บุคคลส่วนมากเข้าใจว่า สมถกรรมฐานหรือวิปัสสนากรรมฐานนี้เป็นเรื่องเฉพาะของผู้อยู่ในสมณะเพศ ปุถุชนคนธรรมดาอย่างเราท่านเข้าไม่ถึง   แต่หาได้เป็นเช่นนั้นไม่  ทั้งปุถุชนธรรมดา และสมณะเพศต่างก็ใช้หลักการอย่างเดียวกันทั้งสิ้น  อย่างไรก็ดี พระสงฆ์ก็มีการออกกำลังกายด้วยการเดินบิณฑบาตตอนเช้า อากาศบริสุทธิ์และได้แสงแดด นอกจากนั้นก็ด้วยการเดินจงกรม และทำงานวัด
ถ้าพิจารณาตามลัทธิต๋าวแล้ว   พระสงฆ์จะมีอายุไม่ยืนก็หาเป็นเช่นนั้นไม่ ยกเว้น ถ้าพระสงฆ์องค์ใดที่ฉันอาหารแม้จะเพียง ๒ มื้อ แต่ฉันเกินพอเกินอิ่มจนอ้วนมากเกินไปอย่างนั้น ก็อาจจะอายุสั้น เพราะฉันมากและฉันดีเกินไป
ลัทธิต๋าว  เขียนข้อยกเว้นไว้ว่า ”ถ้าผู้ชายใด ไม่ต้องการหญิงจริงๆ ก็เป็นการดีของผู้ชาย สามารถมีอายุยืนยาวได้ แต่บุคคลเช่นนี้พบได้ยากมาก”