Bloggang.com : apisit.az : ดูแลสุขภาพอย่างไรให้ห่างไกลโรคไต (Kidney Disease)

ดูแลสุขภาพอย่างไรให้ห่างไกลโรคไต (Kidney Disease)

โรคไต (Kidney Disease) เป็นโรคที่สร้างความทรมานให้กับผู้ป่วยเป็นอย่างมาก คุณภาพชีวิตหลายๆอย่างต้องหมดไปกับการปรับตัวเพื่อให้อยู่กับโรคไตได้อย่างปกติสุข มาดูกันว่าโรคไตคืออะไรและจะมีวิธีดูแลรักษาสุขภาพอย่างไรเพื่อป้องกันและหลีกเลี่ยงให้ห่างไกลจากโรคไต

ไต (Kidney) เป็นอวัยวะภายในตัวเรารูปร่างคล้ายถั่ว ไตมีขนาดประมาณกำปั้นของตนเอง ไตจะมีสองอันอยู่บริเวณด้านหลังของลำตัวทั้งสองข้างประมาณระดับเอวในแนวระดับของกระดูกซี่โครงส่วนล่าง ไตมีหน้าที่ในการควบคุมปริมาณเกลือแร่และน้ำในร่างกาย ไตยังควบคุมการทำงานของฮอร์โมนแต่ที่สำคัญที่สุดคือหน้าที่ในการกรองของเสียออกจากร่างกาย ความบกพร่องในการทำหน้าที่ของไตจะทำให้ร่างกายเสียสมดุลและจะส่งผลกระทบอย่างมากกับสุขภาพ

อาการเตือนโรคไต โรคไตมีหลายชนิดๆที่อันตรายมากคือโรคไตวายเรื้อรัง (Chronic renal failure) ซึ่งจะมีอาการโรคไตดังนี้คือ เบื่ออาหาร ความสามารถในการรับรู้รสชาติของอาหารจะลดลง อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน มึนงง ซึม นอนไม่ค่อยหลับ ปวดศีรษะ น้ำหนักลดและชาตามปลายมือปลายเท้า อาการที่กล่าวมานี้คือสัญญาณเตือนของโรคไต นอกจากนี้สัญญาณเตือนที่สำคัญคือการขับถ่ายปัสสาวะที่เปลี่ยนไปไม่ว่าจะเป็นปริมาณน้ำปัสสาวะ ความถี่ในการขับถ่ายปัสสาวะ สีของน้ำปัสสาวะ ผู้ป่วยโรคไตจะปัสสาวะบ่อยขึ้นในช่วงเวลากลางคืน สีของน้ำปัสสาวะจะเป็นสีน้ำล้างเนื้อคือสีแดงอ่อนๆเหมือนกับมีเลือดปนออกมาด้วย ปริมาณน้ำปัสสาวะจะลดน้อยลง อาการโรคไตที่เห็นได้ชัดอื่นๆคือการปวดเอวหรือปวดหลัง ใบหน้าบวม เท้าบวมและมีความดันโลหิตสูง

ผู้ป่วยที่มีโอกาสไตวายมี 2 กลุ่มเสี่ยงคือ ผู้ป่วยที่เป็นโรคอื่นที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคไตอยู่แล้วอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน กับผู้ป่วยที่เป็นโรคไตอยู่แล้วแต่ไม่รู้ตัว กลุ่มหลังนี้จะเข้าใจว่าตนเองยังมีสุขภาพที่แข็งแรงดีเพราะไม่เคยเจ็บป่วยจนต้องเข้าโรงพยาบาลและไม่มีอาการอะไรที่เด่นชัดหากไม่ตรวจร่างกายอย่างละเอียดก็จะไม่รู้ว่ามีโรคไตแอบแฝงอยู่ในตัวผู้ป่วย

การเข้ารับตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี (Annual Physical Examination) จะช่วยป้องกันและหลีกเลี่ยงไม่ให้เป็นโรคไตได้ การตรวจสุขภาพประจำปีจะตรวจทั้งปัสสาวะ วัดความดันโลหิตและเจาะเลือดไปตรวจด้วย หากผลการตรวจบ่งบอกว่ามีโอกาสหรือแนวโน้มที่จะเป็นโรคไตหรือโรคร้ายแรงอย่างอื่นก็ต้องพบแพทย์เพื่อทำการตรวจอย่างละเอียดอีกครั้งหนึ่ง โรคไตหรือโรคที่อันตรายเหล่านี้เช่น โรคหัวใจ (Heart Disease) โรคความดันโลหิตสูง (High Blood Pressure) โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) ฯลฯ การตรวจพบแต่เนิ่นๆจะเพิ่มโอกาสในการดูแลรักษาเพื่อหาทางควบคุมโรคได้ง่ายกว่า

การดูแลสุขภาพให้ห่างไกลโรคไตทำได้โดยหลีกเลี่ยงอย่าหักโหมทำงานหนัก โดยทั่วไปวิธีที่ปฏิบัติกันหากร่างกายอ่อนเพลียหรือรู้สึกไม่สบายมักจะหาซื้อยามากินเอง การใช้ยาที่ไม่ถูกต้องทั้งประเภทของยา ขนาดปริมาณหรือกินยาซ้ำซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาจำพวกคลายกล้ามเนื้อ แก้ปวดข้อ ยาแก้อักเสบ ฯลฯ หากซื้อมากินเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์อาจทำให้มีผลกับการทำงานของไตและเกิดเป็นโรคไตได้ นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคไตต้องระวังอย่าให้ร่างกายขาดน้ำเป็นอันขาดหากมีเหตุให้ร่างกายต้องสูญเสียน้ำเช่นการเสียน้ำจากอาการท้องเสียให้พยายามดื่มน้ำเกลือแร่เข้าไปทดแทนเพราะหากร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะไตวายเฉียบพลันได้

วิธีการดูแลสุขภาพแบบพื้นฐานยังคงใช้ได้เสมอคือ การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่พอดี ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงจากกิจกรรมใดๆที่ทำลายสุขภาพและเสี่ยงต่อการเกิดโรคไตเช่น ดื่มสุรารวมทั้งเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ฯลฯ ทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมออย่าเครียด หากทำได้เช่นนี้แล้วคุณจะห่างไกลจากโรคทุกโรครวมทั้งโรคไต(Kidney Disease)ด้วย.

Create Date : 16 ตุลาคม 2554

Last Update : 16 ตุลาคม 2554 18:02:48 น.

0 comments

Counter : 579 Pageviews.