" Welcome to Sabayjai Blog " ~ "ขอต้อนรับสู่ ห้องสบายใจค่ะ"
Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
15 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 

วันที่ 14 : 14 กรกฎาคม 2553


รายการอาหารและกิจกรรมวันนี้.....


เช้า : แซนวิชทูน่าทำเอง 1 1/2 คู่/ขนมปังโฮลวีท 3 แผ่น (270)
ไวตามิลค์ 1 กล่อง (270)

สาย : -

กลางวัน : บะหมี่แห้งกุ้ง 1 จาน (345)
ขนมจีบกุ้ง 3 ชิ้น (120)
เก๊กฮวยเย็น 1 แก้ว (100)

บ่าย : กาแฟดำ 1 ถ้วย

เย็น : ข้าวเหนียวปิ้ง 1 ชิ้น (180)
ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก (200)
ไข่พะโล้ 1 ฟอง (100)
วุ้น 2 ชิ้น (190)


กิจกรรม : เดินขึ้นลงบันได 5 นาที (-39)

น้ำหนัก : ไม่ได้ชั่งค่ะ


สรุปแคลอรี่วันนี้

รับเข้า = 1775

นำออก = 39

คงเหลือ = 1736


วันนี้กลับถึงบ้านดึก เลยไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

ทั้งเหนื่อยทั้งง่วง ต้องไปนอนแล้วค่ะ




 

Create Date : 15 กรกฎาคม 2553
5 comments
Last Update : 15 กรกฎาคม 2553 0:32:25 น.
Counter : 9048 Pageviews.

 

ทักทายจ้า ฝันดีนะคะ :)

 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 15 กรกฎาคม 2553 2:06:52 น.  

 

เป็นกำลังใจให้คะ สู้ๆ

 

โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 15 กรกฎาคม 2553 7:08:40 น.  

 

มาส่งกำลังใจให้อีกคนค่ะ สู้ๆๆๆ นะคร่ะ

 

โดย: maesnake 15 กรกฎาคม 2553 9:56:14 น.  

 

 

โดย: Tree Rose 15 กรกฎาคม 2553 10:55:37 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 15 กรกฎาคม 2553 12:25:05 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ประดับดาว
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




... " ก็เพียงแค่ ผู้หญิง ตัวอ้วน ๆ
ที่ชอบสวน คารม กับชาวบ้าน
ถึงนิสัย จะค่อนข้าง พิศดาร
แต่ใจนั้น จริงใจ ไร้เล่ห์กล." ...



****สวัสดีเพื่อน ๆ และผู้ที่หลงเข้ามา****


~*~*~ ขอให้สุขกาย - สบายใจค่ะ~*~*~


~ คำร้อนตัว ~

เนื่องจาก มีเวลาไม่มาก
ห้องนี้จึงยังไม่ค่อยสมบูรณ์นัก
... โปรดรอสักครู่ ....

และ ... โปรดติดตาม ตอนต่อไป ...



~ คำอธิบาย ~

Candy and friend - เน้น การ์ตูนล้วน ๆ
Travel - เน้นข้อมูลท่องเที่ยว ที่เขียนเองบ้าง ลอกเค้าบ้าง
Myself - บรรยาย / ระบาย / บอกรัก
My Gallery - เน้นรูปที่เคยถ่ายไว้ คัดมาแบบอาย ๆ



~ ความใฝ่ฝัน ~

- ถ่ายรูปอาหาร ได้สวยน่ากิน จนน้ำลายสอ
- เก่งภาษาปะกิต ซักครึ่งนึงของเจ้านาย
- ขึ้นภูกระดึง อีกซักครั้ง ในขณะที่ยังเดินไหว
- เขียนนิยาย รักกุ๊กกิ๊ก ได้พิมพ์รวมเล่มเหมือนน้องสาว
- NIKON SLR DIGITAL



** Thank you for your visit.**
Friends' blogs
[Add ประดับดาว's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.