Group Blog |
ฉันต้องผอม_6 พฤหัสที่ 6 สิงหาคม วันนี้งานเข้าแต่เช้า หายใจเทียบไม่ทัน แต่สุดท้ายก็เรียบร้อยยยยยยยย โล่งงงงงงงงงงงงงงง แระ 9.45 ข้าวกล้อง/หมูทอด/ผัดสะตอ 10.30 กาแฟ 1 แก้วใหญ่ (กินไปเรื่อยๆ จนน้ำแข็งละลาย55 คุ้ม) 12.30 ขนมจีนแกงไตปลา+ไข่ต้ม 1 ฟอง 17.00 เต้นแอโรบิก 1 ชม. (วันนี้ได้เหงื่อมากมาย ชอบบบบบบบ) 19.00 แกงเห็ด 1 ชาม /มะเฟือง 1 ลูก
เอาใจช่วยค่ะ ผอมแล้วจะสวย ท่องไว้ ๆ จากที่อ่านดูแค่นี้ก็เก่งแล้วจ้าจาก 73 เหลือ 60 สุดยอดแล้ว แต่อย่าให้ขึ้นเหมือนตอนปีใหม่นะ......เราก็พยายามอยู่เหมือนกันค่ะ
โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt
 ) วันที่: 6 สิงหาคม 2552 เวลา:13:49:36 น. |
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
ทำอย่างไรเรหอะ ช่วยแนนำด้วยนะ เราก็อ้วนมา หนัก 74 แหน่ะ แทบจะไม่ไหมอยู่แล้ว