** ~ ฉันหุ่นดี ฉันทำได้ วันที่ 18 ~ **

คืนวันที่ 17 มิถุนายน 2553

วันนี้ตื่นสายอีกแล้ว แต่ก็ไม่หวั่นใจ ยังทำสลัดกินตอนเช้าเพื่อสุขภาพได้นะ

รายการอาหารที่ทานไปวันนี้.....


เช้า : สลัดผัก 1 จาน

สาย : กาแฟดำ 1 ถ้วย

กลางวัน : ไม่ได้กินอะไรเลย เพราะรู้ว่าต้องกินตอนเย็น

เย็น : ปาร์ตี้บอลโลกอีกแล้ว
ผัดซีอิ้ว + บะหมี่แห้ง + ลูกชิ้นปิ้ง + ขนมปังปิ้ง + เค๊กส้ม + บูลเบอร์รี่พาย + เค๊กไวท์ช็อก + เป๊ปซี่

กิจกรรม : อืดทั้งวัน ไม่ได้ทำอะไรเลย นอกจากเชียร์บอลตอนเย็น

น้ำหนัก : ยังไม่กล้าชั่งเหมือนเดิม ขอทำใจก่อน


วันนี้ตื่นสาย แต่ยังอุตส่าห์ทำสลัดกิน เพราะตั้งใจแล้วว่าจะงดมื้อกลางวัน

เนื่องจากวันนี้ มีปาร์ตี้แน่นอน (แล้วก็ไม่ผิดจากที่คาดไว้)

รายการอาหารทั้งหมด กินไปอย่างละคำสองคำ แต่รวม ๆ แล้วก็หลายอยู่

ที่แย่คือ ไม่น่ากินน้ำอัดลมเลยนะ

.....แต่ไม่เป็นไร พรุ่งนี้ตั้งสติให้ดี ทำให้ดีกว่าวันนี้ สู้ สู้

อ้อ ผลบอล เกาหลีใต้ แพ้ อาร์เจนติน่า 1-4 ...หลุดลุ่ยมากกกก

เหมือนโปรแกรมลดความอ้วนของข้าพเจ้าเลย

Create Date : 17 มิถุนายน 2553		0 comments
Last Update : 17 มิถุนายน 2553 21:45:05 น.
Counter : 344 Pageviews.
Share Tweet