สิงหาคม 2556

 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
เริ่มต้นวันแรก น่าจะไม่รอดละมั้ง
บอกตรงๆ ว่ามีความคิดจะลดน้ำหนักมานาน แต่เน้นว่า "จะลด" = =
เกิดความเพียรจิตเพียรใจว่า เฮ้ย ลดเหอะ นะ ขอกับตัวเองไว้



เริ่มวันแรก ไม่นะ มองแล้ว จะลงไม่ไหมเนี่ย =[]=!!!

น้ำหนัก : 85 Kg.
สูง    : 164 cm.


มื้อแรก (11.23) : กะเพราหมูสับไก่ทอด >>> โถ่ๆ ล่อของทอดแต่เช้า



มื้อสอง (19.00) : ก๋วบจั๊บญวณ




หลังจากกินก๋วยจั๊บไป ก็กิน สตรอเบอรี่ปั่นไปแก้ว กรุบกริบจ้า TT^TT 

ออกกำลังกาย : No.-



สรุปวันแรกดูไร้ค่ามาก เอาละว่ะ ไหนๆ ก็ตั้งเป้าแล้ว จดมันไปให้หมดแหละ ว่าทำไรกินไรไปบ้าง จะได้รู้ตัวเองซักที


ปล.มือแรกที่เกือบเที่ยง เพราะพึ่งตื่น สืบเนื่องจากนอนดึกมากกก ส่วนมื้อสอง เพราะ เพิ่งเรียนเสร็จ 

ปล2. ตั้งเป้าว่าพรุ่งนี้ต้องออกกำลังกาย อย่างน้อย 30 นาที 



Create Date : 16 สิงหาคม 2556
Last Update : 16 สิงหาคม 2556 23:02:52 น.
Counter : 507 Pageviews.

1 comments
  
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ปล.ก๋วบจั๊บญวนน่ากินมากค่ะ
โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 วันที่: 11 พฤศจิกายน 2556 เวลา:20:15:51 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

repetition
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ก็หน้าตาไม่ดี...แถมอนาคตก็เฮ้อ!!..