Bloggang.com : SweetLady_Bakery I love U : น้ำหนักลดแล้วคร้า...

น้ำหนักลดแล้วคร้า...

หลังจากตั้งใจลดน้ำหนัก นี่ก็ได้ 2 อาทิตย์แล้ว (เริ่ม 19/05/2011 - 3/05/2011) น้ำหนักลดลงมา 2 กก. จาก 64.4 --->62.4 กก. (ดีจัย ๆๆ) แต่ในช่วงระหว่างควบคุมอาหารนี่ก็มีนอกลู่นอกทางซะ 2 วัน (28-29/05/2011) วันแรกมีนัดกับเพื่อนนาน ๆ เจอกันที ชวนกันกินกระจาย ทั้งของหวานของคาวครบครัน วันที่สองวันเกิดลูกสาวก็เลยไปฉลองกันที่ oishi buffet จัดเต็มอีกเหมือนกัน หลังจากหลุดไปก็ตั้งหน้าตั้งตา ลดกันอีกรอบ จนวันนี้ได้ไปชั่งน้ำหนัก (แอบลุ้น..) ลดได้ 2 กก. เลย แต่น้ำหนักก็ยังไม่ได้ตามเป้า (60 กก.) ต้องพยายามกันอีกหน่อย ช่วงนี้ใกล้จะเป็นวันนั้นของเดือน รู้สึกจะหิวบ่อย แต่ยังไงก็ต้องสู้ ...

วิธีของเราก็คือ ทานข้าวน้อย ๆ พยายามเลี่ยงของหวาน ของทอด ของผัด (ไข่ต้ม,ต้มจีด,ยำต่าง ๆ ) ของว่างก็จะเป็นผลไม้ มะละกอ สัปปะรด ส้มโอ (กินเยอะเหมือนกัน) ออกกำลังกายก็จะเล่นฮูล่าฮูป ประมาณ 30-60นาที

Create Date : 03 มิถุนายน 2554

Last Update : 3 มิถุนายน 2554 21:03:57 น.

2 comments

Counter : 1909 Pageviews.

ดีใจด้วยนะค่ะ

สู้ๆ

โดย: เด็ก(อยาก)แนว

วันที่: 3 มิถุนายน 2554 เวลา:21:53:42 น.

โดย: ชมจันทร์

วันที่: 17 สิงหาคม 2554 เวลา:9:05:52 น.