Bloggang.com : sable blanc : วันแรกกับสูตรพี่ปลา

วันแรกกับสูตรพี่ปลา


	วันนี้เริ่มสูตรพี่ปลาเป็นวันแรก เมื่อเช้าตื่นมาชั่งได้ที่ 66.5 kg เช้า น้ำเปล่า 500 ml. ตามด้วยน้ำ 500 ml. ผสมมะนาว 1 ลูก สายๆ 10.30 น. โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย 11.20 น. อกไก่ย่าง 1 ไม้ใหญ่ ที่ขายร้านส้มตำแบบมีปีกไก่ด้วย แต่ไม่ได้ทานปีก 15.20 น. โยเกิร์ต 0% ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง 17.00 น. อกไก่ย่าง 1 ไม้ โยเกิร์ต 0%

Create Date : 28 มิถุนายน 2552

Last Update : 29 มิถุนายน 2552 10:03:13 น.

8 comments

Counter : 227 Pageviews.

ทานน้อยนะ ระวังวูบนะครับ

ใช้หลัก 3 อ. อาหาร อารมณ์ ออกกำลังกายครับ
ลดชัวร์

โดย: มิสเตอร์ฮอง

วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:16:02:02 น.

เราก็สาวกพี่ปลาเหมือนกันค่ะ

วันนี้วันที่สองจ้า

โดย: nonnoiGiwGiw

วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:16:20:19 น.

เราก้เริ่มวันนี้วันแรกเหมือนกันจ้า
สู้สู้ไปด้วยกันนะ

โดย: sansa

วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:17:08:09 น.

ทานน้อย นน.ลดจริงค่ะ แต่ต้องดูแลผิวด้วยน่ะค่ะ ข้อควรระวัง ๆ จะหน้ามือน้าาา....ค่ะ เป็นห่วงอ่ะค่ะ

โดย: น้องข้าวเหนียวกะพี่หมูปิ้ง (MooBamBam

) วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:17:18:21 น.

สู้ๆ น่ะ เดี๋ยวก็ผอมแล้ว

ตอนนี้พี่กระโตงหาเลขห้าอยู่ ใกล้ๆ แต่ไม่ถึงจุดหมายซะที

โดย: คุณนายก้อ

วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:17:44:30 น.

ขอย้ำช่างจู่โจมพยายามกินเนื้อสัตว์ต่างๆ ให้เยอะ ๆ ถึงไม่อร่อยก็ต้องฝืนคะ อย่าปล่อยให้ร่างกายหิวโหยหาเด็ดขาดไม่อย่างนั้นร่างกายจะปรับตัวเองให้ใช้พลังงานลดลงทำให้กินน้อยแต่น้ำหนักไม่ลดจ้า คุณครูทอยกับครูปลาบอกมา

โดย: นักคอมฝึกหัด

วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:18:00:54 น.

แต่งบล็อกน่ารักจังค่ะ

ตอบคำถามที่ถามไว้ค่ะ ใส่บีจีตรงกลาง

1. ตรงเขียนบล็อกใหม่นะคะ สมมุติว่าเราใส่โค้ดบีจีทั้งหน้าเป็นลายผ้านี้แล้ว

2. แล้วตามด้วยโค้ดบีจีเฉพาะตรงกลาง ใส่ติดกับโค้ดบีจีข้อหนึ่งค่ะ โดยใช้โค้ด แนบลิงค์มาให้นะคะ ลองดูตามนั้น

https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=violette&month=22-04-2009&group=21&gblog=50

ถ้าเราจะมีกรอบด้วย เราก็ใส่โค้ดกรอบตามข้อสองเลยค่ะ แต่ใส่คร่อมกันนะคะ ให้ ท่อนท้าย (หลังเขียนข้อความ) มาอยู่ด้านหลังของโค้ดกรอบค่ะ (งงมะ)

ลองดูนะคะ ไม่เข้าใจอย่างไร มาถามได้อีกน๊า ช่วยกัน ช่วยกัน

โดย: fleuri

วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:9:22:34 น.

วันนี้เริ่มสูตรพี่ปลาเหมือนกันค่ะ

เเต่เเถวม.ไม่มีอะไรให้กินเลย

อาศัยเเฮมหมูเซเว่น

สู้ๆด้วยกันค่ะ

โดย: mizzaiika

วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:05:32 น.