Group Blog |
ฉันต้องผอม_2-3 วันอาทิตย์ต้องตื่นแต่เช้าไปคุมสอบ ที่ ราม2 7.30 ข้าว/แกงจืด/กุนเชียง 1 จาน 13.30 แซนวิชปูอัด 7-11 1 อัน 15.00 ตำปูปลาร้า 1 จาน/น่องไก่ 1 อัน 17.00 ลำไย 1 กิโล (กินไปเรื่อยๆ ดูอีกที อ้าวหมดเว้ย >_<") 19.00 นมโฟโมสต์ 1 กล่อง แบบนี้เค้าเรียกลดน้ำหนักมั๊ยเนี่ย รุ่งเอ๊ย แกนี่กินจริงๆ ----------------------------------------------------------------------------- จันทร์ ที่ 3 สิงหา วันนี้ได้ไปออกกำลังกายตอนเช้าด้วยเน้ออออออ ฟิตๆ 5.30 เดิน/วิ่ง/กายบริหาร 1 ชม. 9.00 ข้าว 1 ทัพพี/ผัดตับ/ไข่เจียว 12.30 ข้าวผัดแหนม 1 จาน 15.00 เมอแรง 2 ชิ้น 20.00 นมโฟโมสต์ 1 กล่อง 21.00 ลูกชิ้น 3 ไม้ (จะกินทำไมเนี่ยยยยยยยยย) เฮ้อออออ รุ่งวราสู้ๆ
สวัสดีจ้าแวะมาทักทาย
โดย: หน่อยอิง
 วันที่: 3 สิงหาคม 2552 เวลา:10:58:32 น.สู้ๆๆนะคะเป็นกำลังใจให้คะ
คนเรามีความตั้งใจแล้วอะไรก็ทำได้คะ โดย: แดนนี่ บอย
วันที่: 3 สิงหาคม 2552 เวลา:12:02:30 น.ค่อย ๆ ลดไปทีละอย่าง เด๊ยวก็ทำได้เองนะ
สู้ ๆ จ้า โดย: massupa
วันที่: 3 สิงหาคม 2552 เวลา:13:44:14 น.ลำไยมันเพลินน้อ... ระวังเมอแรงก์นะคะ ตัวอันตรายยย สู้ๆค่ะ
โดย: ~*Sing Praise*~
วันที่: 3 สิงหาคม 2552 เวลา:21:35:46 น. |
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
