Blog 45/2562 "Food For Fun #35 : กินแล้วหุ่นดี"สลัดสาหร่ายแก้ว กับ น้ำผึ้งมะนาว"   "Food For Fun : Hot Wok Misson #35 : กินแล้วหุ่นดี" อยากหุ่นดีค่ะ.. เพราะ นน. Over load เกินจากมาตรฐานไป 5 กิโล มาคิดๆๆ จะทำเมนูอะไรดีนะ?? ด้วยเป็นคนทำอาหารไม่บ่อย ไม่เก่ง เลือก" สลัดสาหร่ายแก้วแบบน้ำใส" ละกัน จัดการกับสลัดเสร็จ ก็ดื่มน้ำผึ้งมะนาว ละลายไขมันตาม นับเป็นการ Eat clean อีกประการหนึ่ง อร่อยแถม ชื่นใจ ทานมื้อไหนก็ได้ ตามแต่จะสะดวก หุ่นดีแน่นนอน... "เริงฤดีนะ" Confirm เครื่องปรุง สลัด+ Dressing น้ำใส+ น้ำผึ้ง/มะนาว ได้แก่.. 1.ผักสลัด เลือก เร็ดโอ็ค 1 ขีด ค่ะ 2. มะเขือเทศลูกเล็กๆ 10-20 ลูก 3.กระหล่ำม่วง 1 ผลเล็กๆเท่ากำปั้น ใช้ ครึ่งเดียว 4. ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง 5.สาหร่ายแก้ว ใช้ 1/2 ห่อ 6. น้ำมันมะกอก 100 % 3 ช้อนโต๊ะ 7.กระเทียม 5 กลีบ สับละเอียด 8. น้ำส้มสายชูกลั่น 3ช้อนโต๊ะ 9.น้ำมะนาว 2 ลูก 10 น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ สลัดและ Dressing น้ำใส ล้างผัก ทั้งหมด ปอกไข่ แล้วขั่นเป็นแว่น สาหร่ายแก้วตัดพอคำ กระหล่ำม่วงใช้ครึ่งลูกก็พอ (หั่นเป็นฝอย) ที่เหลือเก็บไว้ทำครั้งต่อไป สาหร่ายแก้ว เช่นกัน ใช้เพียงครึ่งถุง เทน้ำมันมะกอก และกระเทียมสับ คนให้เข้ากัน เติมน้ำส้มสายชู ชิมรสให้ออกเปรี้ยวนำเล็กน้อย จะได้ไม่เลี่ยน...แล้วก็ไม่มัน ไม่มีกลิ่นเลย ผักที่เตรียมและน้ำสลัดน้ำใส กำลังพอดีค่ะ ที่จริงปกติซื้อสลัดน้ำใส ยี่ห้อสุขุม นะค่ะ พอดีขาดตลาด เลยลองทำเองดู รสดีพอทานได้อยู่ Yummy..สวยงดงามดูน่าทานเลย ว่าไหมคะ?? ชมตัวเองก็ได้ อิ อิ พัก"สลัด"ไว้ประเดี๋ยวเดียว หันไปทำน้ำผึ้งมะนาวกัน คลึงมะนาวให้น่วม ผ่านครึ่ง แล้วคั้นเอาแต่น้ำ เทน้ำมะนาวลงในแก้วน้ำผึ้งคนให้ละลายเป็นเนื้อเดียวกัน เอาแก้วใส่น่้ำแข็งป่น รินน้ำผึ้งมะนาวลงไป ก็ได้"น้ำผึ้งมะนาว" หวานซ่อนเปรี้ยว" แสนอร่อยค่ะ ตั้งโต๊ะ ได้เลย เมนูนี้ หากเตรียมส่วนผสมไว้แล้ว ทำเสร็จภายในเวลา ไม่เกิน 10 นาที ได้รับประทานอาหาร Clean สด ใหม่ๆ อิ่มอร่อยกับสลัดสาหร่ายแก้วใส่ไข่ต้ม เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน (ใครมีทูน่า กุ้ง ปู ปูอัด อกไก่ สลับใส่ ไว้ปรุงในมื้อต่อๆไป) แล้วดีมน้ำผึ้งมะนาว หวานๆเปรี้ยวชื่นใจปิดท้าย เท่านี้ก็อิ่ม ไม่อ้วน ทานแล้วหุ่นดี มีพลังงานแน่นอนค่ะ "สลัดสาหร่ายแก้วน้ำใส กับ น้ำผึ้งมะนาวเย็นๆ " จัดมาร่วมกิจกรรม " Food For Fun#35 : กินแล้วหุ่นดี ประจำเดือนพฤษภาคม 2562 ฝากไว้ให้สาวๆผู้ตั้งใจทำให้ หุ่น Fit & Firm ค่ะ   Create Date : 25 พฤษภาคม 2562 30 comments Last Update : 26 พฤษภาคม 2562 11:44:25 น. Counter : 1019 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณtoor36, คุณกะว่าก๋า, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณnewyorknurse, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณtuk-tuk@korat, คุณmcayenne94, คุณวลีลักษณา, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณInsignia_Museum, คุณทนายอ้วน, คุณSweet_pills, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณkae+aoe, คุณหอมกร, คุณอุ้มสี, คุณNior Heavens Five

ขอจานนึงนะคะ อยากหุ่นดีบ้าง ค่ะ   โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า 25 พฤษภาคม 2562 20:45:22 น.

ได้เลยค่ะ ช้าเนี่ยะ หมดแน่ แต่มี Spare ค่ะ ปรุงได้อีก 1 กะละมัง   โดย: เริงฤดีนะ 25 พฤษภาคม 2562 21:01:01 น.

เมนูนี้บ้านนี้ ชัวช์ป๊าบว่าหุ่นดีแน่นอนค่ะ   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 25 พฤษภาคม 2562 21:13:54 น.

อาหารสุขภาพเลย ทานเป็นมื้อเช้าน่าจะดี   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 25 พฤษภาคม 2562 22:11:32 น.

สลัดเป็นอาหารที่เหมาะกับการลดน้ำหนักมากๆเลยครับพี่อ้อ   โดย: กะว่าก๋า 25 พฤษภาคม 2562 22:23:27 น.

มาดึกๆ มารับประทานสลัดสาหร่ายแก้วด้วยครับ พี่อ้อ   โดย: สองแผ่นดิน 26 พฤษภาคม 2562 0:43:38 น.

เมนูสุขภาพเลยนะคะ น่าทานมาก น้ำผึ้งมะนาวเย็น ชื่นใจจัง   โดย: newyorknurse 26 พฤษภาคม 2562 4:41:02 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อ   โดย: กะว่าก๋า 26 พฤษภาคม 2562 5:54:24 น.

ขอบคุณที่แวะมาทานสลัดกันค่ะ Good morning เช้าวันอาทิตย์ อากาสดีเชียว   โดย: เริงฤดีนะ 26 พฤษภาคม 2562 6:02:34 น.

สวัสดี จ้ะ น้องอ้อ นาน ๆ จะเห็นอ้อ เขียนบล็อกอาหาร อิอิ เห็นแล้วเชื่อเลยว่า มีฝีมือ จ้ะ สลัดสาหร่อยแก้วที่ทำ ใส่จานมา ดูน่ากินมาก จ้ะ โหวดหมวด อาหาร ฯ   โดย: อาจารย์สุวิมล 26 พฤษภาคม 2562 9:44:46 น.

สุขภาพดีจริงค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 26 พฤษภาคม 2562 10:24:30 น.

ขอบคุณค่ะ ที่มีคนเชื่อว่า..มีฝีมือทำอาหาร คริ คริ   โดย: เริงฤดีนะ 26 พฤษภาคม 2562 11:56:25 น.

หน้าตาดี รสชาติจี๊ดจ๊าดแน่เลยค่ะ ตามด้วยน้ำผึ้งผสมมะนาว น่าอร่อยค่ะ ขอขอบคุณเม้นท์ขำๆที่บ้านด้วยค่ะ   โดย: mcayenne94 26 พฤษภาคม 2562 13:06:47 น.

ตั้งใจ comment นะคะ กลายเป็น ment ขำๆไปได้   โดย: เริงฤดีนะ 26 พฤษภาคม 2562 16:36:53 น.

ดูส่วนผสมแล้วทานวันละมื้อผอมแน่เลยค่ะ แถมน่าทานด้วยนะคะ   โดย: วลีลักษณา 26 พฤษภาคม 2562 18:15:14 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่อ้อ ภาพชุดนี้ถ่ายที่เซ็นทรัลครับ เค้าจัดดิสเพลย์สวยดี เมื่อก่อนห้ามถ่ายภาพ ตอนหลังอนุญาตให้ถ่ายภาพแล้ว ตั้งแต่มือถือถ่ายภาพได้ครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 26 พฤษภาคม 2562 18:45:44 น.

สลัด กินทั้งวันได้ค่ะ หากเปลี่ยนไปเรื่อยๆว่าจะใส่ผักอะไร โปรตีนอะไร ลงไป ไม่ให้น่าเบื่อ ชอบฝีมือถ่ายภาพ การเลือกรูปภาพประกอบ ของคุณก๋า ที่ผ่านการกลั่นกรองมาอย่างดี   โดย: เริงฤดีนะ 26 พฤษภาคม 2562 19:11:49 น.

เบา ๆ สบายท้อง อร่อยสุขาภาพดีด้วยนะคะ น้ำผึ้งมะนาว หนูขอใส่โซดาหน่อยนึงค่ะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 26 พฤษภาคม 2562 19:47:00 น.

สูตรนี้น่ากินครับคุณอ้อ เดิมผมปลูกผักสลัดช่วงต้นปีงามมากๆ แต่ตอนนี้ไม่เหลือเลย เหตุเพราะร้อนมากๆ   โดย: Insignia_Museum 26 พฤษภาคม 2562 20:13:32 น.

เห็นแล้วอยากลงไปทำสลัดกินเดี๋ยวนี้เรยคราบ   โดย: ทนายอ้วน 26 พฤษภาคม 2562 20:54:04 น.

สลัดสาหร่ายแก้วกับน้ำผึ้งมะนาว เมนูสุขภาพที่สวยและน่าอร่อยมากค่ะคุณอ้อ   โดย: Sweet_pills 26 พฤษภาคม 2562 21:57:51 น.

มีน้องที่ออฟฟิศคนหนึ่ง ทำยำเส้นแก้วได้แซ่บอร่อยมากๆ ค่ะพี่อ้อ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต haiku Fanclub Blog ดู Blog เริงฤดีนะ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 26 พฤษภาคม 2562 22:46:51 น.

สวย น่าทานมาก แต่ แหะๆ ไม่ค่อยอยู่ท้อง   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 27 พฤษภาคม 2562 5:42:00 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อ   โดย: กะว่าก๋า 27 พฤษภาคม 2562 6:49:21 น.

แบบนี้หุ่นดีแน่ๆ ค่ะ   โดย: kae+aoe 27 พฤษภาคม 2562 8:19:01 น.

เริงฤดีนะ Food Blog ดู Blog โหวตตามประสงค์คุณอ้อค่ะ   โดย: หอมกร 27 พฤษภาคม 2562 8:31:49 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog Cherry_Wawa Travel Blog ดู Blog Insignia_Museum Diarist ดู Blog tuk-tuk@korat Music Blog ดู Blog ตะลีกีปัส Home & Garden Blog ดู Blog ล้งเล้งลัลล้า Food Blog ดู Blog เกศสุริยง Education Blog ดู Blog nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog อาจารย์สุวิมล Diarist ดู Blog เริงฤดีนะ Food Blog ดู Blog   โดย: อุ้มสี 28 พฤษภาคม 2562 11:45:55 น.

สวัสดียามเย็นครับคุณเริงฤดี น่ากินจังครับ โหวตครับ   โดย: Nior Heavens Five 28 พฤษภาคม 2562 17:07:49 น.

ขอบคุณค่ะ สำหรับทุก Comment   โดย: เริงฤดีนะ 29 พฤษภาคม 2562 6:21:34 น.

ตามมาชิมค่ะ สองอย่างนี้ทานแล้วหุ่นดีแน่ ๆ เลยค่ะ   โดย: เนินน้ำ 29 พฤษภาคม 2562 15:08:27 น.