ข้อควรระวังในการเล่นโยคะร้อน
สาวๆ มักจะชอบเล่นโยคะร้อนตรงที่เป็นการออกกำลังกายที่เหงื่อออกเยอะมาก เหมือนได้ขับของเสียออกทางผิวหนัง การออกกำลังกายโดยเล่นโยคะร้อนช่วยให้น้ำหนักลดอย่างรวดเร็วทันใจ แต่สาวๆ รู้ไหมว่า การเล่นโยคะร้อนติดต่อกันนานเป็นปี ก็ส่งผลเสียแก่ร่างกายด้วยนะคะ
การเล่นโยคะร้อนเป็นเวลาติดต่อกันนานๆ เป็นปี จะทำให้เกิดโรคความดันของเลือด เนื่องจากขณะที่เล่นโยคะร้อน ร่างกายจะสูญเสียน้ำมาก ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นไป เมื่อสูญเสียเหงื่อมากผิวก็จะแห้ง มีอาการท้องผูก มีความผิดปกติในลำไส้ หัวใจทำงานหนัก มีไข้ เวียนศีรษะ อาการทั้งหมดนี้ จะทำให้เกิดความดันขึ้นในกระแสเลือด ถ้าปล่อยทิ้งไว้ก็จะลุกลาม เป็นเหตุให้มีโรคร้ายแรงอย่างอื่นตามมา ที่สำคัญอาการความดันในกระแสเลือดจะยังไม่แสดงตัวจนกว่าจะผ่านไปประมาณ 1 ปี ซึ่งถึงตอนนั้นร่ายกายคงย่ำแย่แน่นอน
ฉะนั้น หากสาวๆ คนไหนรักที่จะเล่นโยคะร้อน แนะนำว่า หลังจากเล่นโยคะร้อนสักพัก ควรดื่มน้ำสะอาดตามเข้าไปมากๆ อย่าปล่อยให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ ถ้าเป็นไปได้ก็เปลี่ยนจากเล่นโยคะร้อนมาเล่นโยคะแบบธรรมดาเถอะ จะให้ผลดีกับสุขภาพมากกว่านะคะ
ที่มา ladytips