Blog 156/2552....กิจกรรมลดพุง Dance the body music.





วันนี้8 ตค.2552

ที่ทำงานได้จัดทำกิจกรรมสำหรับผู้มีเอวเกินพิกัด 32 นิ้ว
หรือ 80 ซม.

ได้แก่การ Dance เพื่อสุขภาพ(เราได้สมัครใจเข้าโครงการด้วย)
โครงการจะเริ่มทุกวันศุกร์
คิดค่ากิจกรรม 300 บาท/ ครั้ง
ระหว่างเวลา 17.00- 18.30 น.
เริ่มวันศุกร์ที่ 9 ตค.2552 เป็น week แรก



แต่เนื่องจากที่กรม+กระทรวงฯมีกฐินพระราชทาน
และกฐินของเจ้านาย ที่ จว.ยโสธร วันที่ 10-11 ตค.
ซึ่งต้องเดินทางล่วงหน้า ในตอนบ่ายวันศุกร์ที่ 9 ตค.
กิจกรรม Dance for health
จึงเลื่อนขึ้นมาเป็นวันพฤหัสบดีที่ 8 ตค.2552






ก็ต้อง dance ให้พุงยุบไปเลย
ไม่รู้จะสู้ไปได้สักกี่น้ำเชียว "คุณเริงฤดีนะ"








ต้องลองสักตั้ง 2 ตั้ง ค่ะ
นน.+พุง จะได้ลด และ ได้บุคลิกที่ดีขึ้นนิดหน่อยละมัง




 

Create Date : 08 ตุลาคม 2552
21 comments
Last Update : 8 ตุลาคม 2552 0:03:07 น.
Counter : 1272 Pageviews.

 


สวัสดีครับ

ขออนุญาตมาเชิญชวนไปอ่าน
เรื่องราวของ พระติสสะเถระ ครับผม

ว่างๆ ขอเรียนเชิญที่บล็อกนะครับ




หลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ครับ

 

โดย: หมึกสีดำ 8 ตุลาคม 2552 0:31:16 น.  

 

มาเป็นกำลังใจให้คุณอ้อค่ะ
สู้ๆ นะคะ เพื่อพุงยุบ 5555

เพิ่งจะเริ่มไป Fitness เหมือนกัน
ไม่รู้จะไปได้สักกี่น้ำ แฮ่ะๆ

 

โดย: ข้ามขอบฟ้า 8 ตุลาคม 2552 1:12:42 น.  

 

 

โดย: naragorn 8 ตุลาคม 2552 3:04:07 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อ


ถ้าผมไปเต้น
พุงต้องกระเพิ่มแน่ๆเลยครับ 555






 

โดย: กะว่าก๋า 8 ตุลาคม 2552 5:16:20 น.  

 

เป็นกิจกรรมที่ดีนะค่ะ ช่วงนี้สาวยังพุงน้อยอยู่ ไว้ร่วมโครงการโอกาสหน้านะค่ะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: sawkitty 8 ตุลาคม 2552 7:08:02 น.  

 

ชอบจังเลยค่ะ
การลดพุ่งแบบนี้ค่ะ

มีความสุขนะค่ะ

 

โดย: catt.&.cattleya.. 8 ตุลาคม 2552 7:18:39 น.  

 

สวัสดียามเช้าจ้ะ...

อยากลดพุ่งจัง...
ตอนนี้พุ่งเริ่มล้ำหน้าแล้วอ่ะ...

 

โดย: chenyuye 8 ตุลาคม 2552 8:21:07 น.  

 

สวัสดียามเช้าค่ะคุณอ้อ

สู้ๆนะคะ แต่เสียดายเนอะ

อุตส่าห์ไว้พุงมาตั้งนาน

 

โดย: vanilla_ole 8 ตุลาคม 2552 8:28:55 น.  

 


ไปตัดชุดขาวเมื่อ 2 วันก่อน ที่ร้าน"ทรงสมัย" ถนนเพชรบุรี
เขาวัดเอว(พุง)เหลือ 30 แล้ว
แต่ให้เขาตัดเผื่อไว้เป็น size 31 อิ อิ
ลุกนั่งจะได้สะดวก


MySpace Graphics

 

โดย: เริงฤดีนะ 8 ตุลาคม 2552 8:45:46 น.  

 

แวะมาสวัสดียามเช้าค่ะ

 

โดย: Summer Flower 8 ตุลาคม 2552 9:44:44 น.  

 

สวัสดีค่ะ คุณอ้อ..

วันนี้ปอป้าขอมาแบบ ems ...นะคะ


สวัสดีวันครู ขอให้โชคดี มีความสุข มากหลายเด้อ..ค่ะ
สร้างกริตเตอร์
| .postjung.com">ฟังเพลง | เล่นเกมส์ | ซื้อ-ขาย

 

โดย: พรหมญาณี 8 ตุลาคม 2552 11:11:30 น.  

 

ไม่ได้ออกสเต็บ แต่ฟังเพลงแล้วบริหารต้นคอค่ะ

 

โดย: tuk-tuk@korat 8 ตุลาคม 2552 13:04:50 น.  

 

สวัสดีค่ะ

วันนี้ก็เป็นกิจกรรม dance สิค่ะ น่าหนุกจังเลยค่ะ

 

โดย: mamminnie 8 ตุลาคม 2552 13:48:42 น.  

 


++ค่ะคุณอ้อ++
พอดีคุณกล่องเธอได้กฤษ์ดีนะค่ะ
ก็ขออนุโมทนากับเธอเช่นกันค่ะ

แด๊นนน..ที่บล็อกคุณพุงยุบเลย
แวะไปแจมที่บล็อกคุณอุ้มได้เลยค่ะ



น่าสนใจจังเลยแล้ว้ไหมนิ

 

โดย: catt.&.cattleya.. 8 ตุลาคม 2552 15:07:33 น.  

 

ช่วงนี้นัทอ้วนขึ้นอีก 555 กลุ้มใจนิดหน่อย แต่ไม่ลดอะ ไปๆมาๆ เดี๋ยวมันก็ลดเอง (คิดอย่างงี้มาหลายปีแล้ว 555)

 

โดย: ลั่นทมขาว 8 ตุลาคม 2552 16:16:59 น.  

 

 

โดย: เกศสุริยง 8 ตุลาคม 2552 17:27:30 น.  

 

แวะมาสวัสดียามเย็นครับ คุณอ้อ



พึ่งจะได้เข้าบล็อกครับผม

ขอโมทนาบุญด้วยนะครับ

 

โดย: หมึกสีดำ 8 ตุลาคม 2552 18:49:44 น.  

 

รูปสวย น่ารัก glitter emoticon //www.yenta4.com




ออกกำลังกายเป็นเรื่องดีที่สุดค่ะ

แม่ออกทุกเช้า แอโรบิค 45 นาทีค่ะ

 

โดย: ซองขาวเบอร์ 9 8 ตุลาคม 2552 19:13:44 น.  

 

อดไปร่วมงานเลยยย ...เอวเราไม่ถึง 32 นิ้ว แง๊ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

 

โดย: Suessapple 8 ตุลาคม 2552 19:25:13 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
หลับฝันดีนะคะ

 

โดย: หอมกร 8 ตุลาคม 2552 20:04:44 น.  

 

>


กระแสน้ำสัมผัสได้ด้วยตา
กระแสกรรมสัมผัสได้ด้วยใจ



สวัสดียามดึกค่ะคุณอ้อ

ป้าส่งเข้านอนนะคะ หลับสบาย ….ฝันดีค่ะ


คมคำ : ถ้าหลังเราตรง ก็ไม่ต้องกลัวว่าเงาจะคด



 

โดย: ร่มไม้เย็น 8 ตุลาคม 2552 23:24:23 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


BlogGang Popular Award#15


 
เริงฤดีนะ
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 36 คน [?]






ขอขอบคุณ
BG. Popular Award #13


ขอขอบคุณ
BG. Popular Award #12
อันดับ 3 สาขากีฬา



Thank you
สำหรับหัวใจดวงโต


BG. Popular Award #11
ขอขอบคุณทุก Vote ที่มอบให้ค่ะ




BG. Popular Award #10


เป็นครั้งแรกที่ได้อันดับ 1
พร้อมกัน 2 สาขา
ขอบคุณและนับเป็นเกียรติยิ่งนัก
สำหรับการมาอ่าน blog

ตั้งใจใส่ความรู้ในส่วนของกีฬา
และภาพยนตร์ที่ชื่นชอบ
และได้ไปชมภาพยนตร์มาเอง
ในมุมมองที่เป็นตัวตน
ของ "เริงฤดีนะ" เอง


และจากพื้นฐาน
ของข่าวสารในสาขานั้นๆ
เป็นตัวตั้ง
และใส่สำนวนความคิดเห็น
ของตัวเองเป็นส่วนประกอบบ้าง
ต่อยอดบ้าง
ในการรังสรรค์แต่ละ BLOG
ด้วยตวามตั้งใจ
และไม่ได้เชี่ยวชาญเก่งกล้า
"ด้านภาพยนตร์ และ
ด้านกีฬา" มากมายนัก


เพียงถ่ายทอดออกจากจิตใจ
และจิตวิญญาณ
by heart and soul
ในห้วงช่วงเวลานั้นๆ
real time real live


ขอบคุณและขอบคุณอีกครั้ง
สำหรับแรงใจ
ทุก comments & vote


Art ตัวแม่ sometime ค่ะ


BG. Popular Award #9



Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
8 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add เริงฤดีนะ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.