จงมองโลกในแง่ดี อยู่ในโลกอย่างมีชีวิตชีวา อย่าไปรันทดกับอดีตที่ผ่านไปแล้ว
Group Blog
 
 
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
27 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
ปฏิบัติการล่าไขมัน วันที่ 21,22 และ 23 (^_^) ดองมาหลายวัน เน่าละ อิอิ

      Smiley   ไม่ได้เข้ามาอัพหลายวัน  ช่วงนี้พายุเข้า ฝนตกทุกวันเลยค่ะ  เนตก็ง่อยไปเลย  ไม่มีเนตเล่นอยู่หลายวัน  วันหยุดก็นอนอย่างเดียวเลยค่ะ ฝกตกอากาศดี อิอิ  หลายวันนี้กินเยอะเหมือนกันค่ะ แถมไม่ได้ออกกำลังกายด้วย แต่ดีนะคะที่น้ำหนักไม่ขึ้น แถมลดลงครึ่งกิโล  สวรรค์ช่างเข้าข้างคนขี้เกียจอย่างอิชั้นจริงๆ Smiley  แต่จะไม่ขี้เกียจแล้วล่ะค่ะ  เพราะตอนนี้สั่งแผ่นพิลาทิสมาละ ที่น้ำหนักลดช้าคงเพราะนุ่นไม่ได้ออกกำลังกายด้วย  เห็นพี่ๆเพื่อนๆ ขยันออกกำลังกายกันแล้ว นุ่นก็รู้สึกอยากออกกำลังกายไปด้วย  เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เดี๋ยวขอรายงานการกินย้อนหลังเลยนะคะSmiley


เมนูการกินวันที่ 21 (วันศุกร์) Smiley


9.00 น.   - สมุนไพร 3 เม็ด กับน้ำแก้วโตๆๆๆๆ


9.30 น.   - โจ๊กหมู 1 ถ้วย , กล้วยน้ำว้า 2 ลูก


12.20 น.  - ข้าว 1 จาน(ไม่พูน) , ผัดแฟงหมูสับ


14.45 น.  - โยเกิร์ตเมจิดีท๊อกซ์ 1 ถ้วย


18.30 น.  - มาละค่ะมื้อหฤโหดแอบไปงานเลี้ยงมาค่ะ อิอิ  ยำปลาดุกฟู  ไก่ตุ๋น ปลานึ่ง ฯลฯ อีกละนิดอย่างละหน่อยจนจุก 555 


ก่อนนอน   - สมุนไพร 3 เม็ดก่อนนอน


        เนื่องจากกินไปเยอะอ่ะค่ะ กลับมาเต้นแอโรบิค ได้ 30 นาที จุกอ่ะค่ะ ไม่น่าเล้ยย...


                                +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


เมนูการกินวันที่ 22 (วันเสาร์) Smiley


           วันนี้สันหยุดถือโอกาสตื่นสาย.. ถ้าจะพูดให้ถูกก็คือตื่นเกือบเที่ยง 555 ก็ฝนมันตก นอนสบายนี่ อิอิSmiley


12.00 น. - สมุนไพร 3 เม็ดก่อนอาหาร 30 นาที+น้ำแก้วโตๆ, ข้าวผัดกระเพาไก่ 1 จาน , ลูกชิ้นหมู 2 ไม้


15.30 น. - แอปเปิ้ล 1 ลูก


17.40 น. - นมเปรี้ยวดัชมิลล์ 1 กล่อง , ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ,แอปเปิ้ล 1 ลูก


ก่อนนอน  - สมุนไพรก่อนนอน 3 เม็ด


         วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ Smiley


                             *******************************************


เมนูการกินวันที่ 23 (วันอาทิตย์) Smiley


9.30 น.   - สมุนไพร 3 เม็ด , ข้าว 2 ทัพพี ,ผัดกระเพราหมู


12.30 น.  - ข้าว 1 ทัพพี ,น้ำพริกแมงดา กับแตงกวาและผักกาดขาวสดๆ


14.10 น.  - คุณยายข้างบ้านเอากล้วยบวชชีมาให้ อิอิ กินไป 1 ถ้วยเล็ก เพื่อรักษาน้ำใจคุณยายแก 555


17.20 น.  - ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้ , ปลาดุกปิ้ง 1 ตัว ,ข้าวเหนียว 1 ห่อเล็ก


          Smiley วันนี้ออกกำลังกายโดยการทำความสะอาดบ้านและซักผ้า 3 ตะกร้าหย่ายๆๆๆ เหนื่อยมากกก มือซีดเลยอ่ะ โดนน้ำทั้งวัน 555  เมื่อยจังค่ะวันนี้ เดี๋ยวขอตัวไปดูมูยุลก่อนนะคะ เห็นหน้าพระเอกเผื่อจะกระชุ่มกระชวยขึ้น 555


ก่อนนอน   -  สมุนไพรก่อนนอน 3 เม็ด


       Smileyขอบคุณเพื่อนรักนักลดทุกท่านที่เข้ามาทักทายและให้กำลังใจกันนะคะ  เป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกัน สู้ๆนะคะSmiley


                               Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley



emoemoemo


Create Date : 27 กันยายน 2552
Last Update : 27 กันยายน 2552 18:36:29 น. 22 comments
Counter : 207 Pageviews.

 
โหๆๆๆ

เอาจริงเอาจังเหอะ

อิอิ มาเอาใจช่วยกลับค่ะ

ว่าแต่ว่าตอนนี้น้ำหนักเท่าไหร่แล้วคะ

ไว้จะมาติดตามความเคลื่อนไหวนะคะ




โดย: แม่เหดฟาง (Princess Lily ) วันที่: 27 กันยายน 2552 เวลา:19:47:45 น.  

 
อ่อ ๆๆๆ

เหนกราฟ แล้วจร้า

สู้ๆ นะจ๊ะ


โดย: แม่เหดฟาง (Princess Lily ) วันที่: 27 กันยายน 2552 เวลา:19:49:05 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจนะ

สู้สู้เช่นกันนะคะ^^


โดย: amy_pia วันที่: 27 กันยายน 2552 เวลา:20:03:11 น.  

 
ดีใจด้วยนะจ้า...น้ำหนักลดลงแล้ว..
ครึ่งโลเราก็ดีใจเนอะ..

สู้ๆๆมุ่งมั่นต่อไปจ้า..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 27 กันยายน 2552 เวลา:21:44:53 น.  

 
สมุนไพร ทานแค่ 2 เวลาเองเหรอคะของเรา 4 เวลาแน่ะ


โดย: saranrat วันที่: 27 กันยายน 2552 เวลา:21:52:45 น.  

 
คุณนุ่น สู้ ๆนะค่ะ

แต่ออกกำลังกายก้อดีน๊า

แต่ถ้าไม่ออก แล้ว ลดอาหาร ก้อยังโอเคอยู่

เพราะอย่างหมูแนนเนี่ย ไปออกนะ แต่ก้อกิน อยู่

เค้าว่าออกเยอะกินเยอะ อ่ะค่ะ



โดย: หมูแนน วันที่: 27 กันยายน 2552 เวลา:21:53:00 น.  

 
ทำงานบ้านก็ออกกำลังนะคะ พี่ก็เพิ่งซื้อแผ่นพิลาทิสมา พรุ่งนี้จะลองเล่นค่ะ สู้ๆค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:1:08:35 น.  

 
ยินดีจ้าคุณ นุ่น ขอให้ลดได้มากกว่าเรานะคะ

Ps... Blog สวยจังเลย อยากทำเป็นมั้ง


โดย: กาสะลองดอกปีบ วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:4:26:40 น.  

 
ชอบดูมูยุลหรอค่ะ เราก็ดูนะ แต่เราว่าจูมงมากกว่าสนุกกว่ามากมาย แต่ก็ดูนะแบบว่าชอบพระเอก


โดย: jrom วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:5:48:05 น.  

 
จอยกินสมุนไพรพี่มุกมา 1 เดือนแล้วคะ น้ำหนักยังไม่เท่าไหร่ เพราะจอยแอบกินน้ำอัดลม น้ำหวาน เลยทำให้ยาไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ โทษตัวเองเลย ไม่ได้โทษใคร แต่กินคราวนี้ต้องเข้มงวดกว่าเดิมคะ ไม่งั้นเด๊ยวไม่เห็นผล จอยยังกินชุดเก่าอยู่คะ ลองดูเดือนนี้ก่อน ถ้าไงอาจจะเปลี่ยนเป็นชุดใหม่ก็ได้คะ แต่ทานสมุนไพรถึงน้ำหนักไม่ลด แต่ระบบขับถ่ายดีมาก ๆ ถ่ายทุกวัน วันละ 2 -3 รอบ ทำให้รู้สึกดีคะ ไม่อึดอัดท้อง ถ่ายเป็นประจำ ทำให้ผิวพรรณสดใสด้วยคะ..แล้วคุณนุ่น ลดมากี่กิโลคะ หลังจากที่ทานสมุนไพรไป คงได้ผลมากกว่าจอยนะ เพราะดูกินน้อยและมีประโยชน์คะ


โดย: massupa วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:9:33:03 น.  

 
ดูจากกราฟก็ลดลงมาเรื่อยๆนะคะ สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:9:42:32 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจนะคะ


โดย: หายใจเป็นเธอ วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:16:22:36 น.  

 
พี่ก่ออยากเต้น แอ ที่บ้าน ตามยูทูป

แต่เปิดแร้วมันสะดุด บ่เข้าใจ อิอิ


โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:17:05:34 น.  

 

มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้


//www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html


//www.agel-sense.com/html/products.html


ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^


สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ

p-dome@hotmail.com


โดย: 9domengi วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:20:04:22 น.  

 
นน. ค่อยๆลดลงมาเรื่อยๆแล้วนะคะ ดีใจด้วยค่ะ ขอให้คุณนุ่นตั้งใจต่อไปนะ เป็นกำลังใจให้ วันหยุดม่าก็กินเยอะเหมือนกันเลย


โดย: HidaYa วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:0:57:35 น.  

 
หูยยย ดูตั้งใจจังเลยนะคะ เพื่อนสาว

อิชั้นอัพบล๊อกแล้วนะคะ

หลังจากที่มันใกล้เน่าแร้ว 55+

มีมาส์คที่เพื่อนคลั่งไคล้มาให้เชยชมด้วย อิอิ


โดย: ++ฟักแฟง แตงโม++ (ForFanG ) วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:1:05:19 น.  

 
สวัสดีค่ะนุ่น
สบายดีใหมคะ

แวะมาบอกแพรจะหายไปช่วงหนึ่งนะคะ จะกลับบ้านค่ะ
แต่ก็จะผลุดๆโผล่ๆบ้างแล้วแต่หาเนตเจอ


โดย: praewa cute วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:1:26:44 น.  

 
ทำงานบ้านแล้วลงแรงเยอะๆ ก็ออกกำลังแล้วค่ะ น้องนุ่นสู้ๆ น๊า วันหยุดมักจะเป็นแบบนี้แหละค่ะ ตั้งใจกันใหม่น๊า สู้จ้า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:2:34:48 น.  

 
ขอบคุณที่มาเยี่ยม blog น่ะค่ะ

เราเองก็เคยอวบอั๋นมาก่อนเหมือนกัน
แบบว่ากินไป อดไป ก็ไม่ผอม
น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ไม่คงที่

ก็เลยช่างมัน กลับมากินอาหารให้ครบทุกมื้อ
ปรากฏว่าน้ำหนักคงที่ขึ้นและอ้วนยากขึ้น

แต่จะบอกว่าเวลาลดอาหารน่ะเราจะหงุดหงิดงุ่นง่านมาก
ถ้าได้กินจะ happy สุดๆ คนรอบข้างก็ happy ไปด้วย
ดังนั้นก็เลยเลือกกินดีกว่า กินของที่ชอบๆ
ถ้าอิ่มมากก็หยุดไรเงี้ย

แต่ตอนนี้น่ะให้นมลูก กินเหมือนปอปเข้าสิงอ่ะ
แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเพราะไปเป็นน้ำนมให้ลูก
เลยถือโอกาสกินดะเลยตอนนี้



โดย: จ้าว..จอม วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:13:05:08 น.  

 
ดีจัง ไม่ออกกำลังกายน้ำหนักยังลดลง

สู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:17:21:44 น.  

 
ขอบคุณสำหรับทุกๆกำลังใจนะคะ ช่วงนี้กำลังงานเข้าค่ะ เดี๋ยวเสร็จงานจะไปเยี่ยมพี่ๆเพื่อนๆที่บล๊อกนะคะ


โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:22:31:07 น.  

 
ทำงานเยอะดูแลตัวเองดีดีนะคะน้องนุ่น ...ออกกำลังดีที่สุดเลยค่ะ ปวดเมื่อยงี้ต้องซ้ำเรยน๊าจะได้หายจ้า อิอิ emo สู้ๆ นะคะน้องนุ่นคนเก่ง emo


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:23:58:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Ready to love
Location :
เพชรบูรณ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




6 ก.ย.52 = น้ำหนักเริ่มต้น 99 kg.

4 ต.ต.52 = 97 kg.


My Weight Chart:
Weight Chart
กระต่ายตัวกวน
เจ้าตัวหัวเขียว
X
X


MusicPlaylist
MySpace Playlist at MixPod.com

Friends' blogs
[Add Ready to love's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.