วันกับเวลาที่ผันผ่าน คือประสบการณ์ และกำไรของชีวิต
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
7 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 
นอนหลับดีที่สุด (~_~)




ในชีวิตของคนการนอนเป็นกิจกรรมที่จำเป็นของการดำรงชีวิต

การจะอยู่อย่างมีสุขภาพสมบูรณ์ มีสมองแจ่มใส

มีสุขภาพกายและใจที่ดีต้องมีการนอนหลับพักผ่อน

การนอนเป็นสภาพอย่างหนึ่งของร่างกายที่เคลื่อนไหวลดลง

การรับรู้ต่อสิ่งแวดล้อมโลกภายนอกลดน้อยลง

เพื่อพักผ่อนทั้งกายและใจ และไม่มีการพักผ่อนใดๆ จะเทียบได้กับการนอน



ประโยชน์การนอนมีหลายอย่าง

ทำให้สมองได้จัดข้อมูลที่เราได้รับแต่ละวันอย่างเป็นระบบ

และจัดระเบียบหน่วยความจำให้มีประสิทธิภาพ

การนอนทำให้ฝัน นับเป็นกระบวนการสำคัญที่ช่วยให้เราได้

ระบายความกดดันที่เก็บไว้ในจิตใต้สำนึกยามตื่น เมื่อหลับอาจจะมาในรูปของความฝันได้

ทำให้ผิวพรรณสดใส ตาเป็นประกายแจ่มใส เมื่อได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

ช่วยให้ร่างกายกระปี้กระเปร่า มีความกระตือรือร้นมีพลังงานในการดำเนินชีวิต

ทำให้สมองคิดอ่านไวแจ่มใส สดชื่น ความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นกับสมองเมื่อวาน

หลังจากได้พัก เมื่อตื่นขึ้นมาความสดชื่นก็มาแทนที่

ทำให้อารมณ์ดี ไม่หงุดหงิด ในคนที่นอนหลับไม่เพียงพอเมื่อตื่นมาจะรู้สึก

มีอารมณ์หงุดหงิดง่าย เบื่อหน่าย

ทำให้มีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม

จึงถือได้ว่าการนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด.








Create Date : 07 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2550 16:49:31 น. 46 comments
Counter : 643 Pageviews.

 
เข้ามาเยี่ยม และมาขอบคุณที่อวยพรวันเกิดให้ครับ


โดย: `SEPULTURA_`FROM_`HELL วันที่: 7 พฤศจิกายน 2550 เวลา:20:16:48 น.  

 
แวะมาทักทายตอนดึกๆค่ะ ...ฝันดีนะค่ะ จขบ


โดย: เพราะฉันห่างไกล วันที่: 7 พฤศจิกายน 2550 เวลา:21:20:13 น.  

 
แวะมาทักทายตอนดึกๆค่ะ ...ฝันดีนะค่ะ จขบ


โดย: เพราะฉันห่างไกล วันที่: 7 พฤศจิกายน 2550 เวลา:21:20:19 น.  

 




โดย: doctorbird วันที่: 7 พฤศจิกายน 2550 เวลา:21:51:22 น.  

 
นอนดึก ตื่นสาย นอนไม่ค่อยพอแต่ว่าไม่ค่อยจะหงุดหงิดอะไรเลยนะ....ชีวิตนี้มันคงสุขสบายเกินไปรึปล่าวก็ไม่รู้


โดย: ShoesMonster วันที่: 7 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:18:06 น.  

 
การนอนนี่มีประโยชน์มากมาจัง ชอบอยู่แล้วค่ะ ดีละจะได้มีข้ออ้างเวลาแอบงีบ


โดย: Pook_nana วันที่: 7 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:22:58 น.  

 
แล้วนอนไม่หลับจะทำยังไงดีละค่ะ วันนี้แอบคิดถึงพี่ปักเป้าจุดด้วย จริงๆก็คิดถึงมาหลายวันละ ไม่ได้เจอกันเลย สงสัยไปวิ่งไล่จับกับน้องจระเข้อยู่


โดย: Saori_Chubby Chic วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:1:00:41 น.  

 
แวะมาราตรีสวัสค่ะ คุณปักเป้าจุด


โดย: อ้อ (sandseasun ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:1:23:19 น.  

 
มาทักทายตอนดึกครับ ฝันดีครับ


โดย: boatboat วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:2:44:51 น.  

 
สวัสดียามเช้า วันทามงานค่ะ
ขอบคุณที่แวะไปไหว้พระทองคำค่ะ
ถ้ามีโอกาส ก็ลองเข้าไปไหว้แล้วกัน
ช่วงนี้เข้าวัดไม่ร้อนค่ะ อากาศเย็นแย้ว หน้า หนาว รักษา สุภาพ ด้วยนะค่ะ
emoemoemoemoemoemo


โดย: iamorange วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:7:34:33 น.  

 

*** ขอบคุณคะ สำหรับพรวันเกิด ขอให้พรนั้นย้อนกลับมาหาคุณด้วยเช่นกันคะ ***



โดย: หน่อยอิง วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:08:20 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อกนะคะ

อ่านแล้วก็เอ้อนะ.... งานอดิเรกที่โปรดที่สุดของเราก็คือการนอนนี่แหละ อิอิ เห็นม้า ประโยชน์ของการนอนมันเยอะจริงๆนะ


โดย: โบค่ะ (bodiamond1 ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:13:55 น.  

 
แวะมาทักทายยามเช้าจ๊ะ....

มีความสุขมากๆนะจ๊ะ จุ๊บ จุ๊บ


โดย: ShoesMonster วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:30:13 น.  

 

ขอให้มีความสุขทุกๆวัน คิดถึงนะคะ



โดย: ป้าตุ้ย (amornsri ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:14:21 น.  

 
เห็นด้วยมากๆคะพี่ หนูก็พยายามนอนให้ได้วันละ 8 ชม อะ


โดย: น้องผิง วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:14:51:48 น.  

 

MySpace Graphics


ขอให้ปั๊กเป้ามีความสุขสดชื่นอย่างในภาพนี้จ่ะ
นอนหลับฝันดีทุกวี่วันน้า...




โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:17:19:00 น.  

 
สวัสดีค่ะ เข้ามาทักทายเช่นใครอีกหลายคนค่ะ


โดย: Chulapinan วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:17:59:10 น.  

 
แวะมาเยี่ยมนะค่ะ

ค่ะ นู๋ยีนส์จะสู่ๆ

เอาคะแนนการเรียนดีๆมาฝากเพ่ปลาน้า

ขอบคุณนะค่ะ

ที่ให้กำลังใจ นู๋ยีนส์จะขยันให้มะมากเรย

ขอไปทำการบ้านก่อนนะค่ะ

รักเพ่ปลานะค่ะ

อิอิ


โดย: นู๋ยีนส์ (ouichamoui ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:18:25:39 น.  

 
นอนหลับ...
ตาเป็นประกายแจ่มใส เมื่อได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

^
^
ขอเถียง ๆ ๆ ใครบอกว่าตาเป็นประกายอ่ะ maxpal นอนหลับเต็มที่ตื่นขึ้นมาตาบวมตุ่ยเรย 555

ไม่เคยคิดอยากจะไปอยู่เมืองนอกเลย แต่ปีนี้คิดอยากไปยังไงก็ไม่รู้ มีอะไรหลายอย่างที่อยากจะไป ถ้าไปอยู่ก็คงไม่นานหรอก แต่ว่ายังไงซะก็ชอบเมืองไทยมากกว่า อเมริกาคงจะไปเที่ยวเฉย ๆ อ่ะจ้า


โดย: maxpal วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:21:17:04 น.  

 
การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เครื่องจักรยังมีเวลาพัก ร่างกายก็ต้องการพักผ่อนเหมือนกันนะ มีความสุขมากๆนะ


โดย: ลมตะเภา วันที่: 9 พฤศจิกายน 2550 เวลา:1:29:29 น.  

 
เเวะมาเยี่ยมเยี่ยนคุณปักเป้าจุดค่ะ

วันศุกร์สุดสับดา เหนื่อยก็พักผ่อนมากๆ ได้สวยยิ่งๆขึ้นกว่าเก่าค่า


โดย: กานต์ศิริ วันที่: 9 พฤศจิกายน 2550 เวลา:2:56:04 น.  

 
หวัดดีตอนเช้าครับ


โดย: boatboat วันที่: 9 พฤศจิกายน 2550 เวลา:7:36:09 น.  

 
สวัสดีครับ
ลุงกล้วยอิจฉาคนที่หัวถึงหมอนแล้วก็หลับสบายนะครับ บางคนหลับยาก เสียงอะไรนิดก็ตื่น กว่าจะหลับได้สนิทต้องใช้เวลาอีกนาน ตื่นมาอารมณ์ไม่สดใสเลยนะครับ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 9 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:47:34 น.  

 
แวะมานอนกินบ้านกินเมือง มีไรป่าว..อิอิอิ


โดย: ShoesMonster วันที่: 9 พฤศจิกายน 2550 เวลา:17:36:22 น.  

 
หวัดดีค่ะ แวะมาเยี่ยม


โดย: กุ๊กกิ วันที่: 9 พฤศจิกายน 2550 เวลา:18:08:32 น.  

 
ขอบคุณ ขอบใจ ขอบพระทัย Thankyou
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะ


โดย: นู๋เรย์ค่ะ (ray_off ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2550 เวลา:22:11:06 น.  

 
อย่างนี้ก็ต้องบอกว่านอนหลับฝันดีแล้วกันนะคะ



โดย: rosepinkbutterfly วันที่: 9 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:40:00 น.  

 
ขอโทษทีนะคะส่งไม่ได้อ้ะ รูปนี้


โดย: rosepinkbutterfly วันที่: 9 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:41:46 น.  

 
ขอบคุณที่มาส่งเข้านอนค่ะ แต่หนูพึ่งตื่นตอนเที่ยงคืนเองค่ะ แบบว่าเหนื่อยเผลอหลับตอนไหนไม่รู้ตื่นตอนเที่ยงคืน ไม่รู้จะนอนเมื่อไหร่


โดย: Saori_Chubby Chic วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:1:32:31 น.  

 
วันนี้มาดึกมาก เพราะเพิ่งกลับจากท่องราตรี...ไปฟังเพลงร๊อคมาจ๊ะ...

มาทักทาย Goodnight & Sweetdreams Na Ja....
------------------
นี่ก็ดึกมากแล้ว พี่กี้ขอตัวไปเล่นผีผ้าห่ม ก่อนนะ...จ๊ากกก


โดย: ShoesMonster วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:2:43:47 น.  

 
หวัดดีตอนเช้าเมืองไทย
ที่เมกาเกือบเย็นวันพฤหัสเเล้วค่ะ
วันนี้ไปเที่ยวไหนเล่าให้ฟังให้อิจฉาเล่นมั่งนะคะ


โดย: กานต์ศิริ วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:6:06:31 น.  

 
หวัดดีตอนสายๆครับคุณนิด.....

มา Blog นี้ทีไร รู้สึกง่วงหงาวหาวนอนยังไงก็ไม่รู้.....ฮิฮิ.....


โดย: doctorbird วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:10:46:54 น.  

 


ช่อดอกไม้ แทนคำขอบคุณ ที่แวะเข้าไปอวยพรวันเกิดให้เจนนี่ที่บล็อคไดอารี่ค่ะ ขอให้พรใดนั้นที่คุณอวยพรให้เจนนี่ จงกลับไปสู่คุณเช่นกันค่ะ

ขอบคุณจากใจจริงค่ะ


โดย: สาวอิตาลี วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:16:08 น.  

 

MySpace Pictures


ขอให้มีความสุขสดชื่นอย่างในภาพนี้จ่ะ
ตอนนี้ป้าเป็น"หวัด"อ่ะจ่ะ
ขอลาทุ๊กคนไปทำให้"บรรจง"ก่องงงน้า....
หนูก็ต้องดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
ป้าหู้เปนห่วงน้า....




โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:14:14:09 น.  

 
ขอบคุณที่เข้าไปอวยพรวันเกิดของเราในบล็อกนะคะ มีความสุขมากๆ เช่นกันค่ะ

การนอนนี่ดีนะ เราเองก็ชอบนอน(กินบ้านกินเมือง ฮ่าๆๆๆ) แต่ไม่รู้เป็นไง ได้สุดๆ แค่ 6 ชม. เอง ตื่นเองทุกทีเลยอ่ะ บางคืนปิดไฟเข้านอนตอนสามทุ่ม ตีสองยังไม่หลับเล้ย แย่จริง ฮี่ๆ


โดย: ศศิกัณห์ วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:14:33:21 น.  

 
รูปเข้ามาก๊อบไปเลยครับ ส่งให้ไม่เป็นครับอิอิ


โดย: boatboat วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:18:00:27 น.  

 
เห็นด้วยจ้า...การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด (ถ้าไม่ฝันร้าย ปวดหลัง ฝันกลางวัน)


โดย: uter วันที่: 11 พฤศจิกายน 2550 เวลา:10:54:12 น.  

 
เราก็ชอบนอนที่สุดแม้บางครั้งจะนอนไม่หลับก็ยังจะนอน


โดย: จูหน่านพ วันที่: 11 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:59:53 น.  

 
ปลาปักเป้า..จุด วันนี้ไปลอยตุ๊บป่องๆ ที่ไหนน้อ.. คิดถึงจังเลย..

มีความสุขวันอาทิตย์นะจ๊ะตะเอง จุ๊บ จุ๊บ


โดย: ShoesMonster วันที่: 11 พฤศจิกายน 2550 เวลา:13:41:53 น.  

 
ดีนะเป็นคนชอบนอน แต่กลางคืนไม่ค่อยง่วง ชอบมาง่วงตอนทำงาน


โดย: i_nookae วันที่: 11 พฤศจิกายน 2550 เวลา:17:07:19 น.  

 
มาเยี่ยมค่ะ และขอขอบคุณที่แวะไปอวยพรให้ที่ blog ค่ะ
เพิ่งจะมีโอกาสมาขอบคุณวันนี้

ว่างๆ แวะไปที่ blog ได้เสมอนะคะ

ยินดีต้อนรับค่ะ


โดย: peijing วันที่: 11 พฤศจิกายน 2550 เวลา:19:21:57 น.  

 
ขอบคุณมากๆคับ
สำหรับเค๊กวันเกิด

ปีนี้คงอ้วนขึ้นอีกหลายกิโล

กินหมดเกลี้ยงเลยคับ



โดย: oato_janza วันที่: 11 พฤศจิกายน 2550 เวลา:19:27:05 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้มีความสุขเช่นกันนะคะ


โดย: นันวัน (แม่มดมีฤทธิ์ ) วันที่: 11 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:52:06 น.  

 
มาบล๊อกนี้ ชวนนอนอีกแล้ว ง่วงๆๆ


โดย: Pook_nana วันที่: 12 พฤศจิกายน 2550 เวลา:13:37:12 น.  

 
น้องชอบนอนมากค่ะ แต่บางที่นอนจนซมไปเลย อิอิ
ถ้าหลับลึกๆแล้วหล่ะก็ตื่นมาสดชื่นจริงๆนะคะ
ปะ ไป นอนกันค่ะ แต่ว่านอนบ้านใครบ้านมันนะคะ


โดย: sexy_dog วันที่: 12 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:55:37 น.  

 
ใช่เลยค่ะ การนอนเป็นสิ่งสำคัญและมีประโยชน์

มาราตรีสวัสดิ์นะคะ


โดย: Chulapinan วันที่: 21 พฤศจิกายน 2550 เวลา:22:09:22 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ปักเป้าจุด
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]






แวะมาเยี่ยมกันแล้ว ไงก็ฝาก Comment สักนิดนะ

Myspace Icons




www.onlinedegreeadvantage.com
click here




Friends' blogs
[Add ปักเป้าจุด's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.