จงมองโลกในแง่ดี อยู่ในโลกอย่างมีชีวิตชีวา อย่าไปรันทดกับอดีตที่ผ่านไปแล้ว
Group Blog
 
 
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
17 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
ปฏิบัติการล่าไขมัน วันที่ 12 ฝนตก..งานเยอะ .เนตเดี๊ยง ชีวิตช้านนนนน

     วันนี้มาอัพบล๊อกซะดึกเลยค่ะ เนื่องจากต้องรีบเคลียร์งานเพราะบรรดาเจ้านายทั้งหลายเค้าจะมาประเมินค่ะ  หรือพูดง่ายๆ ก็คือต้องรีบกระเทาะดินที่หางอิชั้นให้ออกโดยไว 555  ความจริงวันนี้ฝนตกน่าจะได้นอนพักผ่อนให้สบายใจเฉิบ แต่ดั๊นต้องมาทำงาน ไม่รู้คืนนี้จะได้นอนกี่โมงกี่ยาม  วันนี้ขออัพบล๊อกสั้นๆนะคะ เพราะต้องรีบไปเคลียร์งานต่อ พรุ่งนี้เค้าจะมาตรวจแล้วค่า ช่วงนี้ใกล้หมดปีงบประมาณ งานหลายๆอย่างต้องสรุปให้เสร็จสิ้นภายในเดือนนี้  งานเข้า..จริงๆ เดือนนี้ 


เมนูวันนี้ค่าSmiley


เช้า - สมุนไพร 3 เม็ด ,นม 0% fat 1 กล่อง ,แอปเปิ้ล 1 ลูก


กลางวัน - ข้าวผัดผักพริกแกงวุ้นเส้น (เมนูนี่คิดค้นโดยหมึกนุ่น อิอิ) สั่งครั้งแรกเลย แม่ครัว งง Smiley, ยำมะม่วง


เย็น - สุกี้น้ำ  ทำเองค่ะ ซื้อผักมามากมาย แล้วโยนสุมๆใส่หม้อ ใส่ไก่ไปนิดนึง แล้วรับประทานกับน้ำจิ้มสุกี้ที่ซื้อมาค่ะ


ก่อนนอน - สมุนไพร 3 เม็ดก่อนนอน แต่ยังไม่รู้ว่าจะได้นอนเมื่อไรเลยค่ะ พรุ่งนี้แพนด้าถามหาแน่ๆ


วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ กินมื้อเย็นเสร็จก็มานั่งปั่นงานต่อ ...Smiley


ตอนนี้ง่วงมากมาย สงสัยต้องไปหากาแฟดำมาโด๊ปซักแก้วก่อนค่ะ  ไปก่อนนะคะ งานกองโตกวักมือเรียก ...หร่อนๆๆๆ อย่าอู้งาน 55


ขอบคุณสำหรับทุกๆคำแนะนำและทุกๆกำลังใจค่ะSmiley


 


Smiley   Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley  Smiley







Create Date : 17 กันยายน 2552
Last Update : 17 กันยายน 2552 1:58:05 น. 10 comments
Counter : 153 Pageviews.

 
น้องนุ่นทำงานหนักอย่างนี้ดูแลตัวเองดีดีนะคะ...อย่านอนดึกเกินไปค่ะมีผลต่อการลดอ้วนมากมาย ตื่นเช้ากว่าปกตินิดนึงมาปั่นต่อดีมั๊ย แล้วอุ่นนมไร้ไขมันซักแก้วแทนกาแฟตอนดึกๆ ดีกว่าน๊า ไงก็สู้ๆ จ้าเป็นเป็นกำลังใจให้เสมอน๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:3:35:45 น.  

 
ทำงานหนักก็อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ


โดย: massupa วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:8:30:40 น.  

 
เข้าใจดีค่ะว่า ไฟจี้ก้นเป็นไง พี่ปลาเคยมาก่อนค่ะ เอาใจช่วยนะคะทั้งเรื่องงานและเรื่องสุขภาพจ้ะ ไม่ว่างก็แวะมาคุยสั้น ๆ นะ วันไหนว่างก็คุยยาวไม่เป็นไรค่ะ
อยากทานมั่งผัดพริกแกงวุ้นเส้นน่ะ พี่ปลาเคยทานแต่ผัดกระเพราวุ้นเส้นนะ ลองสั่งซีคะอร่อยมาก ๆ เลย เหมือนผัดขี้เมาวุ้นเส้นค่ะ แต่ข้อควรระวังที่เรามักมองข้ามก็คือ ร้านอาหารตามสั่งจะใส่น้ำมันลงไปผัดเยอะมาก ๆ สำหรับเมนูวุ้นเส้นผัด ๆ เพราะไม่งั้นมันติดกระทะมากน่ะ
เป็นไปได้ลองทดลองทำทานเองที่บ้านค่ะ ควบคุมปริมาณไขมันได้ดีนะคะ
สู้ต่อนะจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:8:54:12 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:8:56:39 น.  

 
ดีใจที่ไปเยี่ยมที่บ้าน
แวะมาทักทาย ขอให้ดินหายไปจากหางนะจ๊ะ


โดย: Poo (myroom_pu ) วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:9:11:06 น.  

 
งานยุ่งขนาดนั้นเลยหรอค่ะ

โห...เหนื่อยแทนเลย

เช้านี้ เชียงใหม่ก้อฝนตกค่ะ

ได้ใส่รองเท้าแตะ กับกางเกงขาสั้น

แล้วเอาชุดทำงานมาเปลี่ยนที่ทำงาน
ทุรักทุเร สุด ๆ

ชีวิต ...

สู้ ๆนะค่ะ

สิ้งกระทบภายนอก ไม่สามารถทำได้เราได้แน่ๆ



โดย: หมูแนน วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:9:53:10 น.  

 
ขอบคุณทุกๆคนมากนะคะที่เป็นห่วง ตอนนี้ยังไม่พ้นวิกฤตค่ะ อิอิ ยังต้องเจอศึกหนักพรุ่งนี้อีกวัน แล้ววันหยุดจะเข้าไปเยี่ยมเยียนเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่บ้านนะคะ ขอบคุณสำหรับแนะนำ และกำลังใจอีกเช่นเคยค่ะ ไปก่อนนะคะ


โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:11:30:07 น.  

 
เสร็จแล้วก็รีบผักผ่อนนะคะ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:14:30:52 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ทำงานหนัก...อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ


โดย: refreshy วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:19:29:54 น.  

 
เหอ ๆๆ อีกไม่กี่วันเอง จะหมดปีงบประมาณแร้ว เอาใจช่วยนะจ๊ะ

สู้ ๆๆ


โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:21:17:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
Ready to love
Location :
เพชรบูรณ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




6 ก.ย.52 = น้ำหนักเริ่มต้น 99 kg.

4 ต.ต.52 = 97 kg.


My Weight Chart:
Weight Chart
กระต่ายตัวกวน
เจ้าตัวหัวเขียว
X
X


MusicPlaylist
MySpace Playlist at MixPod.com

Friends' blogs
[Add Ready to love's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.