วันแรกกับสูตรพี่ปลา




วันนี้เริ่มสูตรพี่ปลาเป็นวันแรก

เมื่อเช้าตื่นมาชั่งได้ที่ 66.5 kg

เช้า
น้ำเปล่า 500 ml.
ตามด้วยน้ำ 500 ml. ผสมมะนาว 1 ลูก

สายๆ 10.30 น.
โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย

11.20 น.
อกไก่ย่าง 1 ไม้ใหญ่ ที่ขายร้านส้มตำแบบมีปีกไก่ด้วย แต่ไม่ได้ทานปีก

15.20 น.
โยเกิร์ต 0%
ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง

17.00 น.
อกไก่ย่าง 1 ไม้
โยเกิร์ต 0%







Create Date : 28 มิถุนายน 2552
Last Update : 29 มิถุนายน 2552 10:03:13 น. 8 comments
Counter : 116 Pageviews.

 
ทานน้อยนะ ระวังวูบนะครับ

ใช้หลัก 3 อ. อาหาร อารมณ์ ออกกำลังกายครับ
ลดชัวร์


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:16:02:02 น.  

 
เราก็สาวกพี่ปลาเหมือนกันค่ะ

วันนี้วันที่สองจ้า


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:16:20:19 น.  

 
เราก้เริ่มวันนี้วันแรกเหมือนกันจ้า
สู้สู้ไปด้วยกันนะ


โดย: sansa วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:17:08:09 น.  

 
ทานน้อย นน.ลดจริงค่ะ แต่ต้องดูแลผิวด้วยน่ะค่ะ ข้อควรระวัง ๆ จะหน้ามือน้าาา....ค่ะ เป็นห่วงอ่ะค่ะ


โดย: น้องข้าวเหนียวกะพี่หมูปิ้ง (MooBamBam ) วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:17:18:21 น.  

 
สู้ๆ น่ะ เดี๋ยวก็ผอมแล้ว

ตอนนี้พี่กระโตงหาเลขห้าอยู่ ใกล้ๆ แต่ไม่ถึงจุดหมายซะที


โดย: คุณนายก้อ วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:17:44:30 น.  

 
ขอย้ำช่างจู่โจมพยายามกินเนื้อสัตว์ต่างๆ ให้เยอะ ๆ ถึงไม่อร่อยก็ต้องฝืนคะ อย่าปล่อยให้ร่างกายหิวโหยหาเด็ดขาดไม่อย่างนั้นร่างกายจะปรับตัวเองให้ใช้พลังงานลดลงทำให้กินน้อยแต่น้ำหนักไม่ลดจ้า คุณครูทอยกับครูปลาบอกมา


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:18:00:54 น.  

 
แต่งบล็อกน่ารักจังค่ะ

ตอบคำถามที่ถามไว้ค่ะ ใส่บีจีตรงกลาง

1. ตรงเขียนบล็อกใหม่นะคะ สมมุติว่าเราใส่โค้ดบีจีทั้งหน้าเป็นลายผ้านี้แล้ว

2. แล้วตามด้วยโค้ดบีจีเฉพาะตรงกลาง ใส่ติดกับโค้ดบีจีข้อหนึ่งค่ะ โดยใช้โค้ด แนบลิงค์มาให้นะคะ ลองดูตามนั้น

https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=violette&month=22-04-2009&group=21&gblog=50

ถ้าเราจะมีกรอบด้วย เราก็ใส่โค้ดกรอบตามข้อสองเลยค่ะ แต่ใส่คร่อมกันนะคะ ให้ ท่อนท้าย (หลังเขียนข้อความ) มาอยู่ด้านหลังของโค้ดกรอบค่ะ (งงมะ)

ลองดูนะคะ ไม่เข้าใจอย่างไร มาถามได้อีกน๊า ช่วยกัน ช่วยกัน


โดย: fleuri วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:9:22:34 น.  

 
วันนี้เริ่มสูตรพี่ปลาเหมือนกันค่ะ

เเต่เเถวม.ไม่มีอะไรให้กินเลย

อาศัยเเฮมหมูเซเว่น

สู้ๆด้วยกันค่ะ


โดย: mizzaiika วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:05:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

sable blanc
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
มิถุนายน 2552
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
28 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add sable blanc's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.