การศึกษา,แคลคูลัส,ข้อสอบทั่วไป,อย่างเก่งภาษาอังกฤษ,การเขียนโปรแกรมภาษาซีเบื้องต้น,เทคโนโลยีคอมพิวเตอร์,แวดวงอินเทอร์เน็ต เรื่องน่ารู้,วิทยาศาสตร์น่ารู้,ประวัติศาสตร์น่ารู้,การใช้ชีวิตให้มีความสุข ,ความรัก คืออะไร?,เรื่องขำขำ,เกร็ดความรู้,การถ่ายภาพ,สิ่งแวดล้อม, คุณธรรมจริยธรรม,มาคุยกันเรื่องธรรมะ,จิตวิทยา,นิยาย เรื่องสั้น,เรื่องลี้ลับ,เทคนิคการเล่นกีฬา,สุขภาพ,อาการของโรคภัยไข้เจ็บ,ข่าวสารกีฬา,Sex สุขภาพ,สมุนไพรเพื่อสุขภาพ,ผู้หญิง ความงาม,การลดความอ้วน,ครอบครัว แม่และเด็ก,บ้านและสวน,การใช้รถรักษารถ,เคล็ดลับการใช้โทรศัพท์,อาหารของญี่ปุ่น,ขนมและอารหาร,รวมสูตรการทำแยมผลไม้,สูตรการทำแซนวิชที่อร่อย,เคล็ดลับการทำสลัด,เคล็ดลับในครัว,ผลไม้,ผัก แปรรูป,โภชนาการ,นานาสาระ,อภิสิทธิ์แสงแพง
Group Blog
 
 
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
15 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
7 สิ่งที่ควรลืม เมื่อต้อง Diet

หากการควบคุมน้ำหนักครั้งนี้ เป็นไปเพื่อ "สุขภาพกายที่ดีขึ้น" คุณต้องเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับ Diet เสียใหม่

จงลืม 7 ข้อต่อไปนี้ซะ

1. ลืมความกังวลเรื่องน้ำหนักส่วนเกิน เพราะความกังวลเป็นบ่อเกิดของความอ้วน!!
ยิ่งคิดมากก็ยิ่งหิว ประเภทกินแก้กลุ้มอะไรทำนองนี้ ทำใจให้สบาย

2. ไม่มีใครที่ไหนสามารถลดน้ำหนักได้ในชั่วข้ามคืน ลืมเรื่องลมๆ แล้งๆ นี้ได้เลย
หันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกายจะดีกว่า...slow, but sure

3. ปัญหาสำคัญอยู่ที่กินอะไรและเท่าไหร่ การกินน้อยเกินไปอาจทำให้ร่างกายเสื่อมโทรม
ฉะนั้นลืมความเชื่อที่ว่ากินน้อยแล้วจะผอมอย่างสุขภาพดีเถอะค่ะ

4. ปรกติคุณอาจเป็นผู้หญิงแกร่งทำอะไรด้วยตัวเองไม่ง้อใคร
แต่ยามนี้กำลังใจสำคัญมาก ควรหาที่ปรึกษาสักคน ลืมความคิดนี้ไว้ชั่วคราวไม่เสียหายหรอก

5. ลืมยาและอาหารเสริมลดความอ้วนต่างๆ
หันมาปรับวิธีกิน การใช้ชีวิต ควบคุมอารมณ์ และออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว

6. โยนเครื่องคิดเลขทิ้งไป เลิกคิดถึงการคำนวณแคลอรี่ เพราะคุณรู้อยู่แล้วนี่ว่าอะไรควรกิน ไม่ควรกิน

7. ลืม Diet ที่ล้มเหลวในอดีต เอาความผิดพลาดมาเป็นบทเรียนดีกว่าจะมัวตีอกชกตัว ไม่เกิดประโยชน์อันใด
ตั้งต้นใหม่ แต่อย่าเอาเรื่องนี้มาเป็นปัญหาใหญ่ของชีวิตนะคะ


ข้อมูลโดย : นิตยสาร Health & Cuisine
ที่มา : //women.mthai.com
ภาพจาก : //www.ermoumag.com


Create Date : 15 ตุลาคม 2554
Last Update : 15 ตุลาคม 2554 17:01:38 น. 0 comments
Counter : 475 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

apisit.az
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








Friends' blogs
[Add apisit.az's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.