BlogGang.com : : Roses&Champagne : Day # 11 อากาศที่นี่(USA) เริ่มเย็นยะเยือกแล้ว

Day # 11 อากาศที่นี่(USA) เริ่มเย็นยะเยือกแล้ว

น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก.

น้ำหนักแรก 61.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 61.0 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 61.0 กก. (เท่าเดิม)

น้ำหนักเท่าเดิมอีกแล้ววันนี้ ลางร้ายเริ่มมาอีกแล้วแน่ๆ
อากาศเริ่มเย็นแล้วค่ะ หน้าหนาวอันยาวนานกำลังจะก้าวเข้ามา ก้าวเข้ามา ร่างกายเราจะเริ่มกักไขมันกลับมาใช้ต้านหนาว ไม่ยอมปล่อยออกมาใช้ง่ายๆแล้ว เพิ่งลงไป4-5โลหยกๆ ปีนี้จะได้กลับมาเท่าไหร่ล่ะ หวังว่าคงไม่ใช่ 15 โลเหมือนปีที่แล้วน๊า!!

อาหารที่กิน
9.00 : กาแฟใส่นม0%+แพนเค้ก1ชิ้น
11.00 : มาม่าต้มยำใส่ผักใส่ลูกชิ้น
13.30 : แครอทเค้กครึ่งชิ้น
15.00 : อกไก่ย่าง1ชิ้น+กล้วยหอม1ใบ
18.30 : แซลม่อนย่างซอสบาร์บีคิว+พาสต้าซอสเนื้อ2คำ+ผักรวมตม
20:30 : เลย์คลาสสิค2กำมือ (อดใจไม่ไหว เค้าเอามาล่อ)+กล้วยหอม1ใบ
(หากไม่ได้กล้วยหอม อาจฟาดเลย์ถุงจัมโบ้หมดได้)

น้ำ : 3.5 ลิตร
ขับถ่าย : 1 ครั้ง
กิจกรรม : บริหารก้น-ขา 20 นาที
------------------------------------------------------------

Create Date : 10 กันยายน 2553

Last Update : 10 กันยายน 2553 21:34:41 น.

4 comments

Counter : 455 Pageviews.

สวัสดีค่ะ^^
น้ำหนักคงที่เป็นเรื่องดีนะคะ แสดงว่า ถ้าเป็นอย่างนี้ต่อไปอีกไม่กี่วันน้ำหนักจะลง(จากประสบการณ์ตัวเอง)
แต่จริงๆถ้าน้องงดเลย์ได้ พี่หมีว่าเมื่อเช้าน้ำหนักก็ลงแน่นอนค่ะ

สู้ สู้ ต่อไปนะคะ

โดย: หมีสีชมพู

วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:6:00:12 น.

คอนเฟิร์มข้อความพี่หมี จ้ะ
คนสวย..กินอะไรก็สวย

โดย: pa_jeab

วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:10:37:20 น.

พี่ดาววก้ออออ มาตกม้าตายตอนสองทุมครึ่งซะงั้น ฮ่าาาาา
วันหลังต้องหาพวก apple chip มาทานแทนนะคะ อย่างน้อยก็ไม่มีน้ำมัน ^^

สู้ๆนะคะพี่ดาว (บอกตัวเองด้วย ฮาาาา)

โดย: kirill

วันที่: 12 กันยายน 2553 เวลา:22:11:36 น.

ช่าย ๆ เห็นด้วยกับขิง!!! 5555
ไม่น่ากิน(เลย์)เล้ยยย ดาว!!!

เอาใหม่นะดาว เอาใหม่ ๆ

ที่นั่นอากาศหนาว.. แล้วร่างกายเริ่มกักตุนไขมัน!!! ที่นี่ร้อนตับแทบแลบ... ร่างกาย(เรา)มันก็ไม่ยอมปล่อยไขมันเหมือนกัน 555555

สู้ ๆ นะดาวนะ

โดย: ครัวคุณยาย

วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:9:15:25 น.