Bloggang.com : apisit.az : ความดันโลหิตสูง (High Blood Pressure) อาการ สาเหตุและการป้องกัน

ความดันโลหิตสูง (High Blood Pressure) อาการ สาเหตุและการป้องกัน

ความดันโลหิตสูง (High Blood Pressure) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในสังคมทุกวันนี้ อาจเป็นเพราะว่าวิถีการดำเนินชีวิตที่เร่งรีบทำให้ขาดการดูแลสุขภาพที่ดีพอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อน การออกกำลังกายและความร่าเริงแจ่มใส ฯลฯ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา โรคความดันโลหิตสูงเป็นจุดเริ่มต้นที่จะทำให้เกิดโรคอื่นๆที่ร้ายแรงตามมาเช่น เส้นเลือดในสมองแตก หลอดเลือดแดงตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหัวใจ ฯลฯ

ความดันโลหิต (Blood Pressure) เป็นค่าความดันโลหิต 2 ค่าคือ ค่าความดันโลหิตตัวบน (Systolic) และค่าความดันโลหิตตัวล่าง (Diastolic) ค่าความดันโลหิตมาตรฐานคือ 140/90 ม.ม. ปรอท (ตัวบน/ตัวล่าง) หากวัดความดันโลหิตแล้วให้นำมาเทียบกับค่าปกติก็จะทำให้ทราบได้ว่าความดันโลหิตเป็นอย่างไร โดยปกติค่าความดันโลหิตตัวบนจะไม่เกิน 140 ม.ม. ปรอท ส่วนค่าความดันโลหิตตัวล่างจะอยู่ที่ 90 ม.ม. ปรอท

ความดันโลหิตที่ไม่ปกติอาจจะสูงหรือต่ำกว่าค่ามาตรฐาน (140/90) จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา แต่โดยส่วนมากแล้วจะพบผู้ป่วยความดันโลหิตสูงมากกว่า ความดันโลหิตสูงจะทำให้ระบบและอวัยวะต่างๆภายในร่างกายต้องรับแรงดันของเลือดที่สูงกว่าค่าปกติพอนานวันเข้าอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบและอวัยวะส่วนต่างๆและอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมาจากสาเหตุของความดันโลหิตที่สูงเช่น ความดันโลหิตที่สูงหากเส้นเลือดสมองมีความเปราะบางจนไม่อาจรับแรงดันที่สูงก็จะทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้ซึ่งอาจส่งผลต่อเนื่องให้เป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้

อาการของโรคความดันโลหิตสูงไม่อาจสังเกตได้อย่างชัดเจน อาการดังกล่าวคือ วิงเวียน เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ ฯลฯ ซึ่งอาการเหล่านี้คนส่วนใหญ่จะเข้าใจว่าเป็นการเหนื่อยหรือเครียดจากการทำงานประจำวันเท่านั้นแต่ความดันโลหิตสูงจะทราบได้จากการวัดค่าความดันโลหิตด้วยเครื่องมือวัดความดันโลหิตของแพทย์ที่มักจะวัดให้เสมอเมื่อมีการตรวจร่างกายประจำปีเพราะความดันโลหิตเป็นสิ่งสำคัญและสามารถบอกได้ว่าร่างกายมีแนวโน้มจะป่วยเป็นโรคร้ายแรงหรือไม่ หากวัดแล้วพบว่าความดันโลหิตสูงให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อควบคุมความดันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

สาเหตุของความดันโลหิตสูง (High Blood Pressure) มีหลายสาเหตุเช่น พฤติกรรมเรื่องอาหารการกิน สาเหตุทางด้านพันธุกรรม ฯลฯ ที่พบมากคือสาเหตุเรื่องอาหารการกินที่จะกินตามใจปากโดยไม่ระมัดระวังว่าอาหารที่กินนั้นจะมีความเหมาะสมหรือมีผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่ ความดันโลหิตสูงเป็นโรคประจำตัวที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้สิ่งที่ทำได้เพียงแค่ควบคุมให้ความดันโลหิตอยู่ในระดับปกติซึ่งอาจจะควบคุมโดยการกินยาหรือปรับพฤติกรรมเรื่องอาหารการกินเช่น ลดอาหารที่เค็ม มัน หวาน งดเหล้า-บุหรี่ รวมทั้งการควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ออกกำลังกายเป็นประจำฯลฯ

ภาวะแทรกซ้อนจากโรคความดันโลหิตสูง เนื่องจากความดันโลหิตที่สูงทำให้ผนังเส้นเลือด ผนังหัวใจและหัวใจต้องทำงานหนักจนทำให้หัวใจโตหรือหัวใจวายได้ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตกทำให้เป็นอัมพาตหรือตายได้ หากหลอดเลือดแดงที่อวัยวะใดเสื่อมก็จะทำให้หลอดเลือดนั้นแตกได้ สมมติว่าเป็นหลอดเลือดรอบๆดวงตาก็จะทำให้การมองเห็นลดลงจนทำให้อาการหนักถึงขั้นมองไม่เห็นได้

วิธีป้องกันโรคความดันโลหิตสูง (High Blood Pressure) ให้แก้ไขเรื่องพฤติกรรมในเรื่องอาหารการกินโดยเฉพาะควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มเพราะความเค็มของเกลือเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง หมั่นออกกำลังกายทุกวันๆละ 15-30 นาทีเป็นอย่างน้อยเพื่อเพิ่มการสูบฉีดโลหิตของหัวใจให้เลือดหมุนเวียนได้คล่องตัวขึ้น พยายามควบคุมน้ำหนักอย่าปล่อยให้อ้วนเพราะความอ้วนเป็นต้นเหตุสำคัญของโรคร้ายแรงอื่นๆเช่นกัน สิ่งต่างๆที่ให้โทษแก่ร่างกายเช่นเหล้า บุหรี่ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ฯลฯ ให้หาทางลด-ละ-เลิกไปเลย (ถ้าทำได้) ที่สำคัญอย่าตั้งตนอยู่ในความประมาทเพราะอาการความดันโลหิตสูงเป็นอะไรที่สังเกตได้ยากจึงควรป้องกันโดยการเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี หากมีการตรวจพบว่ามีแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตสูงจะได้หาทางควบคุมเสียแต่เนิ่นๆ

Create Date : 16 ตุลาคม 2554

Last Update : 16 ตุลาคม 2554 18:04:21 น.

0 comments

Counter : 829 Pageviews.