ปฏิบัติการล่าไขมัน วันที่ 24 และ 25 มันจะเข้าอะไรนักหนาฮึงานเนี่ยย...
สวัสดีค่ะ ...ช่วงนี้นุ่นอาจจะหายไปหลายๆวันหน่อย สาเหตุเพราะงานเข้าอีกแล้วค่ะ เพราะเป็นช่วงปิดปีงบประมาณและช่วงฤดูการโยกย้ายของข้าราชการ จึงเกิดความวุ่นวายนิดหน่อย อิอิ ช่วงนี้กินเย๊อะ เยอะค่ะเพื่อนๆ ออกงานเกือบทุกวัน ไปเจอคนเยอะๆก็อดไม่ค่อยจะได้ 55คือเค้าเคยเห็นเรากินเยอะไงคะ พอเรากินน้อยลง เค้าก็เซ้าซี้ให้กินอีก ไอ้เราก็ขัดศรัทธาไม่ค่อยจะได้ 555 แต่ก็พยายามเลือกกินอันที่มันจะไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นมากค่ะ อิอิ หวังว่าจะเป็นงั้นนะคะ ... อ้อ...ช่วงนี้นุ่นกำลังศึกษาพวกการไดเอท แบบ Fast-5 น่ะค่ะ พี่ๆเพื่อนๆคนไหนมีประสบการณ์หรือข้อแนะนำอะไร ก็ช่วยชี้แนะด้วยละกันนะคะ แต่คงยังไม่เริ่มในช่วงระยะเวลานี้หรอกค่ะ เพราะเดือนหน้านี้โปรแกรมทัวร์ภาคเหนือเพียบบบบ...อิอิ เมนูอาหารวันที่ 24 (วันจันทร์) 9.30 น. - สมุนไพร 3 เม็ด กับน้ำแก้วโตๆๆๆๆ , โจ๊กหมู 1 ถ้วย ,กล้วยน้ำว้า 2 ลูก 13.00 น. - ข้าวเปล่า 1 จาน (ประมาณ 2 ทัพพีครึ่ง) + ตำแตง ยำ
ยอดฟักแม้วหมูยอ ปีกไก่ 3 ไม้ ลูกชิ้น 4 ไม้ แกงเทโพ (ทานกัน 2 คน) อลังการมากมื้อนี้ เหอๆๆๆ 17.45 น. - กล้วยน้ำว้า 2 ลูก 18.20 น. - เต้นแอโรบิค 30 นาที , หัดทำพิลาทิสอีกประมาณเกือบ 30 นาที อันหลังนี่เหนื่อยกว่าอันแรกค่ะ ทำครั้งแรกปวดกล้ามเนื้อ
ไปหมดเหมือนไปแบบข้าวสารมาเลยอ่ะ 55 สงสารเพราะเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ก่อนนอน - สมุนไพรก่อนนอน 3 เม็ด คืนนี้หลับสบายมากกกก...คงเมื่อยกับการทำพิลาทิส แหะๆ
เมนูอาหารวันที่ 24 (วันนี้ค่า) 9.30 น. - สมุนไพร 3 เม็ด , โจ๊กหมู 1 ถ้วย 11.40 น. - นมเปรี้ยวดัชมิลล์ 1 กล่อง 12.45 น. - (ไปงานเกษียรราชการของจนท.สา'สุข) ข้าวเปล่า 1 ทัพพี + ยำรวมมิตร ปลานึ่ง ไก่ตุ๋นมะนาว กระเพาะปลา ติ่มซำ ผัดหน่อไม้ ฝรั่งใส่หมู ต้มยำกุ้ง ที่ว่ามานี่ทานกันหลายคนนะคะ มื้อนี้ไม่เน้นข้าวเน้นกับ 555 17.30 น. - กล้วยน้ำว้า 1 ลูก,เนื่องจากมื้อเที่ยงฟาดไปเยอะ อิอิ เลยไม่รู้สึกหิวค่ะ (ถ้าหิวก็ไม่ใช่คนแล้วย่ะ) 17.50 น. - วันนี้เต้นแอโรบิคไม่ไหวเพราะยังจุกอยู่ เลยทำความสะอาดบ้านและทำพิลาทิสไปแค่ 25 นาที นี่ก็จุกพอกัน 555 ก่อนนอน - สมุนไพรก่อนนอน 3 เม็ด วันนี้แอบมาอัพบล๊อกที่ค้างไว้ คงได้นอนดึกอยู่ค่ะ เพราะเมื่อค่ำๆ ออกกำลังกายเสร็จ แอบงีบไปครั้งนึงละ หิหิ เดี๋ยวเคลียร์งานอีกนิด หน่อย ก็จะไปนอนแล้วล่ะค่ะ ไม่อยากนอนดึกมาก เดี๋ยวจะมีผลกับการลดน้ำหนักเนอะ ก่อนจากกันวันนี้ขอขอบคุณพี่ๆเพื่อนๆ ทุกท่านเลยนะคะที่แวะมาเยี่ยมบล๊อก และเป็นกำลังใจให้กันมาตลอด ช่วงนี้นุ่นอาจจะ ไม่ได้ไปเยี่ยมเพื่อนๆที่บล๊อก เพราะต้องรีบเคลียร์งานให้เสร็จ แต่ก็จะเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆเสมอนะคะ สู้ๆสู้ตาย ค่า
Create Date : 30 กันยายน 2552 |
|
13 comments |
Last Update : 30 กันยายน 2552 0:14:18 น. |
Counter : 449 Pageviews. |
|
|
|
แต่ฝันเป้นจริงแล้วค่ะ สามีจะพากลับบ้านแล้ว
ตอนนี้แพรเตรียมตัวใหญ่เลยค่ะ
ตื่นเต้นจะๆด้กลับบ้าน ^_^
ทำไรอยู่คะ