วันที่ 2 กับขั้นจู่โจม



วันที่สอง ของการจู่โจม

เมื่อเช้าตื่นมาชั่งได้ที่ 66 kg
ท้องผูกอ่าา ช่วยด้วยย สองวันแล้ว แง่ๆๆ


เช้า
น้ำเปล่า 800 ml.
โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
ไก่หมักกระเทียมนึ่ง 1 อก (เยอะไปมั้ยคะ)
ปลาโอย่าง 1/2 ตัว

อยากรู้ว่าโยเกิร์ตวันละ 3 ถ้วย เยอะเกินไปมั้ยอ่ะคะ





Create Date : 29 มิถุนายน 2552
Last Update : 29 มิถุนายน 2552 9:20:15 น. 9 comments
Counter : 111 Pageviews.

 
เมื่อกี้ให้ลิงค์ผิดค่ะ

https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=violette&month=24-05-2009&group=21&gblog=69


โดย: fleuri วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:9:28:36 น.  

 
ไม่เยอะหรอกค่ะ พี่ปลาบอกว่า ช่วงจู่โจม ยิ่งทานมากยิ่ง ลดได้เยอะค่ะ...
ท้องผูกนี่ก็ยังเป็นปัญหาระดับชาติของเค้าเหมือนกันอ่ะตะเอง


โดย: Hanlanlaa วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:9:51:33 น.  

 
มาเป็นกำลังใจ (ให้กันและกัน) กับเพื่อนร่วมโหมดโปรตีนพี่ปลาค่ะ
สู้ๆ นะ


โดย: DolphinRoll วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:9:52:04 น.  

 
จู่โจมยังทานไม่ได้ค่ะ น้องต้องหัดทำดีท็อกซ์ทางลำไส้ใหญ่แล้วล่ะ (พี่ปลาก็ทำค่ะ ช่วยได้มาก ลองนะ) ถ้าไม่กล้าตื่นมาใช้มะนาวบีบใส่ผสมน้ำเย็นหรืออุ่นก็ได้ ดื่มให้หมด แล้วดื่มน้ำตามอีก 2-3 แก้ว เดี๋ยวมาแน่ค่ะ
ปัญหาท้องผูกจากการใช้โปรตีนมีทุกคนค่ะ 3 วันก็ผูกแล้วล่ะ แต่พอขับถ่ายออกไปได้น้ำหนักลดฮวบเลยง่ะ
สู้นะค มาได้ดีแล้วล่ะ
ทานโปรตีนเยอะ ๆ ยิ่งเยอะได้ยิ่งลดดีค่ะ อย่าให้หิวนะคะ เดี๋ยวตะบะแตกทานอย่างอื่น เอาให้อิ่ม


โดย: peepa2009 วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:10:35:15 น.  

 
มาให้กำลังใจสู้ๆๆนะคะ


glitter-graphics.com


โดย: Mooky Miracle Mom วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:11:28:08 น.  

 
งิงิ

เราก็ผูกกก เหมียนกัน


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:16:37:02 น.  

 
ทำดีท๊อกซ์แบบสวนน้ำกาแฟซี มีขายตาม ฟาสติโน หรือวัสสัน พี่ก็ทำดีท๊อกซ์ สัปดาห์ละสองครั้ง ดีมากๆ ค่ะ

พี่ซื้อมาจากเมืองไทยเหมือนกัน



โดย: คุณนายก้อ วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:19:31:44 น.  

 
ท้องผูกลองทำดีท๊อกซ์ดูนะ


โดย: jrom วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:3:36:57 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจให้จ๊ะ พี่ก็ท้องผูกเหมือนกัน เพิ่งจะเริ่มวันนี้วันแรก ผูกมาจากเมื่อวานละ กินโยเกิตร์เหมือนกันเลย อ่านไปอ่านมาชักจะงงๆ ตกลงกินได้มั้ยโยเกิตร์เนี่ย พี่ไปแล้ว 2 มื้อ เห็นทานไก่อบกระเทียมกันเป็นแถวเลย ไม่มีเครื่องอบอ่ะ มีแต่ไมโครเวฟ ทำได้เปล่าไม่รู้ ไม่เคยทำอาหารเลย ได้แต่อุ่นอาหาร ต้องไปซื้อเอาอย่างเดียวเลยพี่ เมนูไข่ต้มก็ยอดฮิตเนอะ ต้องกินแต่ไข่ขาวอีก ไม่เอาดีกว่า กินอย่างอื่นดีกว่า กินไข่ตุ๋นได้เปล่าไม่รู้ เห็นที่บล็อกอื่นเค้ากินกันก็มี เฮ้อ นึกเมนูโปรตีนไม่ออก ยากจริงการบ้านเนี้ย


โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) วันที่: 1 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:17:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

sable blanc
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
มิถุนายน 2552
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
29 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add sable blanc's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.