เราลดน้ำหนักโดยการทำงานบ้านอะ.....

จัดห้อง....

จัดบ้าน......

......

ทำงานเยอะละ....

ลดแบบนี้ไม่เคยนิ....



..................

ช่วงนี้กินวันละมื้อเหมือนกันค่ะ
แต่กินตอนสายมากๆ และกินเต็มที่ ข้าว กับข้าว ขนม
ไม่เว้นอะไรเลย
จะมีที่กินน้อยหน่อยก็คือเนื้อสัตว์
เพราะอายุมากแล้ว
ก็พยายามลดๆ ลงไป เพื่อรักษาสุขภาพ

ทำแบบนี้อย่างเดียว
น้ำหนักลดลงมาทีละน้อย
เคยทำแบบนี้ ลดได้ถึง 5-9 กก.ในสามเดือน
ผอมแก้มตอบไปเลย
ทำเฉพาะในช่วงเข้าพรรษานะคะ

ไม่ได้อยากผอมลงมากนัก
แต่ไม่อยากอ้วนมากขึ้นด้วย

แต่พูดจริงๆ
กินมื้อเดียวนี่ มันสบายดีเหมือนกัน
กินอิ่มแล้ว ก็จบกัน
ไม่ต้องฟุ้งซ่านเรื่องจะกินอะไรอีก
มีเวลาไปทำอย่างอื่นเพิ่มขึ้น

แต่พอออกพรรษาปุ๊บ
ไม่รู้เป็นไง
หาเรื่องกินครบสามมื้อทุกที
ก็เลยพองๆ ยุบๆ อยู่แบบนี้ทุกปีไป

ไม่ค่อยดีเท่าไร

ไม่ได้บอกว่า ต้องดี
ไม่ได้บังคับ

เรื่องที่ดี ที่ควรทำในโลกนี้ มีอีกมากที่ไม่ทำกัน
จะให้คนอื่นมาใส่ใจ มันไม่ใช่เรื่องนะ

ขอบคุณที่แนะนำครับ ถ้าผ่านช่วงสอบคงต้องทำล่ะครับ ยังไม่กล้าเริ่มช่วงสอบกลัวเพลียในช่วงปรับตัว

สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ