Group Blog |
วันที่ 2 17 มีนาคม 2558  9:15 น้ำเต้าหู้งาดำ ขนมปังโฮลวีต1 แผ่นทาน้ำผึ้ง1 ชช. กล้วยหอม1 ลูก 12:30 ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ลูกชิ้น+หมูแดง 15:00 มะละกอ 20:20 แตงโม ออกกำลังกาย เช้า ฮูล่าฮุป30 นาที เย็น เต้นแอโรบิก1 ชั่วโมง+ฮุล่าฮูป15 นาที วันนี้เต้นแอโรบิกเหนื่อยมากคะ รํู้สึกเหมือนจะเป็นลม 
อาหารดีจังค่ะ น่ากิน มาสู้ด้วยกันนะคะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา
 วันที่: 18 มีนาคม 2558 เวลา:13:52:48 น.มีวินัยในการกินมากเลย ออกกำลังกายเยอะด้วย ดีจังค่ะ อย่างนี้ถึงเป้าหมายไวแน่นอนเลย
 โดย: DrTC
วันที่: 18 มีนาคม 2558 เวลา:16:05:32 น.สู้ๆนะคะ ช่วงนี้ก็กำลังควบคุมอยู่เลย ตอนลดมาไม่เท่าไหร่ แต่ตอนมันเพิ่มขึ้นแล้วกลับมาควบคุมหใม่ ทำใจยาก (ตามใจปากมากไปหน่อย)
 โดย: ชลบุรีมามี่คลับ
วันที่: 18 มีนาคม 2558 เวลา:16:36:22 น.ทานน้อย ออกกำลังกายเยอะมาก
10 กิโลกรัม ไม่นานแน่นอนค่ะ สู้ ๆ นะคะ โดย: Account_C1
วันที่: 18 มีนาคม 2558 เวลา:16:54:04 น.ตอนเย็นทานน้อยมากเลย ลดไวแน่ๆ อัพเดทน้ำหนักให้ดูด้วยนะคะ
โดย: กุ๊กไก่ (bunnypinks
) วันที่: 18 มีนาคม 2558 เวลา:16:55:35 น. |
ยัยหนูจอมจู้จี้
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สาววัยใส นิสัยดี รักการกิน ชอบท่องเที่ยว ^^ Friends Blog
Link |
|||||||||||||
