นับหนึ่งใหม่ ลดให้ได้ 3 โลฯ ก่อนกลับบ้าน : 7-10

หายไปหลายวัน เพราะฝนตกบ่อย เลยเล่นเน็ตไม่ได้ สัญญาณไม่มี มาวันนี้กลับมาพร้อมต้นแขนที่ดู...อวบขึ้นแฮะ

ตายแล้วฉัน!!

กว่าจะลงแต่ละขีดไม่ใช่สบาย อย่ากลับมานะไขมันจ๋า!

ใคร ๆ ก็ทักว่าผอมลง น้องคนอวบอ้วนก็อุทานตกใจ (ตกใจอะไรอะ) ว่าทำไมพี่ตัวเล็กลงล่ะ!

ดีใจ ๆๆ ที่คนอื่นมองเห็นความเปลี่ยนแปลง ทั้งที่ลดลงแค่ไม่กี่กิโลฯ โฮะ ๆๆ แต่ยังลำพองใจไม่ได้ เพราะเป้าหมายไม่ใช่แค่นี้

จขบ.มีความคิดขึ้นมาได้อีกอย่าง สายวัดรอบเอว เครื่องชั่งน้ำหนัก ทำอะไรจขบ.ไม่ได้ (ถ้าตรูจะกินซะอย่าง) แต่มีสิ่งหนึ่งทำได้

กระจก

ทุกครั้งที่มองกระจก เห็นพุงหาย ตัวด้านข้างบางลง รู้สึกดี และไม่อยากกินให้พองไปกว่านี้ ใช้กระจก ส่องหุ่นตัวเองบ่อย ๆ (กระจกตู้หนังสือที่ทำงาน กระจกหน้าต่างในห้องพัก-ไม่มีกระจกเป็นของตัวเอง กระจกร้านค้า สารพัดกระจกที่เราเห็นและผ่าน ส่อง ๆๆๆ คนอื่นส่องหน้า แต่ข้าส่องพุง) ได้ผลยิ่งกว่าอะไรทั้งหมด เพราะทำให้เราดีใจที่เห็นตัวเองผอมลง และมีแรงใจให้ลดน้ำหนักต่อไป เพื่อให้เห็นภาพที่น่าภูมิใจกว่านี้

รายการวันนี้

เช้า นมสด 1 แก้ว (หมดสต็อกแล้วสำหรับนมสด)

กลางวัน ข้าวราดผัดพริกแกงหมูกับถั่วฝักยาว ต้มจืด 1 ถ้วย

เย็น เงินหมด (อีกครั้ง) เลยได้แค่ไก่ย่างมา 2 ไม้ โชคดีตุนนิสชินคัพไว้ จริง ๆ ไม่อยากกิน แต่ต้องกินให้ท้องไม่หิวโหย ไม่งั้นนอนไม่หลับ

ก่อนนอน นมเปรี้ยว เปลี่ยนมาเป็นบีทาเก้น เพราะเยอะกว่า 55

จุดดี วันนี้กินข้าวสวยไปมื้อเดียว และกับข้าวไม่มีของมัน ๆ ทอด ๆ

จุดด้อย ตึงพุงจัง กินเยอะมาหลายวันพุงกลับมาย้อย เฮ้อ จะซิทอัพก็เหนื่อยงานช่วงนี้...เอาไงดีน้า

Create Date : 21 มิถุนายน 2554		1 comments
Last Update : 21 มิถุนายน 2554 21:09:32 น.
Counter : 820 Pageviews.
Share Tweet