่ามืออาชีพ สิ่งที่เราต้องทำคือสามารถทำงานกับคนได้ทุกรูปแบบ แม้กระทั่งคนเจ้าปัญหา เพราะการโบ้ยความเสียหายของงานว่าเกิดจากผู้ร่วมงานย่อมฟังไม่ขึ้น เผลอๆ บริษัทจะมองว่าเราเป็นตัวปัญหาด้วยซ้ำ
ฉะนั้นลองทำความเข้าใจกับพวกเขาเหล่านี้และลุยงานตรงหน้าให้เสร็จดีกว่า - ทำใจ ปล่อยวาง การทำงานร่วมกับคนที่เราไม่สามารถควบคุมให้เป็นอย่างที่ต้องการได้คงไม่มี อะไรทำง่ายกว่าทำใจ ลำพังแค่จัดการกับชีวิตของตัวเองให้เป็นอย่างที่เราต้องการก็เป็นเรื่องยาก พอแล้ว ฉะนั้นไม่ต้องพูดถึงเรื่องเปลี่ยนแปลงให้คนอื่นเป็นไปอย่างที่เราต้องการ เมื่อเราปล่อยวางเรื่องของคนอื่นแล้ว ชีวิตก็จะมีเรื่องให้เครียดน้อยลงไปอีก
- คิดเสียว่ามาทำงาน การมาทำงานย่อมต้องเจอกับคนสารพัดรูปแบบ เมื่อเข้ามาในออฟฟิศก็ขอให้ถอดหัวใจเก็บเอาไว้ก่อน แล้วบอกตัวเองว่านี่เป็นแค่ที่ทำงานแห่งหนึ่งเท่านั้น ไม่ใช่โลกทั้งใบของเรา และเมื่อไรที่ก้าวเท้าออกจากที่ทำงานก็ขอให้ทิ้งปัญหาไว้ตรงนั้น อย่าปล่อยให้มันไปรบกวนชีวิตอันแสนสุขของเราเด็ดขาด
- มองผู้อื่นด้วยใจเมตตา คนเราไม่มีใครแย่ไปหมดทุกอย่าง หากเราได้มีโอกาสมองจากมุมคนเจ้าปัญหา เราอาจพบปัญหาบางอย่างในชีวิตของเขา ที่อาจส่งผลให้เจ้าตัวต้องสร้างปัญหาให้กับคนรอบข้างก็ได้ คิดเสียว่ายังอย่างน้อยเราก็โชคดีที่ชีวิตของเราไม่ได้มีปัญหามากมายขนาด นั้น
- ถือเป็นบททดสอบทางจิตใจ การเจอเรื่องยากๆ แต่ละครั้งย่อมเป็นการทดสอบจิตใจของตัวเราว่าจะผ่านพ้นปัญหาเหล่านั้นไปได้ สวยงามแค่ไหน หากเราทนกับคนเจ้าปัญหาและยังสามารถทำงานร่วมกับพวกเขาได้ ก็ถือว่าสอบผ่านแบบทดสอบทางจิตใจที่จะทำให้เราเป็นคนใจเย็นขึ้น ใจกว้างขึ้น อดทนมากขึ้น แล้วชีวิตการทำงานในวันข้างหน้าก็ย่อมง่ายขึ้นด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก Momypedia ขอบคุณภาพประกอบจาก Photos.com
Create Date : 05 กรกฎาคม 2554 |
|
4 comments |
Last Update : 6 กรกฎาคม 2554 11:00:30 น. |
Counter : 450 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
เธอคือต้นไม้เล็ก ๆ ซึ่งเกิดจากความรักของคนสองคน และ จะหล่อหลอมให้เธอกลายเป็นต้นไม้ใหญ่ ที่แตกกิ่งก้านสาขาในอนาคต ด้วยความรักจึงอยากมอบความทรงจำดีๆ นี้ด้วยการเขียนบล็อคนี้
|
|
|
|
|
|
|
สมบูรณ์โภชนา มีหลายสาขาค่ะ แต่เมื่อวันจันทร์ที่ไปกินเป็นสาขาบรรทัดทองค่ะ เมื่อก่อนไปกินกับนายญี่ปุ่นเป็นสาขาสุรวงศ์์ค่ะ (ตอนนี้ออกจากบริษัทแล้ว แต่อยากกลับไปให้เค้าอีกจัง )
เดี๋ยวเย็นนี้จะไปดู transformer แล้วค่ะ เย้ ๆ รอวันพุธจได้ถูก ๆ 555