" Welcome to Sabayjai Blog " ~ "ขอต้อนรับสู่ ห้องสบายใจค่ะ"
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
30 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 

** ~ ฉันหุ่นดี ฉันทำได้ วันที่ 30 ~ **



คืนวันที่ 30 มิถุนายน 2553

มาช้าไป 1 วัน มารายงานตัววันครบรอบ 30 วัน ของการลดน้ำหนักครั้งนี้ค่ะ

รายการอาหารที่ทานไปวันนี้.....


เช้า : น้ำคั้นใบย่านาง + แซนวิชทูน่าทำเอง 1 1/2 ชิ้น (ขนมปังโฮลวีท 3 แผ่น)

กลางวัน : ข้าวราดผัดผักเจ

เย็น : ปาร์ตี้บอลโลก
ยำวุ้นเส้น, ลาบกุ้ง, จิ้มจุ่ม, ยำรวมมิตร, พล่ากุ้ง, ปลารากกล้วยทอด, ตับหวาน, เห็ดผัดฉ่า

กิจกรรม : ไม่ได้ทำอะไรเล้ยยยยย เชียร์บอลกับกิน

น้ำหนัก : 59.5



ผลสรุปของการลดน้ำหนัก 30 วัน

-น้ำหนักลงไปเพียงแค่ 1/2 กิโล

-ไม่มีวินัยในตัวเอง ทั้งเรื่องการกินและการออกกำลังกาย

-สามารถอัพบล็อคจนครบ 30 วันได้


ก็น่าเสียใจอยู่นะ เพราะตั้งเป้าไว้ 3 กิโล แต่ลดลงแค่ 1/2 กิโลเอง

แต่อย่างน้อยก็ยังดีใจ ที่ตัวเองสามารถอัพบล็อคจนครบ 30 วันได้ อิอิ

แต่ต่อไปจะไม่มารายงานทุก ๆ วันแล้ว เพราะมันเยอะเกิน.....ล้นบล็อค

วันไหนมีความคืบหน้าที่ดีกว่านี้ จะมารายงานให้เพื่อน ๆ ทราบ เพื่อเป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนค่ะ


ตอนนี้ ก็ดูของคนอื่นเพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเองต่อไปก่อน 555555555




 

Create Date : 30 มิถุนายน 2553
1 comments
Last Update : 30 มิถุนายน 2553 23:39:26 น.
Counter : 543 Pageviews.

 

สู้ๆ น๊าาาาา

 

โดย: Bannorker 1 กรกฎาคม 2553 7:24:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ประดับดาว
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




... " ก็เพียงแค่ ผู้หญิง ตัวอ้วน ๆ
ที่ชอบสวน คารม กับชาวบ้าน
ถึงนิสัย จะค่อนข้าง พิศดาร
แต่ใจนั้น จริงใจ ไร้เล่ห์กล." ...



****สวัสดีเพื่อน ๆ และผู้ที่หลงเข้ามา****


~*~*~ ขอให้สุขกาย - สบายใจค่ะ~*~*~


~ คำร้อนตัว ~

เนื่องจาก มีเวลาไม่มาก
ห้องนี้จึงยังไม่ค่อยสมบูรณ์นัก
... โปรดรอสักครู่ ....

และ ... โปรดติดตาม ตอนต่อไป ...



~ คำอธิบาย ~

Candy and friend - เน้น การ์ตูนล้วน ๆ
Travel - เน้นข้อมูลท่องเที่ยว ที่เขียนเองบ้าง ลอกเค้าบ้าง
Myself - บรรยาย / ระบาย / บอกรัก
My Gallery - เน้นรูปที่เคยถ่ายไว้ คัดมาแบบอาย ๆ



~ ความใฝ่ฝัน ~

- ถ่ายรูปอาหาร ได้สวยน่ากิน จนน้ำลายสอ
- เก่งภาษาปะกิต ซักครึ่งนึงของเจ้านาย
- ขึ้นภูกระดึง อีกซักครั้ง ในขณะที่ยังเดินไหว
- เขียนนิยาย รักกุ๊กกิ๊ก ได้พิมพ์รวมเล่มเหมือนน้องสาว
- NIKON SLR DIGITAL



** Thank you for your visit.**
Friends' blogs
[Add ประดับดาว's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.