Food For Fun : Hot Wok Mission Return # 1 บั๋นหอย..by อ้อมแอ้ม



สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว blogging ที่น่ารักทุกๆท่าน
วันนี้อ้อมแอ้มได้มีโอกาสเข้าร่วมกิจกรรม Food For Fun บ้างนะค่ะ
ครั้งนี้เป็นครั้งแรกของอ้อมแอ้มเลยนะค่ะ
เมนูที่จะแนะนำ ดัดแปลงมาจากอาหารเวียดนาม ชื่อ บั๋นหอย..ค่ะ
อ้อมแอ้มเป็นตัวกินผักค่ะ..ทานเกือบทุกชนิดที่ทานได้
จะพูดว่าทานทุกชนิด เดี๋ยวหาว่าโม้..เลยบอกว่าเกือบทุกชนิด
เลยชอบทาน บั๋นหอย มากๆค่ะ..อิอิ






เมนู..บั๋นหอย..ไม่ยากค่ะ
เน้นผัก เส้นหมี่ หมูสามชั้นหรือเนื้อปลาทู และน้ำจิ้มค่ะ





ผักที่เป็นพระเอกของงานนี้ ก็คือ ผักคะน้า ผักกาดขาว ผักชีฝรั่ง ผักชี
ผักกาดหอม ผักสาระเหน่ ผักโหระพา เป็นต้น แล้วแต่เราชอบค่ะ
อ้อมแอ้มชอบผักคะน้าค่ะ เลือกที่ใบใหญ่ จะได้ห่อได้ค่ะ
มาบอกกล่าวถึงประโยชน์ของผักคะน้ากันค่ะ



สรรพคุณ / ประโยชน์ของผักคะน้า
คะน้ามีวิตามินหลายชนิด
เช่น เบต้าแคโรทีน 186.92 ไมโครกรัม/100 กรัม
ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิด มะเร็งกระเพาะอาหาร
มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
และยังมีวิตามินซีช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อให้ชุ่มชื้น
และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคมีความแข็งแรงสมบูรณ์
นอกจากนี้ยังมีแคลเซี่ยมช่วยเสริมสร้างกระดูก
คะน้ามีสารต้านอนุมูลอิสระ
คือวิตามินซีและเบต้า-แคโรทีน
ซึ่งร่างการจะเปล่ยนเป็นวิตามินเอที่มีผลต่อการบำรุงสายตา
เสริมสร้างสุขภาพผิวพรรณและต้านทานการติดเชื้อ
คะน้าให้โฟเลตและธาตุเหล็กสูง
ซึ่งสารทั้งงสองชนิดนี้จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง

- ข้อควรระวัง
ในผักคะนั้นในพบ สารกอยโตรเจน (goitrogen)
ซึ่งบริโภคมาก ๆ จะทำให้ท้องอืด



ผักกาดขาว (Chinese white cabbage)
ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ
มีโฟเลทสูง บำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์



ต้นหอม (Shallot) มีน้ำมันหอมระเหย
บรรเทาอาการหวัด มีสารฟลาโวนอยด์ต้านมะเร็ง



สะระแหน่ (Kitchen mint) กลิ่นหอมเย็นของใบให้ความสดชื่น
ทำให้ความคิดแจ่มใส แก้ปวดหัว



โหระพา (Sweet basil) น้ำมันหอมระเหยทำให้โล่งจมูก
ช่วยระบายลม มีเบต้าแคโรทีน แคลเซียม



ผักชี (Chinese paraley) ขับลม บำรุงธาตุ
ช่วยย่อยอาหาร มีน้ำมันหอมระเหย แก้หวัด
มีวิตามินเอและซีสูง



ผักกาดหอม
เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยการขับถ่าย
ล้างพิษ หรือช่วยทำให้นอนกลับง่ายขึ้น
และยังนิยมมาตกแต่งบนจานอาหารเพื่อความสวยงาม
มีคุณค่าโภชนาการสูง ประกอบด้วย
วิตามินบี วิตามินซี ลูเทียน และเบต้าแคโรทีน
สรรพคุณช่วยต้านมะเร็งและสารต้านอนุมูลอิสระ



ผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ
วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินซี
ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก ไนอาซิน
น้ำมันหอมระเหย กรดโฟลิก และเมือก (mucilage)
สามารถหยุดยั้งเซลล์มะเร็งเต้านมบางชนิดที่เติบโตและเพิ่มจำนวนขึ้นได้
เนื่องจากสารอพิเจนินมีฤทธิ์ขัดขวางไม่ให้เกิดเส้นเลือดออกไปเลี้ยงมะเร็ง
และช่วยลดปริมาณเนื้อร้ายที่เติบโตของมะเร็งภายในเต้านม
แต่ต้องระวังการบริโภคผักชีฝรั่ง
เนื่องจากมีกรดออซาลิก (Oxalic acid) ในปริมาณที่สูงมาก
ซึ่งมีผลทำให้เกิดโรคนิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะ
ดังนั้นไม่ควรที่จะบริโภคในปริมาณมากเกินไป
หรือรับประทานติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน

จากนั้น ล้างผักทุกชนิดให้สะอาด และพักแช่ตู้เย็นไว้
หรือปล่อยให้สะเด็ดน้ำไว้ก่อน



คราวนี้ นำเส้นหมี่ แนะนำให้ซื้อเป็นห่อใหญ่ๆไปเลยค่ะ
ห่อละ 11-13 บาท แล้วแต่ยี่ห้อ
เทน้ำร้อนให้คลุมเส้นหมี่มิดประมาณ 2 นาที
แล้วเทน้ำร้อนทิ้ง ทุบกระเทียมพอให้แหลก
คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วอบอีกครั้งในเตาไมโครเวฟ 2-3 นาที
เพื่อให้เส้นหมี่แห้งและนุ่ม นี่คือเคล็ดลับในการทำเส้นหมี่นะค่ะ



คราวนี้มาถึงการต้มหมูสามชั้น..
ต้องเป็นหมูสามชั้นนะค่ะ เนื้อหมูล้วนๆ ไม่อร่อยค่ะ
ใส่น้ำธรรมดา ต้มพอสุกทั่ว เป็นเนื้อหมูแดงๆ ไม่ได้นะค่ะ
ไม่อร่อย และไม่สุก ทำให้ท้องเสียได้ง่ายค่ะ
น้ำต้มหมู อย่าเพิ่งเททิ้งนะคะ เดี๋ยวจะนำมาทำน้ำจิ้มด้วยค่ะ



บางท่านไม่ทานหมู ก็เปลี่ยนเป็นปลาทูก็ได้นะค่ะ
ใช้นึ่งปลาทูหรือทอดก็ได้ค่ะ ให้สุกก็พอ



คราวนี้มาถึง พระเอกของงาน..น้ำจิ้มค่ะ
ก็ง่ายๆค่ะ แค่มีพริกเขียว-แดง กระเทียม รากผักชี
อ้อมแอ้มจะใส่เนื้อกระเทียมโทนไปด้วยค่ะ
ปั่นให้พอหยาบ แล้วใส่น้ำต้มหมู
ปรุงน้ำปลา มะนาว น้ำตาลปี๊บ
ให้มี 3 รส เผ็ด เปรี้ยว หวาน นำค่ะ
เพราะต้องทานกับผัก จะได้พอดี
บางสูตร จะใส่น้ำมันหอยก็ได้นะค่ะ จะเหนียวอีกแบบค่ะ








เวลาทาน ก็หยิบผักกาดขาว ผักกาดหอม ผักคะน้า ชิ้นใหญ่หน่อย
แล้วใส่ผักต่างๆอย่างละใบหรือ2 ใบ
ใส่เส้นหมี่ พอคำ ใส่หมูสามชั้น 1 ชิ้น
และราดด้วยน้ำจิ้ม..ห่อเป็นคำๆ
แล้วใส่ปาก...ซู๊ต..สุดยอดคร้า..



ที่ทำงานของอ้อมแอ้ม จะทำเลี้ยงเนื่องในวันพิเศษๆ
เช่นเลี้ยงส่งน้องพยาบาล เลี้ยงฉลอง 2 ขั้น
เลี้ยงในวันที่อยากทาน..ได้ตลอดค่ะ
ทำไม่ยากใช่ไหมค่ะ ..อร่อยดี มีประโยชน์คร้า
ขอขอบพระคุณข้อมูลจาก ThaiHerb.org
และภาพสวยๆจาก Internet ค่ะ



อยากหุ่นเพียวลมแบบอ้อมแอ้ม..
อย่าลืมทานผักกันนะค่ะ..



ผู้ที่มีสิทธิ์ได้รับการสุ่มจับรางวัล 12 รางวัล รางวัลละ 2 ชิ้น
มีดังนี้ค่ะ..
1. คุณซัง zungzaa 2. กะว่าก๋า 3. comicclubs
4. ที่เห็นและเป็นมา5. ภาวิดา(คนบ้านป่า)
6. ไลยเลศ(สมาชิกหมายเลข 3026015)7. haiku
8. เป็ดสวรรค์ 9.newyorknurse 10. ไวน์กับสายน้ำ
11.mambymam 12. mcayenne 94 13.ผีเสื้อยิปซี
14.เนินน้ำ15. หอมกร 16. On-rainy-days
17.คุณต่อ (toor36) 18.ข้ามขอบฟ้า19. multiple
20. Tui Laksi21. Tristy 22.ดอกไม้บานริมรั้ว 23.ก้นกะลา
24. เศษเสี้ยว 25.รีวิวซีรี่ย์เกาหลี สมาชิกหมายเลข1428008
26.เกศสุริยง 27.Close To Heaven 28.หนิ่งหน่อง
29.โอพีย์ (Opey) 30.ควายเฒ่า 31.ทนายอ้วน
32.เหมือนพระจันทร์ 33.พรไม้หอม 34.Rinsa Yoyolive
35.ณ ปลายฉัตร 36.Mitsubachi 37.honeynut
38.บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 39.เเมวเซาผู้น่าสงสาร
40.kae+aoe 41.touch the sky 42.moresaw
43.สายหมอกและก้อนเมฆ 44.auau_py 45.นุ่มณอ่อนนุช
46.ALDI 47.blog pu 48.ugly princess
49. AppleWi 50. Insignia_Museum 51.Sawkitty
52.ซองขาวเบอร์9 53.Sweet_pills
54. มากาลองไก่(สมาชิกหมายเลข 2779269)55.phunsud
56.ปลาแห้งนอกกรอบ 57.ลุงแมว 58.ดาวริมทะเล
59. Tongstory95 60.ออมอำพัน 61.สมาชิกหมายเลข3085928
62.FreakGirl 63.kulratt 64.ผู้ชายในสายลมหนาว
65.หมุนตามไมล์ 66.ความคิดถึงฉันหอมหวาน
67.คนสวยที่ไม่เคยสวย 68.Kwan_3023 69.อาจารย์สุวิมล
70.ชลบุรีมามี่คลับ 71.pantawan 72.กาปอมซ่า
73.loonchat(สมาชิกหมายเลข 3016924) 74.The Kop Civil
75.ภาวิดา (คนบ้านป่า) 76.tuk-tuk@korat 77.phunsud
78.sunny-low 79.Maeboon 80.nompiaw.kongnoo
81.ร่มไม้เย็น 82. Raizin Heart 83. keigolin
84.9A 85.เรียวรุ้ง 86.Kisshoneyz
87.unyanee 88.ป้ากล้วย
จะรอให้ถึงวันเกิดของอ้อมแอ้มคือ วันที่ 28 ก.ค.นี้นะค่ะ
ถึงจะสุ่มจับรางวัล..โชคดีนะค่ะ

ถ้าจะโหวตให้อ้อมแอ้ม..ขอเป็น หมวด สุขภาพ นะเจ้าค่ะ..อิอิ



Create Date : 11 กรกฎาคม 2559
Last Update : 16 กรกฎาคม 2559 17:55:06 น. 73 comments
Counter : 2261 Pageviews.

 
เจิมค่าาาาาาา
เป็นเมนูสุขภาพ ได้กินผักสดเยอะ เหมาะกับสังสรรค์ด้วยนะคะ แบบนี้ชอบเลยค่ะ เห็นแล้วหิวทันที
ปล.เดือนนี้ยังเป็นโจทย์ที่ 1 อยู่ค่ะคุณอ้อมแอ้ม
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
ชมพร Cartoon Blog ดู Blog
ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
phunsud Food Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Literature Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
ดาวริมทะเล Diarist ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog


โดย: เนินน้ำ วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:16:38:31 น.  

 
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
โหวดให้ค่ะ
เป็นเมนูเพื่อสุขภาพจริง
กินแล้วถ่ายท้องดีมากๆ

แม่ซองฯก็อยากเขียน แต่คิดเมนูไม่ออกเลยค่ะ
แถมเวลาทำต้องรีบไม่มีเวลามาจัด ถ่ายภาพ อะไรทำนองนี้
คุณผู้ชายที่บ้านเวลาทำอาหารแล้วถ่ายรูปโดนค้อนทุกทีไป 5555


โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:17:40:17 น.  

 
เมนูสุขภาพแบบนี้ชอบเลยค่ะ
ชอบผักเยอะๆเหมือนกันเลยค่ะ
แต่ทำไมไม่หุ่นดีเหมือนคุณอ้อมแอ้มบ้างน๊า

คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
ปล.รูปหนุ่มๆคงอีกพักใหญ่ๆค่ะ
เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยยอมให้ถ่ายรูปเลยค่ะ แห่ะ แห่ะ


โดย: phunsud วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:17:49:14 น.  

 
เห็นผัก น้ำจิ้มเครื่องเคียง
น่ากินมาก ๆ

ตอนที่ย้ายไปทำงานประจำที่อุบล ไปกินร้าน
คนญวนบ่อยหน่อย อร่อย


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:18:26:49 น.  

 
น่ากินค่ะ


โดย: sawkitty วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:19:13:54 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เวียงแว่นฟ้า Book Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
Raizin Heart Movie Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
ชมพร Cartoon Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog

น่ากินนะ..


โดย: ก้นกะลา วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:19:48:36 น.  

 
ขอบคุณ
ที่แวะไปเที่ยสค่ะ

เขียนไปเรื่อยเปื่อยน่ะค่ะ


โดย: sunny-low วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:20:00:50 น.  

 
โอ้ววว น่าทานมากค่ะ ท่าจะแซ่บ


โดย: ดอกไม้บานริมรั้ว วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:20:21:11 น.  

 
ดูแล้วคล้ายๆเมี่ยงของบ้านเราเลยนะครับพี่อ้อมแอ้ม



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:20:25:30 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
multiple Fanclub Blog ดู Blog
ขุนเพชรขุนราม Dharma Blog ดู Blog
tangkay Dharma Blog ดู Blog
moresaw Funniest Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog

เมนูนี้เหมาะมากสำหรับหน้าร้อนนะคะ สุขภาพแข็งแรงเพราะผักมากมายจริงๆ เคยทำเหมือนกันค่ะแต่นานมาแล้ว พอเห็นครั้งนี้ทำให้คิดอยากจะทำขึ้นมาอีก เพื่อนๆ น่าจะชอบ ขอบคุณมากค่ะ


โดย: Maeboon วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:22:16:50 น.  

 
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog
บั๋นหอย ชื่อแปลกดีค่ะ
อาหารเวียดนามนี่เมนูสุขภาพเลยนะคะ เจอที่ไหนก็จัดหนักเหมือนกันค่ะ เพราะไม่ค่อยอิ่มแน่น

แต่ใบคะน้าสดนี่หนูก็สู้ไม่ไหวค่ะ น่าจะขมเอาการ ก้านกรอบๆแช่เย็นอร่อยดีค่ะ


โดย: mcayenne94 วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:22:55:05 น.  

 
เป็นเมนูสุขภาพที่น่าทานมากค่ะคุณอ้อมแอ้ม

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

Sai Eeuu Literature Blog ดู Blog
ทนายอ้วน Travel Blog ดู Blog
ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog
ข้ามขอบฟ้า Home & Garden Blog ดู Blog
ขุนเพชรขุนราม Dharma Blog ดู Blog
ดาวริมทะเล Diarist ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
............................

นอนหลับฝันดีนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:0:39:43 น.  

 
ทำไม่ยากจริง ๆ ด้วย
น่ากินมาก อยากกินหลาย ๆ คำค่ะ


โดย: ALDI วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:3:21:42 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อมแอ้ม




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:6:47:45 น.  

 
ลูกดอกทื่อจริงครับพี่
เค้ามีเอาไปฝนกับคอนกรีตก่อนครับ 555

พอรู้แบบนี้
ผมเลยเลือกลูกดอกเองเลยครับ 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:8:20:23 น.  

 
น่าอร่อยจริง ๆ ค่ะคุณอ้อมแอ้ม รีวิวละเอียดมาก บอกประโยชน์ของผักต่าง ๆ ด้วย :)

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Maeboon Travel Blog ดู Blog
เวียงแว่นฟ้า Book Blog ดู Blog
ข้ามขอบฟ้า Home & Garden Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Food Blog ดู Blog



โดย: Tristy วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:8:26:25 น.  

 
แวะมาทักท้ายยามเช้าค่ะ ^.^


โดย: nompiaw.kongnoo วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:9:12:56 น.  

 
มันคือเมนูเพื่อสุขภาพเลย เห็นแล้วก็อยากลองกินบ้าง แต่ติดอยู่นิดเดียวค่ะ ผักๆๆๆ ไม่ค่อยทานผักค่ะ

และขอบคุณสำหรับกำลังใจที่ส่งมาให้นะคะพี่ เมื่อวานผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ


โดย: blog pu วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:10:10:08 น.  

 
ทักทายยามบ่ายค่ะ ทานข้าวด้วยนะคะ


โดย: ดอกไม้บานริมรั้ว วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:12:54:37 น.  

 
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog

น่าทานเชียวค่ะ มี้ก็ชอบค่ะ ผัก แต่ซีนี่ไม่ต้องพูดถึงไม่เอาเลย


โดย: kae+aoe วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:14:18:02 น.  

 
เมนูนี้ชื่อแปลกค่ะ ทีแรกนึกว่าจะมีหอย
อาหารเวียตนามนี่ดีอย่างตรงได้ผักสดๆเยอะ
สุดยอดที่น้ำจิ้มเนาะ แซ่บหลายค่ะ
แบบนี้เหมือนเมี่ยงปลาทูเหมือนกันนะคะพี่อ้อม



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog
อุ้มสี Hobby Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:15:03:04 น.  

 
ปกติป้ากุ๊กทานผักไม่เก่ง แต่เห็นแบบนี้แล้วต้องขอร่วมวงบรรเลงด้วยคนค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:15:47:17 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่อ้อมแอ้ม
ชอบอาหารเวียดนามค่ะ อร่อยแถมผักเยอะดี


โดย: Raizin Heart วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:16:25:12 น.  

 
แค่ชื่อก็อ่านออกเสียงไม่ถูกแล้วอ่ะค่ะ แต่น้ำจิ้มนี่หน้าตาผ่านน้า รสชาติ ต้องส่งมาให้ชิมค่ะ อิอิ ตลกรับประทานตลอดๆ


โดย: ปลาแห้งนอกกรอบ วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:20:36:48 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะคะ ^^

เข้ามาจ้องดูของกินหน้าจอค่ะ น่ากินน้ำยายไหย แทบจะแทะจอแล้วค่ะ แหะๆ


โดย: keigolin วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:21:17:13 น.  

 
เมนูไม่ยากแต่น่ากินมากๆ เลยพี่อ้อมแอ้ม

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:53:02 น.  

 
พี่กำลังปลูกผักชีฝรั่งอยู่
บ้านเราที่ร้านขายต้นใหญ่
พี่ปลูกใบเล็กนิดเดียว
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
แมวเซาผู้น่าสงสาร Food Blog ดู Blog
ออมอำพัน Literature Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog
ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog


โดย: newyorknurse IP: 192.99.15.166 วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:2:57:39 น.  

 


สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อมแอ้ม




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:6:28:21 น.  

 
เดี๋ยวยังมีวีรกรรมเกี่ยวกับผึ้งอีกรอบครับพี่
คราวนี้ต่อยที่ตาเลย 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:7:30:25 น.  

 
ดูท่าทางน่าอร่อยนะครับ
ผมไม่เคยทานเมนูนี้ แต่คิดว่าคงคล้าย ๆ เมี่ยงปลาทู


โดย: 9A วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:8:34:08 น.  

 
อาหารเวียดนามซังก็ชอบทานค่ะ แต่ไปทานทีไรยังไม่เคยลองสั่งบั๋นหอยดูเลยค่ะ


โดย: zungzaa วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:9:40:48 น.  

 
เวลาไปร้านอาหารเวียดนาม หนึ่งในเมนูที่สั่งต้องเป็นบั้นหอยนี่แหล่ะค่ะ

555

จะลดความอ้วนแท้ๆ มาเจอบล๊อคนี้ สงสัยต้องไปจัด 555
นผ่านทางมาเจอ Health Blog


โดย: คนสวยที่ไม่เคยสวย วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:11:27:33 น.  

 
แตงทานผักได้แค่บางอย่าง

อาหารเวียดนาม เลยไม่ค่อยทานผักอะไรกับเขา ถ้าไปก็สั่งแต่เฝอ

ต้องขอขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกและขอขอบคุณข้อมูลด้านสุขภาพโภชนาการด้วยนะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
zungzaa Parenting Blog ดู Blog
เวียงแว่นฟ้า Literature Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog


โดย: comicclubs วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:12:25:17 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่อ้อมแอ้ม

อาหารน่าหม่ำมากเลยค่ะ


โดย: เรียวรุ้ง วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:13:50:53 น.  

 
เห็นเมี่ยงปลาทูแล้วน้ำลายไหล
นานแล้วไม่ได้กินคะ


โดย: Mitsubachi วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:14:11:11 น.  

 
แวะมาทำน้ำลายหก คล้ายๆกับเมนูเมี่ยงเลยแมวน้อยก็ชอบกินผักชอบทานอะไรแนวๆนี้เหมือนกันเลยค่ะ


โดย: Kisshoneyz วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:17:38:31 น.  

 
สวัสดีจ้า..

จะมาบอกว่าคิวต่อไปนี่แหละ...ได้ฟังแน่ๆจ้า...


โดย: ก้นกะลา วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:17:46:42 น.  

 


สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อมแอ้ม





โดย: กะว่าก๋า วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:6:54:01 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะพี่


โดย: blog pu วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:8:24:24 น.  

 
ตอนโดนระยะห่างกันนานอยู่ครับพี่ 555
แต่หมาร่าพิษร้ายกว่าผึ้งนะครับ
บวมเป่งเลย
สุดท้ายพาไปหาหมอกินยา ทายาอยู่หลายวันกว่าจะหายครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:8:59:23 น.  

 
สวัสดรครับผม ^^!


โดย: Tongstory95 วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:9:16:25 น.  

 
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
เป็นรายการที่ไม่เคยทานเลยค่ะ



โดย: หอมกร วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:9:52:02 น.  

 
เป็นเมนูที่อุดมไปด้วยผัก ชอบมากค่ะ
น้ำจิ้มท่าทางแซ่บดีจัง
น่าอร่อย



โดย: mambymam วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:10:41:28 น.  

 
เที่ยงแล้วก็หิวซิก๊าฟฟฟฟ มาถูกเวลาเลย 5555

สอนคนกินผักไม่เป็นให้กินผักเป็นได้ไหมครับ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ไอเอิร์ธ วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:12:14:07 น.  

 
น่าทานมากๆเลยค่า


โดย: unyanee IP: 61.7.185.225 วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:15:44:30 น.  

 
ฝีมือด้านอาหารไม่มีเลยครับ 55
แต่ทานผักเป็นอาหารหลักครับ
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:22:41:27 น.  

 
เป็นเมนูทำง่ายๆ แต่น่ากินนะครับ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:26:27 น.  

 
เรากินเจ ก็เลยกินผักเป็นหลักเลยค่ะ
กินแล้วดีต่อสุขภาพจริง ๆ
ที่สำคัญ ต้องเลือกซื้อผักที่ปลอดสารพิษด้วย
กดไลค์กับโหวตให้ค่า


โดย: haiku วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:36:24 น.  

 
ผักสดเยอะๆ
เมนูนี้ชอบจังเลยค่ะ

คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog


โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 15 กรกฎาคม 2559 เวลา:1:35:02 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อมแอ้ม




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 กรกฎาคม 2559 เวลา:6:22:13 น.  

 



มันยังไงกันนี่ ชื่อ บั๋นหอย (Banh Hoi) แต่ อ.เตะ มองหาหอย สดๆ คาวๆ ไม่ยักกะมีซักตัว 555

ต้องไปหาข้อมูลใหม่ ที่แท้ก้คือเส้นหมี่ ทำเป็นแผ่นๆ ให้กินง่ายเป็นคำๆนี่เอง แฮ่ๆ555

แล้วก็เมนูนี้นี่ ถึงจะมีผักแยะ อ.เต๊ะดูแล้ว กินไปน่าจะผอมยาก เพราะเล่นหมู3ชั้นเข้าไปด้วย
ซักครึ่งโล นี่ ไม่เกิน2 ชม. พุงปลิ้นพุงป่องแน่นอน 555

ส่วนเรื่องผักนี่ อ.เต๊ะเป็นศัตรูพืชตัวฉกาจ แต่เรื่อง กินแล้วดีมีประโยชน์นี่
อ.เต๊ะ เชื่อคุณอ้อมแอ้มนะครับ

เพราะ สังเกตดู หนอนทุกตัว นี่ ฉลาดกว่า อ.เต๊ะ ทั้งนั้นเลย เย้ย 555

แล้วก็ ที่ทำงานคุณอ้อมแอ้ม นี่ มีเพื่อนๆหน้าตาดีตั้งแยะ
ไม่ยอมบอก อ.เต๊ะ เลยนะครับ ปิดเงียบกริ๊บเลย

อย่าว่างู้นงี้เลย อ.เต๊ะ จอง พ่อหนุ่ม คนกลาง ก่อนเลยนะครับ อุ๊บอิ๊บ 555

คุณอุ้มร้องกรี๊ดๆๆๆ หนอยๆ เอ็งข้ามศพ ข้าไปก่อนเหอะ คนนี้ข้าหวง

เอ็งไปเลือกเอาพยาบาล คนไหนก้ได้ เพราะทั้งโหดทั้งดุทุกคน
จับเอ็งฉีดยาทุกวันแน่ ข้ารับประกัน 555




บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ




คนผ่านทางมาเจอ Food Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: multiple วันที่: 15 กรกฎาคม 2559 เวลา:7:18:10 น.  

 
อ้าวพิมพ์ชื่อคุณอ้อมแอ้มผิดอีก แฮ่555

แก้หน่อยนะครับ

คุณอุ้มร้องกรี๊ดๆๆๆ หนอยๆ เอ็งข้ามศพ ข้าไปก่อนเหอะ คนนี้ข้าหวง

เปลียนเป็น คุณอ้อมแอ้ม กรี๊ดๆๆ แทนนะครับ อิอิ

เพราะลำพัง จะโดนแต่2เท้า ของคุณอ้อมแอ้ม นี่ก้แย่แล้ว ถ้า+อีก2ขา คุณอุ้มเข้าไปด้วยนี่ อ.เต๊ะ ถึงตายเลยนะครับ เป็นเล่นไปเย้ย 555





โดย: multiple วันที่: 15 กรกฎาคม 2559 เวลา:7:23:45 น.  

 
ดีค่ะ กินผักร่างกายแข็งแรง

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
AppleWi Beauty Blog ดู Blog
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Literature Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ออมอำพัน วันที่: 15 กรกฎาคม 2559 เวลา:7:45:13 น.  

 
ผมเองก็ไม่เคยคิดครับ
ว่าเค้าโตมาแล้วจะชอบหรืออยากทำอะไร
หใ้ไปหาเอง รู้เองครับ 555


โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 กรกฎาคม 2559 เวลา:8:28:47 น.  

 
สวัสดีอีกรอบค่าพี่อ้อมแอ้ม

กลับมาแล้วนะค้าา มารายงานตัวค่ะ


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 15 กรกฎาคม 2559 เวลา:10:17:58 น.  

 
คล้ายๆเมี่ยงปลาทูที่ชอบซื้อมาทานเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับและความรู้ทางโภชนาการนะคะ
ต้องลองทำเองบ้างแล้วค่ะ

ชอบดูซีรีย์เกาหลีค่ะ พระเอกคนนี้เล่นมาหลายเรื่องค่ะ ที่น่าจะจำกันได้คือ แดจังกึมค่ะ



โดย: ป้ากล้วย IP: 58.9.133.194 วันที่: 15 กรกฎาคม 2559 เวลา:15:17:35 น.  

 
ชอบผักเหมือนกันค่ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Literature Blog ดู Blog
mambymam Music Blog ดู Blog
คนสวยที่ไม่เคยสวย Travel Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


*** แสตมป์ชุดเหรียญพระเบญจภาคี ของจริงดูสวย ขลังมากค่ะ เห็นแล้วต้องรีบหยิบมาเลยค่ะ

โปสการ์ดชุดนี้ เป็นภาพวาด ภาพต้นฉบับน่าจะสวยงามมากค่ะ


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 15 กรกฎาคม 2559 เวลา:17:37:20 น.  

 
รินกินหมดค่าา
ทั้งหมู ทั้งปลากทู
ขอทน้ำจิ้มแซ่บๆ ก็อร่อยแล้ว
ตอนนี้หิวเลยค่าเพราะกินข้าวตอนเย็น 5 โมง แหะๆ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Music Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog
mambymam Music Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog





โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 15 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:53:18 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 กรกฎาคม 2559 เวลา:7:00:29 น.  

 
ผมกับมาดามมาเดินเที่ยวงานวัดอีกรอบเพราะลูกเลยครับพี่ 5555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 กรกฎาคม 2559 เวลา:7:49:48 น.  

 
เมนูน่าสนใจมากครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 16 กรกฎาคม 2559 เวลา:8:01:28 น.  

 
แวะมากินอาหารเวียดนามด้วยคนค่ะ


โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 16 กรกฎาคม 2559 เวลา:13:09:10 น.  

 
คุณก๋าเป็นตัวอย่างที่ดีที่แม่ซองฯ ยึดถือเลยค่ะ


โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 16 กรกฎาคม 2559 เวลา:22:09:27 น.  

 
ทำได้น่าทานมากๆ
ชอบทานผักถึงหุ่นดีสุขภาพแข็งแรงเนอะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blogหมวดเนื้อหาBlog ได้รับโหวต
ดาวริมทะเลDiaristดู Blog
คนผ่านทางมาเจอHealth Blogดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: pantawan วันที่: 16 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:50:46 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะ




โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 17 กรกฎาคม 2559 เวลา:5:25:19 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อมแอ้ม




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 กรกฎาคม 2559 เวลา:6:38:55 น.  

 
มื้อเที่ยงซักจานคงจะดีงามครับ


โดย: เป็ดสวรรค์ วันที่: 17 กรกฎาคม 2559 เวลา:12:24:22 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ

อยากเจอเหมือนกัน แต่ไม่อยากเจอผีนะคะ อยากเจอคุณหมอหล่อๆ ฮ่าๆๆ


โดย: comicclubs วันที่: 17 กรกฎาคม 2559 เวลา:13:36:43 น.  

 
น่ากินค่ะ


โดย: sawkitty วันที่: 17 กรกฎาคม 2559 เวลา:19:50:00 น.  

 
น่าทานมากมายเลยค่ะ


โดย: วลีลักษณา วันที่: 17 กรกฎาคม 2559 เวลา:20:09:29 น.  

 
ช่วงนี้ลูกสาวปิดเทอมค่ะ เลยโผล่หน้ามาบ้าง


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 18 กรกฎาคม 2559 เวลา:14:00:41 น.  

 
มาทักทายค่ะคุณอ้อมแอ้ม
หยุดยาวหรือเปล่าคะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 18 กรกฎาคม 2559 เวลา:16:49:18 น.  

 
หวัดดียามเย็นครับ จัดให้แล้วนะครับ หมวดสูขภาพนะสบายดีนะครับ


โดย: หนี่งหน่อง วันที่: 18 กรกฎาคม 2559 เวลา:18:33:39 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

BlogGang Popular Award#15


 
คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 56 คน [?]





Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2559
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
11 กรกฏาคม 2559
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add คนผ่านทางมาเจอ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.